מה לעשות כאשר בן הזוג נראה מרוחק?

"בן הזוג שלי נראה מרוחק. מה אני יכול לעשות?"

זה, אולי, אחד החששות השכיחים ביותר בקרב אלה שנמצאים במערכת יחסים. לפתע, האדם משתנה, הדברים אינם כפי שהיו פעם, ומופיע הפחד מפרידה היפותטית.

כיצד עליך להגיב במקרים אלו?

מכיוון שיש הרבה רגשות במשחק, נפוץ שמופיעות ספקות ושאלות שלא תמיד יש להן תשובה מיידית. עם זאת, לפני שמתחילים לפרט השערות, עדיף לבחון כמה מהסיבות האפשריות שבגינן זה יכול היה לקרות.

בואו נסתכל מקרוב.

הקשר הזוגי

לפי מחקר זה של דר. Ortega rojas, קשר זוגי הוא אחד הקשרים החשובים ביותר שאנשים בונים במהלך חייהם. לכן, זוגות חייבים ליצור הרמוניה בין תהליך הנתינה והקבלה.

כדי שהאהבה תעבוד, מספר מרכיבים משפיעים על רווחתם של בני הזוג. ואלה סובבים סביב מסירות הדדית והתחשבות בצרכיו של זה.

במקביל, המחקר הזה שנערך על ידי צוות מאוניברסיטת סנטו טומאס (צ'ילה) אומר לנו שכדי להיות מאושרים בזוגיות, חשוב לספק צרכים בסיסיים (אוכל, כסף, ביגוד וכו').

כמו כן, פעילויות בידור משותפות, וכמובן, סיפוק רגשי, אינטימיות ותמיכה חברתית חשובים אף הם.

אם מרכיבים אלה נכשלים, או אם רק אחד מהשותפים ממלא אותם, מערכת היחסים נוטה להתקלקל.

בן זוגי נראה מרוחק ממני: סיבות אפשריות

אמנם זה נכון ששינוי גישה אצל בן הזוג יכול להיראות כמו סימן לכך שדברים משתבשים, אבל זה גם נכון שכדאי לנתח סיבות אפשריות אחרות.

הנה כמה מהם.

אהבה בוגרת נרקמת

זה עלול להתרחש לאחר שלב ההתאהבות. כאשר מתגברים על השלב הזה, הקשר נרגע והכל הופך להיות יותר שליו. זה לא אומר שהאהבה נגמרה, אלא שהיא עברה לשלב בוגר יותר.

בן הזוג שלך חווה אובדן

כל אובדן כרוך בתהליך אבל. ייתכן שבן הזוג שלך איבד אדם אהוב, את עבודתו או משהו משמעותי אחר בחייו והוא חש צער עמוק.

אם זה קורה, זה נורמלי שהגישה שלהם תשתנה. רק שכבת הזוג שלהם, בהיותך כל כך קרוב, אתה זה שבדרך כלל תופס את השינויים ראשון. נסה לתת להם את כל האהבה וההבנה שלך.

הם מרגישים בלחץ

בין אם זה בגלל לימודים, עבודה או הלחצים של חיים משותפים כזוג. במקרים אלו, הלחץ משתלט על האדם וההשלכות שלו עלולות להיות נוראיות לזוגיות.

אם אתה חושב שזה מה שקורה לבן הזוג שלך, דבר איתו ובקש ממנו להתבטא ללא חשש. ביחד, תוכלו לקבוע קווים מנחים לפעולה ולנתח כיצד תוכלו לשפר או מה עליכם לשנות.

קונפליקט מתמיד

בתרחישים אלו, ייתכן שאחד משני בני הזוג מרגיש עייף מכל כך הרבה מריבות לא פרודוקטיביות ובוחר לשמור מרחק.

אם זה המקרה, בני הזוג יטו להתרחק רגשית כדי להימנע מוויכוחים.

אי נאמנות

זו עוד סיבה אפשרית שבגללה אתם עלולים להרגיש מרוחקים אחד מהשני, כמה שזה כואב לכם להודות בכך.

במקרים מסוימים, בן הזוג שבוגד משנה את לוחות הזמנים והשגרה שלו או מתחיל להסתיר כמה בעיות.

אני מרגיש מרוחק מבן הזוג שלי: מה עלי לעשות?

לאחר ניתוח הגורמים האפשריים הללו, אם הצלחתם לזהות אחד שיכול לתאר את המקרה שלכם, יגיע הזמן לעבור לשלב הבא.

• דבר עם בן הזוג שלך: עשה זאת באסרטיביות, מנסה להתמקד בעובדות ולא במה שאתה מאמין. ספר להם על הפעולות הספציפיות שראית, ובלי לנסות לפתוח ויכוח, שאל אותם ישירות מה גרם להם לשנות את הגישה שלהם.

• היו סבלניים: הימנע מהטרדה של בן/בת הזוג, בין אם באמצעות הודעות קבועות, רדיפה או על ידי פלישה לגבולות הפרטיות שלו. אם תעשה זאת, אתה תהיה זה שנוקט בהתנהגות לא בריאה או סובל מקנאה.

• הפגינו אמפתיה: אם כבר ניהלתם שיחה והגעתם להבנה שבן הזוג שלכם עובר תקופה קשה, שימו את עצמכם במקומם והפגינו הבנה.
• אל תחקו את הגישה שלהם: יש אנשים, שרואים את בן הזוג מרחוק, גם מניחים את הגישה הזו מתוך גאווה. עם זאת, זה רק מחמיר את המצב. במקום זאת, יותר נוח ליצור הרגלים לשיפור מערכת היחסים.

• בעלי הערכה עצמית: עליך לפתח הערכה עצמית טובה. פעמים רבות, יכול להיות שהכל בדמיונכם, ששום דבר לא קורה, אבל פיתחתם פחדים בגלל צורות ההתקשרות שיש לכם. אם זה המקרה, עליך לפנות לתמיכה פסיכולוגית כדי לחזק את אזורי החולשה שלך.

תאהב את עצמך ואל תקבל פחות ממה שמגיע לך

כאשר אתה עובר תיקון קשה במערכת יחסים, הפתרון יכול להגיע רק משניכם. אם אתה מרגיש שהאהבה והתמיכה הן חד צדדיות ושבן הזוג שלך לא מחזיר אותך או משמח אותך, אתה צריך קודם לחשוב על עצמך.

אם דיברת עם בן הזוג שלך והתוודת על רגשותיך והם ממשיכים לעשות את אותו הדבר, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשים קץ לדברים. הרבה יותר טוב להיות לבד מאשר בחברה רעה.