לפעמים בכי אינו סימן לחולשה
לפעמים אתה פשוט מתעייף. אתה מגיע לגבולות הכוח שלך ואתה מרפה. אבל לפעמים בכי אינו סימן לחולשה. זה לא תמיד אומר שאתה מוותר.
לפעמים אין מה לעשות אלא פשוט לתת לעצמך את השחרור הזה, כי אתה עייף. נמאס לך להיות חזק. נמאס לך מדרישות החיים, ולפעמים האנשים סביבך לא מבינים כמה אתה נותן בתמורה לכל כך מעט.
אל תשא את משקל העולם על הגב. קח רק את מה שבאמת חיוני עבורך. לעולם אל תשכח שגם הלב שלך זקוק למרחב האישי שלו. תבכה גם כשלא צריך, כי אנשים חזקים יודעים לתת לעצמם את הרגעים האלה.
בכי אינו סימן לחולשה, ואי אפשר להיות "חזק" כל יום
אולי חונכתם עם הרעיון שעדיף "לבלוע את הדמעות". או שהחיים קשים ובכי לא טוב לכלום. עם הזמן, רעיון זה יכול לגרום לבעיות רגשיות חמורות מאוד.
- לא לבכות יכול להיות שאתה לא מראה את מה שאתה מרגיש, אתה מסתתר מאחורי מסכה של להיות בסדר.
- אם תנסה להיראות נורמלי על ידי כיסוי הרגשות והבעיות שלך, אתה תעשה יותר מאשר הסתרת רגשותיך מהעולם, אתה גם תסתיר אותם מעצמך.
- רגשות נסתרים אינם אלא בעיות שאתה מסרב להתמודד איתם. רגש לא מנוהל יכול בסופו של דבר להתבטא בכאב ראש, מיגרנה, עייפות, מתח שרירים, סחרחורת, בעיות עיכול...
אתה לא יכול להיות חזק כל יום, בדיוק כמו שאתה לא יכול להסתיר את אי הנוחות או העצב שלך כל החיים. זה לא בריא ולא מועיל. אתה צריך לתת לעצמך רגעים של שחרור מכיוון שהדמעות שלך יכולות להיות משככות מתח אמיתיות, משחררות עצבים ורגשות עצורים.
- לפעמים בכי יכול לרפא אותך.
- דמעות מגיעות הן סוג של שחרור והצעד הראשון לשינוי. הם מתכוונים שאתה לוקח אחריות על הרגשות שלך ומשחרר אותם.
- בכי יעזור לך להגיע למקום רגוע יותר. אתה תרגיש רגוע יותר ותהיה מסוגל יותר לראות את המציאות ולקבל החלטות.
הצורך להיות חזק כשהחיים דורשים מאיתנו יותר מדי
אף אחד לא יודע מה נדרש כדי להגיע לאן שאתה נמצא היום טוב יותר ממך. אף אחד לא יודע על מה היית צריך לוותר בשביל אחרים, בשביל האנשים שאתה אוהב.
עשית הכל מרצון חופשי כי זה היה מה שרצית. אתה יודע את זה מצוין, אבל תמיד יש רגע שבו זה נראה כאילו החיים, ואפילו האנשים סביבך, לא מתייחסים אליך באותה הערכה שהענקת להם.
אתה צריך להיות חזק בחברה שבה חיי החברה והעבודה יכולים להיות קשים מאוד. אבל לא תמיד קל להראות את הכוח שלך להורים, לאחים או לבן הזוג שלך. יש מקרים שבהם אהובים אלה עשויים לתעדף את עצמם על פניך.
האמת היא שזה רק כמה ימים שבהם נמאס לך להיות חזק, לסחוב הכל על הכתפיים. במצבים אלה, בכי אינו סימן לחולשה, הוא פשוט הכרחי.
חשוב להציב גבולות כדי שהחיים לא יוכלו לבקש יותר ממה שיש לך להציע
אף אחד לא יכול לתת יותר ממה שיש לו. זה יהיה בלתי אפשרי לספק אושר וחום לאהובים שלך אם הם לא יעניקו לך תשומת לב או אהבה בתמורה.
המפתח לכל זה הוא איזון. כדי להיות חזק ולהתמודד עם כל מה שהיום מביא לך, תוך הגשמת המטרות הללו (ולזכור את הקשיים שעומדים בפניך) חשוב לשמור על גבולות איתנים.
- להיות חזק פירושו, בראש ובראשונה, להיות מאושר עם עצמך. עבדו על הצמיחה האישית שלכם, תהנו מהזמן שלכם לבד, מהתחביבים שלכם וכו'. תאהבו את כולם לצדכם ובעיקר תאהבו את עצמכם.
- האנשים החזקים ביותר בסביבה הם אלה שיודעים לאהוב אנשים אחרים באותו זמן שהם אוהבים את עצמם. אגב, שום דבר מזה אינו אנוכי.
- להיות חזק פירושו גם להיפטר מכל המשקולות שגוררות אותך למטה ומונעות ממך להתקדם. הדברים האלה מורידים את איכות החיים שלך וגורמים לך לכאב. כולנו יודעים שלפעמים זה יכול לפגוע, אבל אתה בהחלט חייב להפסיק לתעדף אנשים שלא אכפת להם ממך.
להיות חזק פירושו לאפשר לעצמך להיות "חלש" מדי פעם.
מה זה אומר?
- יש לך זכות להגיד שאתה לא יכול לעשות את זה או את זה. זה תקין לחלוטין שהם יחפשו במקום אחר כדי שלא תיקח על עצמך יותר אחריות ממה שכבר יש לך.
- יש לך את הזכות לומר "לא יותר", שאתה צריך לנוח.
- יש לך את הזכות לבקש כבוד ולדרוש אהבה, חיבה והכרה. אנשים שצריכים ממך משהו צריכים להבין שאתה גם צריך משהו מהם בתמורה.
כמובן, יש לך את הזכות לרגעי הקתרזיס האישי שלך, למצוא רגעים של אינטימיות שבהם תוכל לטייל ולחשוב על עצמך, לבכות, להקשיב למחשבות שלך, להתמודד עם הרגשות שלך, לקבל החלטות ולהתקדם.
כי בסופו של יום, פשוט ככה הם החיים. אז, אל דאגה, בכי הוא לא סימן לחולשה, זה חלק טבעי מהיותך בן אדם שיחזק אותך. השתמש בו כדי למצוא איזון פנימי חזק יותר, וצעד בדרכך לרווחה.
