5 סוגי גלי המוח

המוח האנושי הוא אחת התעלומות הגדולות במדע. למרות שאנחנו לא יודעים הרבה על זה, זה גם נכון לומר שאנחנו מבינים היטב חלק מהפונקציות שלו. לדוגמה, אנו יודעים שהדרך הטובה ביותר להגדיר אותו היא כאיבר אלקטרוכימי. אנו מוצאים הוכחה לכך בסוגי גלי המוח שעליהם נדבר במאמר זה.

כולנו יודעים שהמוח מייצר דחפים חשמליים ברציפות. לדוגמה, האנלוגיה לפיה היא משתמשת באנרגיה רבה כמו נורה של 10 וואט ידועה (אם כי אפשר להתווכח). כל זה מתבצע באמצעות סוגים שונים של גלי מוח. אם אתם רוצים להבין מה הם ולאילו תהליכים הם קשורים, המשיכו לקרוא ואנו נספר לכם עליהם הכל.

מהם גלי מוח?

לא תבינו מה הם הסוגים השונים של גלי מוח אם לא תבינו קודם מה זה בעצם גל מוח. המפתח הוא בנוירונים. כל הרגשות, המחשבות והפעולות שלך אפשריים בזכותם.

נוירונים הם תאים במערכת העצבים המגיבים לגירויים באמצעות דחף עצבי. הם יוצרים רשת עצומה במוח ובחלקים אחרים של הגוף. למבוגר ממוצע יש 86 מיליארד נוירונים, וכל אלה יוצרים או מקבלים את הדחפים העצביים השולטים במה שאתה חושב, מרגיש או עושה.

גלי מוח הם לא יותר מאשר דחפים חשמליים מסונכרנים של שרשרת של נוירונים. לא כל הגלים זהים, מכיוון שהם שונים במהירות או בתדירות. אנו יכולים למדוד אותם בעזרת אלקטרואנצפלוגרמה על ידי הנחת חיישנים על הקרקפת.

כל סוגי גלי המוח נמדדים בהרץ (הרץ). הרץ הוא יחידה המודדת את תדירות הגל, על סמך מחזורים לשנייה. לדוגמה, חמישה הרץ הם חמישה מחזורים בשנייה אחת. במילים פשוטות מאוד, גלי המוח הם השתקפות של תפקוד מערכת העצבים המרכזית באותו רגע.

5 סוגים של גלי מוח

כעת, לאחר שיש לך מושג כללי מהו גל מוח, תוכל להבין מהם הסוגים הרבה יותר טובים. פעילות המוח שלך משתנה בהתאם לפעילות שאתה עושה בפועל.

לדוגמה, המוח מציג גלים שונים כשאתה במנוחה ושותק מאשר כשאתה פעיל ומדבר. בואו נסתכל על חמשת סוגי גלי המוח.

1. גלי מוח דלתא

אלו הם גלי המוח האיטיים ביותר - אלו עם המשרעת הגבוהה ביותר והתדר הנמוך ביותר. הם נעים בין 1 ל-3 הרץ, אם כי לפעמים הם יכולים להגיע ל-4 הרץ. הם הגלים האופייניים שנוצרים כשאנחנו ישנים וקוטלגו לראשונה בשנת 1930 בזכות גריי וולטר.

הם מתבטאים בעיקר בשלב 3 של השינה, ובאים לשלוט כמעט בכל המוח בשלב 4 (ראה שלבי שינה). מקורם בתלמוס או בקליפת המוח ולפי החוקרים ישנם הבדלים בייצור בין גברים לנשים (מגיל 30-40 נשים מייצרות יותר).

2. גלי מוח תטא

גלי מוח תטא הם אלו שמתנדנדים בין 4 ל-8 הרץ. הם קשורים לשינה בשלב 1 ו-2, ולכן הם מתפתחים כשאתה במצב חולמני או אפילו מדיטטיבי.

אלו לא ההקשרים היחידים שבהם אתה יכול לפתח גלי תטא, שכן הם יכולים להופיע גם בעת ביצוע פעילויות אוטומטיות. למשל, צחצוח שיניים, סירוק שיער ואפילו ספורט (כאשר מדובר בתנועה חוזרת ואוטומטית, ללא סכנה או הפתעות). אנחנו מדברים על מצבים שהם בין ערות לחלום, והם הפעילויות שאתה מבצע בטייס אוטומטי.

3. גלי מוח אלפא

אנחנו מתחילים להשאיר מאחור את הגלים הקשורים בשינה וכעת נדבר על המעורבים בערות. גלי מוח אלפא הם אלו המשמשים כסוג של ציר. הם נעים בין 8 ל-12 הרץ. הם מופיעים כשאתה רגוע, אבל כשאתה עדיין ער ועלול להיות ערני.

מקורם באונה העורפית ולפי חלק מהחוקרים קשורים לרעיונות או לתהליכי יצירה. אתה מפתח גלי אלפא כאשר אתה עוצם עיניים בשקט וחושב על משהו מרגיע. אתה ער וקשוב לגירוי חיצוני, אך באותו זמן מנותק מספיק כדי לתת למוח שלך לשוטט.

4. גלי מוח בטא

אלו סוגים של גלי מוח המופיעים בזמן ערות. הם נעים בין 13 ל-38 הרץ וקשורים למצבי הכרה מלאה. כשאתה מתרכז במשהו, עושה איזושהי פעילות אינטלקטואלית (קריאה, לומד, בונה), או מקבל החלטה, אתה מייצר את גלי המוח האלה.

לפעמים הם מחולקים לשלושה תת-סוגים: בטא 1, 2 ו-3. לדוגמה, אדם הסובל מהפרעת חרדה כללית יפתח כמות חריגה של גלי מוח בטא 2 ו-3. אלה דורשים הרבה מאוד אנרגיה, ולכן לא ניתן להחזיק אותם במשך שעות רבות מדי מבלי לייצר השלכות (כגון מתח או עייפות).

5. גלי מוח גמא

לבסוף, אנו מוצאים את גלי המוח הגמא, שהם המהירים ביותר והתדר הגבוה ביותר. הם נעים בין 39 ל-42 הרץ וקשורים לתהליכי הפעלה בחלקים שונים של המוח. חושבים שהם מווסתים תפיסה ותודעה, אם כי הם מתפתחים גם מול פעילויות מורכבות מאוד (פתרון חידות מתמטיות, למשל).

ידוע שהם מתפתחים בסביבות גיל 4-5 וקשורים למצבי עירנות או גירוי חושי (כגון אפילפסיה). מלבד זאת, תפקידם של גלים אלו אינו ידוע. חלק חושבים שהם תוצר לוואי, אחרים חושבים שהם מעורבים במנגנונים מורכבים יותר שאנחנו עדיין לא יודעים עליהם.

אז אלו הם חמשת סוגי גלי המוח שאתה מפתח בהתאם להקשר. כפי שאתה יכול לראות, אף אחד מהם אינו 0 הרץ, מכיוון שזה קשור למוות מוחי (כיוון שלא נוצרים אותות חשמליים). למרות שיש מחלוקת בעניין זה, מאמינים שאנו יכולים לשלוט בגלי מוח באמצעות משוב אלקטרואנצפלוגרפי.

סוג זה של טיפול עדיין נמצא בניסוי, ויש להתייחס לתוצאות בזהירות. מכיוון שכמה מצבים או שלבים של גלי מוח קשורים להתנהגות מסוימת (חרדה, נדודי שינה, הפרעת קשב, ערנות יתר וכן הלאה), זהו תחום פרודוקטיבי לחקור.