היו רגועים: תנו לזמן להחלים והניחו הכל במקומו
הזמן, בין אם אתה מאמין בו ובין אם לאו, הוא מתמיד: במוקדם או במאוחר הוא יעמיד כל אדם ואדם במקום אליו הוא שייך. תן לזמן לרפא, לנשום ולהישאר רגוע, כי הכאב מעכשיו יעבור עם מחוגי השעון.
זכרו: הצער שלכם ירפא ככל שיעברו הימים ושלאט לאט, הדמעות שלכם הופכות לתקווה חדשה. לידיי הזמן, סקרניות ככל שייראו, יש למעשה שתי מעלות. הם יכולים לעזור לך להקל על הכאב שלך, או להפוך אותך לאדם שמתפקד למרות הכאב החבוי.
זמן הוא הדרך היחידה שבה אתה יכול להתמודד עם דיכאון או לרכך מכה רגשית. תזדקק לכוח הרצון, לאנרגיה, לכוח האישי ולניהול הרגשי שלך כדי להשיג את העתיד המגיע לך באמת: עתיד מלא ברוגע ואיזון.
תן לזמן לרפא את כל הפצעים
אולי שמעתם הרבה ביטויים ורעיונות מצופים בסוכר כשגדלתם. בטח הכרתם אמירות שמבטיחות הבטחות כמו " החיים מביאים דברים טובים לבעלי לב טוב", או "טוב תמיד מגיע למי שמחכה".
אולם בשלב זה של חייך, אתה בוודאי יודע שדברים רעים יכולים לקרות לאנשים טובים, ושהאושר אינו מתדפק על דלתך מעצמו, לא משנה כמה בערגה אתה מצפה לו.
למה אנחנו מתכוונים בזה? זה מאוד פשוט: לחיות את החיים פירושו להפוך ללוחם חכם שיודע באילו קרבות להילחם ומאילו עדיף להימנע.
עליכם לפתח אסטרטגיות רגשיות חדשות שיעזרו לכם לשרוד בתרחישים המורכבים והתובעניים הללו. לכן, עליך ללמוד לתת לזמן לרפא את הפצעים שלך.
ריפוי פירושו לעבור שלבים מסוימים
תאר לעצמך שיש לך פציעה. על מנת שהוא יחלים, תחילה עליך לסגור את החתך או למרוח תחבושת על הפצע. תזדקק לטיפול וקצת זמן לנוח. מאוחר יותר, אתה יכול להתחיל קצת פיזיותרפיה כדי לשחזר את הניידות שלך.
פצעים רגשיים או פסיכולוגיים אינם שונים:
- אתה צריך זמן להתאושש וזמן להשתקם.
- ריפוי מצערך דורש זמן של רוגע והרהור.
- המוח שלך מעבד פרידה, כישלון או אובדן באותו אופן כמו כוויה או מכה פיזית.
- בזמנים אלו, הכימיה במוח שלך צריכה זמן להרהר בזמן שאתה ממקד את כל תשומת הלב שלך בעצמך.
- אל תימנע מזה, כי זו הדרך היחידה לקבל את מה שקרה לך.
קרא גם: הרגיע את העצבים שלך עם דבש
האמת תמיד יוצאת לאור במוקדם או במאוחר
עם זאת, על מנת להתגבר על תקופה קשה, אין צורך להישאר בשקט.
הזמן לא ירפא את הפצעים שלך מעצמו אם לא תחטא מחשבות מסוימות, או אפילו אנשים מסוימים, מהחיים שלך.
- כדי להתקדם בחוכמה, אתה צריך לעשות כמה בחירות קשות. כך תוכלו להיכנס לעתיד שלכם ולסבול את חלוף הזמן ביתר שלמות.
- עם זאת, לא משנה מה, האמת תמיד מסתיימת להופיע.
- אם מישהו בגד בך בשקרים, במוקדם או במאוחר הוא יסיים להיות שבוי של הונאה שלו.
- אם הם לא הקשיבו לך כשחשפת אמת קשה, בשלב מסוים הם יבינו את הכנות שלך.
זו הסיבה שאתה צריך להישאר רגוע. צביעותם של אחרים לעולם אינה יכולה להישמר למשך תקופה ארוכה. בשלב מסוים, השקר יקרוס והשקרן יקבל את מה שמגיע לו.
איך לשמור על קור רוח בזמנים של קושי
לחץ בעבודה, קשיי תקשורת במערכת היחסים שלכם, חוסר זמן עם ילדיכם, או אפילו תחושת עייפות ועייפות ללא סיבה נראית לעין הם כולם היבטים בחיי היומיום שלנו.
אפשר לטעון ששכחנו איך להיות מאושרים...למרות זאת, זה משהו יותר עמוק ומורכב מזה. אנו חווים סוג של ייסורים קיומיים שיכולים לטשטש את סדרי העדיפויות שלנו.
זכור:
- כדי להישאר רגועים בזמנים מורכבים אלה, זכרו מה הכי חשוב לכם והתמקדו בזה.
- רוגע רגשי מושג באמצעות מצב של רוגע נפשי. אתה מה שאתה חושב, אז נסה למקד את המחשבות שלך בדברים בונים, חיוביים ומעוררי תקווה.
- אם תהיי אובססיבית לאתמול ולטעויות שנעשו ואכזבות מהעבר, לא תתקדם ויהיה לך עוד יותר כאוס נפשי.
- כוון את כיוון המחשבות שלך. תרגל מיינדפולנס, מקד את תשומת הלב שלך כאן ועכשיו, והצית את הלב שלך.
אם תנהל את הרגשות שלך כמו שצריך, הגורל יביא לך את מה שמגיע לך - אבל אתה צריך להילחם על זה ולתת לזמן לרפא את הפצעים שלך.
