תרופות טבעיות שעשויות לסייע בהפחתת דלקת
מחלות רבות מתבטאות בצורה של דלקת, הגורמת לאי נוחות ולעיתים לכאב. הם יכולים לנוע בין כאבי שרירים או מפרקים לדלקת של העור, הגרון, העיניים, החניכיים, האוזניים, הכבד, הכליות, המעיים וכו'.
למרות שכל אחד מהם עשוי להציג תסמינים וגורמים שונים, יש כמה דיאטות ותרופות טבעיות שעשויות לעזור לך להפחית את הדלקת ולהקל על הסימפטומים שלך. היום, נספר לכם מהן התרופות הללו.
תזונה צמחונית בסיסית
בכל פעם שאתה חווה דלקת, יש לך גם עודף חומציות בדם שלך. זו הסיבה שהתרופה הראשונה שאנו מציעים היא לעקוב אחר דיאטה צמחונית בסיסית, לפחות בזמן שיש לך נפיחות.
כל המזונות המכילים חלבון מן החי, כמו בשר, דגים או מוצרי חלב, נוטים להחמיר את הדלקת.
אתה גם צריך לזכור שהרבה מזונות ממקור צמחי עלולים גם להחמיץ את הגוף. לפיכך, הדבר הנכון לעשות הוא להיות בעל pH מאוזן על ידי אכילת מזון חומצי ובסיסי. אבל במקרה זה, מכיוון שיש עודף של חומציות, אנו מציעים לך לאכול מזון בסיסי. מהם המזונות הבסיסיים ביותר?
- מיצי ירקות (גזר, תפוח, סלרי, תרד...).
- תרד נא.
- ברוקולי.
- גזר.
- סלק.
- חסה.
- שום.
- תאנים מיובשות.
- צימוקים.
- תאריכים.
- ענבים.
- פפאיה.
- קיווי.
- תפוח עץ.
- אגס.
- אגוזי לוז.
- שקדים.
- מיץ לימון.
- סטיביה.
- תה ירוק.
חום וקור
דלקת מצריכה לפעמים קור, במיוחד בהתחלה כשחם ואדום. פעמים אחרות הוא זקוק לחום, כמו כשאתה מרגיש שהאזור המודלק קר (באופן כללי, מפרקים זקוקים לקור). פשוט גע בעור של האזור המודלק כדי לגלות.
- אם אתה צריך חום, הרח כרית חימום חשמלית.
- אם אתה צריך קור, מרחו שקית קרח מכוסה בבד.
עטיפות של קווארק או גבינה מקושקשת
עטיפה מעניינת שתוכלו להכין כדי לעזור לקרר את האזור המודלק, במיוחד אם הוא חם, היא עם קווארק, גבינת קוטג' או קוטג'. יש למרוח אותו ישירות על העור ולכסות אותו במטלית. השאר אותו למשך חצי שעה לפחות.
שמנים קרים וחמים
לשמנים צמחיים ואתרים יכולים להיות השפעות מנוגדות. חלקם עשויים לקרר אותו ואחרים עשויים לחמם אותו.
מערבבים את השמנים האתריים האלה עם שמנים צמחיים, מוסיפים רק כמה טיפות קטנות יותר משמני הבסיס:
- שמני בסיס קרים: קוקוס, שקדים.
- שמני בסיס ניטרליים: שומשום.
- שמני בסיס חמים: זית.
קומפרסים של כרוב שעשויים לעזור להפחית דלקת
כרוב הוא מזון אנטי דלקתי מצוין שעשוי לסייע בהקלה על נפיחות.
- להכנת קומפרסים של כרוב יש להשתמש בכרוב ירוק.
- שים את העלים במים רותחים לכמה דקות.
- לאחר מכן, מועכים אותם כך שהמיץ שלהם ישתחרר.
- הניחו אותם ישירות על האזור המודלק, כסו אותם במטלית, והניחו מעליהם רדיד אלומיניום או ניילון.
- השאר אותם למשך 30 דקות או יותר.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: 8 מזונות שכדאי להימנע מהם כאשר יש לך דלקת
אתה יכול גם להשתמש בתרופה זו לכאבי מחזור על ידי הנחת העלים על הבטן שלך.
נפיחות בפנים
הפנים שלך הן אזור עדין וקשה למרוח שם עטיפות. אפילו השימוש בשמנים עלול להיות לא נוח. יש לנו כמה תרופות פשוטות שעשויות לעזור להקל על דלקות כמו דרמטיטיס או דלקת הלחמית:
- שקיות תה קמומיל: שמור שקיות תה במקרר שלך. הם יהיו שימושיים מאוד עבור עיניים נפוחות. שמור את העיניים שלך עצומות כאשר אתה מחזיק אותן.
- פרוסות מלפפון: ניתן להשתמש בפרוסות מלפפון טריות גם כדי לעזור להפחית את הדלקת בעיניים ובעפעפיים. השאר אותם למשך 15 עד 60 דקות.
- אלוורה: אלוורה עוזרת להפחית דלקת ולהחלים. הדרך הטובה ביותר היא לקבל צמח משלך ולחתוך חתיכה, אבל אתה יכול גם לקנות אותו בג'ל ואפילו לערבב אותו עם שמנים.
- ציפורני חתול: מצוין לדלקות עור. אתה יכול לקנות את זה בקרם.
חליטות סרפד
אתה יכול גם לעזור להפחית את הנפיחות שלך על ידי שתיית חליטות של צמחים אנטי דלקתיים רפואיים. אנו מציעים סרפד בשל תכונות הניקוז והטיהור שלו.
הכינו ליטר חליטה לשתייה לאורך היום. אם תרצה, המתיק עם מעט סטיביה, שכן לדבש ולסוכר יש השפעות סותרות כי הם מזונות חומציים.
