5 תרופות ביתיות למניעת מחלות לב
זה הופך להיות יותר ויותר חשוב כדי למנוע מחלות לב. הסיבה לכך היא שסוג זה של מחלה הוא גורם מוות מוביל במדינות מפותחות.
מומחים מעריכים כי יותר מ-82 מיליון אנשים באירופה סובלים ממחלות לב וכלי דם; 9% מהם היספניים. מדי שנה, יותר מ-813,000 אנשים מתים ממחלות לב.
עם זאת, תרופות טבעיות רבות והרגלים בריאים יכולים לסייע במניעת מחלות לב. במאמר זה נסביר לכם כמה חלופות. עם זאת, לפני שנעשה זאת, אתה צריך לדעת קצת יותר על האטיולוגיה של מחלות אלה והמאפיינים שלהן.
במובן זה, מחלת לב היא מגוון מצבים המשפיעים על הלב. חלק מהמצבים שמומחים מסווגים כמחלת לב כוללים:
- מחלות כלי דם
- הפרעות בקצב הלב, כגון הפרעות קצב
- מומי לב מולדים (פגמים שאנשים נולדים איתם)
מחלות הלב הנפוצות ביותר
כיום, אנשים מקפידים על הרגלים לא בריאים רבים (לא להתאמן, לאכול תזונה לקויה ועישון, בין היתר) שאינם מגנים עליהם ממחלות אלו. להלן ארבע מחלות הלב הנפוצות ביותר:
- אנגינה פקטוריס. כאשר לא זורם מספיק דם בלב עקב בעיות חסימה בעורקים הכליליים, החולה חש בלחץ רב בחזה.
- אוטם שריר הלב, או התקף לב. זה מתרחש כאשר זרימת הדם לאזור של הלב מופסקת, מה שגורם לו למות. החולה הסובל ממנה חש לחץ בחזה, סחרחורת ומתקשה לנשום.
- הפרעת קצב. זוהי עוד אחת ממחלות הלב הנפוצות ביותר. זה כאשר הלב פועם באופן לא סדיר. זה עשוי לפעום לאט מהרגיל, המכונה ברדיקרדיה, או מהר מהרגיל, המכונה טכיקרדיה. כמו כן, זה יכול לגרום להפרעות קצב לסירוגין שעלולות לגרום לסחרחורת, חנק, חיוורון והזעה, בין שאר התסמינים.
- מפרצת. זה מתרחש כאשר דפנות העורק נחלשות ומתדלקות באזור מסוים בגוף.
תרופות ביתיות למניעת מחלות לב
1. בננות ואבוקדו
אכילת מזונות עשירים באשלגן, כמו שני הפירות הללו, יכולה לסייע במניעת מחלות לב. מומחים ערכו מחקרים על עכברים בסיכון למחלות לב. בעלי חיים אלה עברו אקו לב ובדיקות אבחון אחרות כדי שהמומחים יוכלו לבחון מקרוב את העורקים שלהם.
הם הבחינו כי המכרסמים שניזונו מתזונה דלת אשלגן הראו שיעורים גבוהים יותר של נוקשות עורקים עקב ריכוז גבוה של סידן. תופעה זו אחראית להצטברות פלאק בכלי הדם או טרשת עורקים. עם זאת, עדיין לא לגמרי ברור אם הממצא מייצר את אותן תוצאות בבני אדם.
2. אגוזי מלך למניעת מחלות לב
לאגוזים יש תכונות תזונתיות רבות. כמו כן, הם עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כלומר יש להם השפעות מגנות לב. עם זאת, מומחים מזהירים מפני הסיכון לצריכה מופרזת, שכן יש להם הרבה קלוריות.
חומצות שומן אומגה 3 הן חומצת שומן רב בלתי רוויה בעלת השפעות מועילות על מערכת הלב וכלי הדם בשל ההשפעות האנטי דלקתיות, האנטי תרומבוטיות ואנטי הפרעות קצב שלה.
מאמר זה עשוי לעניין אותך גם: מהן חומצות שומן אומגה 3, 6 ו-9?
3. בצל
הבצל מכיל הרבה מים ודל בקלוריות. הם עשירים בסיבים (המסייעים למעבר מעיים) ואשלגן ומכילים כמויות משמעותיות של:
- סידן
- ברזל
- מגנזיום
- זרחן
כמו כן, הבצל עשיר בויטמיני B ומכיל גם ויטמין C ו-E (בכמויות נמוכות יותר). לאחרונים יש השפעות נוגדות חמצון.
על פי החברה הספרדית לתזונה קהילתית, בצל מכיל פיטונוטריינטים, כגון קוורצטין, שיכולים לסייע במניעת מחלות לב.
4. שום למניעת מחלות לב
מומחים הגיעו למסקנה ששום יכול להוריד את רמות הכולסטרול הכללי והטריגליצרידים. כמו כן, הם טוענים שטיפול בשום יכול לעזור לחולים בסיכון למחלות לב וכלי דם.
כמו כן, ירק זה יכול לסייע בהורדת לחץ דם גבוה ולהפחתת התקשות העורקים, מצב המכונה טרשת עורקים.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד: כיצד לפתוח את העורקים שלך עם ארבע תרופות טבעיות
5. דבש
סוג של דבש סוכר טבעי שמכיל יכול למנוע מחלות לב. הסוכר הזה הוא טרהלוז. זהו חומר שמפעיל חלבון שגורם לתאי מערכת החיסון להסיר רובד שומני מהעורקים. מומחים עדיין חוקרים את ההשפעה הזו.
נכון לעכשיו, הם הראו ש-trehalose הצליח להפחית את גודלו של רובד אטרומטי בעכברים ב-30%. עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע אם יש לו גם את ההשפעות הללו על אנשים.
סיכום
האם אתה מודאג ממחלת לב? האם אתה בקבוצת סיכון למחלות אלו?
אם כן, נסה את התרופות הביתיות שחלקנו במאמר זה. עם זאת, אם אתה נמצא בטיפול רפואי כלשהו, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. הם יגידו לך אם אתה יכול לקחת אותם.
