סתימה: פעילות גופנית תוך שמירה על איכות הסביבה
חברות מודרניות נתנו עדיפות לקצב מהיר ונוחות על פני הסביבה, אך אסטרטגיות חדשות, כגון תקיעה, ממשיכות לצוץ. זה טוב כי פעילות אנושית יומיומית פוגעת באופן דרסטי בסביבה.
תקיעה היא טרנד אחרון עבור אלה שאכפת להם מהסביבה. המטרה היא לפנות כמה שיותר אשפה מהרחובות תוך כדי ריצה או הליכה. פעולות פשוטות כאלה מובילות למעשה לשינויים גדולים.
סוג זה של פעילות מתגמל באותה מידה, למשל, הוא עוזר לך לשמור על כושר ואתה גם תורם לשיפור הסביבה שלך. המאמר של היום יסביר מה זה plogging וכיצד ליישם אותו.
מה זה בלוגינג?
המילה "plogging" נובעת מהמילה האנגלית "jogging" ומהביטוי השוודי " plocka upp ". הראשון אומר לרוץ והשני אומר להרים. במילים אחרות, הכל עניין של איסוף פסולת תוך כדי ריצה באזורים שמסביב.
מגמה זו הופיעה בשוודיה רק לפני שנתיים. הכוונה היא לגרום לאנשים להיות מודעים לכך שכולם אחראים על הסביבה ויכולים לתרום בדרכים קטנות כמו אלה. כפי שאתה יכול לראות, ל-plogging יש הרבה יותר יתרונות מאשר רק להישאר פעיל.
מגמה זו תופסת תאוצה בחודשים האחרונים, בעיקר ברשתות החברתיות. אנשים שעושים את זה מכונים כעת "ploggers" וההאשטג #plogging משמש כדי לתת לזה יותר הכרה ברשתות.
האמת היא שחלק ניכר מההצלחה של התרגול הזה טמון בחיבור של הרצים עצמם עם הטבע. כל מי שכן נהנה מאוד לעשות זאת בנוף יפה ונעים. הם חושבים שחיוני לכבד את הסביבה על ידי שמירתה מסודרת.
קראו על היתרונות והחסרונות של חיתולי בד
היתרונות של בלוגים
ריצה היא אחד התרגילים הבסיסיים והמלאים ביותר ומשפרת משמעותית את הסיבולת האירובית, יכולת הריאות ומחזור הדם. זה גם עוזר לחיטוב השרירים שלך ולרדת במשקל.
חיבור, בנוסף לריצה, משלב כפיפות בטן לאיסוף אשפה. כלומר, לא מדובר רק בהתכופפות, אלא בביצוע תנועה מבוקרת. זוהי דרך מצוינת לעבוד על הרגליים והעשבים.
על ידי שילוב חוזר של תנועה זו, מספר הקלוריות שאתה שורף גדל במידה ניכרת. הערכות מצביעות על כך שניתן לשרוף 300 קלוריות בכל מפגש.
סוג זה של פעילות גופנית מועיל מעבר לאסתטיקה. הסיבה לכך היא שחטיפה עוזרת לעיתים קרובות במניעת מחלות כמו השמנת יתר או סוכרת - בדיוק כמו כשאתה יוצא לרוץ.
זה מאוד פשוט - נסה את זה!
אתה צריך רק לבוש ריצה מתאים ושקית אשפה כדי לחרוט. נסה ללכת עם חבר או בן משפחה כדי לשמור על מוטיבציה. כמו כן, נסו לקחת מסלולים שונים.
למעשה יש הרבה אפליקציות לרצים שעוזרות לספור גם את ריצת הקילומטרים וגם את הקלוריות שאתה שורף. למעשה, יישומים ספציפיים ל-plogging כבר בעיצומם.
זכור ששמירה על סביבה נקייה היא יותר מסתם שמירה על היופי של הנוף. הסיבה לכך היא שתעזור להפחית את הסיכון לזיהומים ולשפר את תהליך המיחזור.
לבסוף, אתה יכול לנסות צורות אחרות של חיבור אם ריצה היא לא הקטע שלך. יש אנשים שעושים זאת גם בזמן רכיבה על אופניים או טיול. מה שבאמת חשוב הוא להיות מודעים לסביבה ולעשות כמיטב יכולתך לטפל בסביבה.
