5 תבלינים טבעיים לסיוע במאבק בכאבי ברכיים

אם מצאתם את המאמר הזה, זה כנראה בגלל שאתם מחפשים דרך טבעית להילחם בכאבי ברכיים. אתה יכול להשיג זאת עם טיפול מתאים וקצת עזרה נוספת מכמה תבלינים בעלי תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים.

גלה במאמר זה כיצד כורכום, ג'ינג'ר, קינמון, ציפורן ופלפל קאיין יכולים לעזור לך להילחם בכאבי ברכיים. אתה יכול לשלב אותם בתזונה שלך כדי לנצל את היתרונות הבריאותיים הגדולים שלהם.

כאבי ברכיים

לרוע המזל, כאבי ברכיים הם בעיה שכיחה שאינה מוגבלת לטווח גילאים ספציפי. זה יכול להיות קשור לפציעה של רצועה או סחוס, או מחלה כמו דלקת פרקים, גאוט או זיהומים.

התסמינים העיקריים הם דלקת ואדמומיות. עם זאת, חלק מהאנשים סובלים גם מנוקשות, חולשה או חוסר יציבות. במקרים מסוימים, אנשים יכולים להיות מוגבלים בניידות כאשר הם מותחים את הברך או לשמוע כמה רעשי חריכה כאשר הם זזים.

לא משנה מה, חשוב ללכת תמיד לרופא כדי שאיש מקצוע רפואי יוכל לבצע אבחנה רשמית. כמו כן, מקצוע זה יספק לך טיפול בזמן, במיוחד אם התסמינים משמעותיים או מחמירים.

המשך לקרוא כדי לגלות אילו 5 תבלינים יכולים לעזור להילחם בכאבי ברכיים באופן טבעי לאחר קבלת עצה מהרופא שלך.

5 תבלינים טבעיים לסיוע במאבק בכאבי ברכיים

1. כורכום

הודות לתרכובת הפעילה כורכומין, תבלין טבעי זה יכול לסייע במאבק בכאבי ברכיים. הוא פועל כגורם משכך כאבים ואנטי דלקתי.

המרכיב הטבעי הראשון שראוי להזכיר הוא מלכת התבלינים: כורכום. תרופה רפואית רבת עוצמה זו נצרך והשתמשו ברפואה מאז ימי קדם הודות לתכונות האנטי דלקתיות, משככות כאבים, נוגדות חמצון והגנה על הכבד.

למעשה, מחקרים מסוימים מאשרים שהשפעותיו חזקות יותר מאלו של תרופות מסוימות המשמשות להקלה על כאב. כמו כן, יש יתרון נוסף בכך שאין תופעות לוואי לבריאות שלך. לכן, זו צריכה להיות האפשרות הראשונה שלך כשאתה מחפש פתרונות טבעיים למאבק בכאבי ברכיים.

2. ג'ינג'ר

הג'ינג'ר מגיע מאותה משפחה כמו הכורכום והוא עוד תרופה מצוינת להקלה על כאבים באופן טבעי. כמו כן, אתה יכול לצרוך אותו או להשתמש בו באופן מקומי על ידי מריחת שמן אתרי ג'ינג'ר מדולל בשמן בסיס אחר.

מחקר זה, למשל, מראה את התוצאות החיוביות של תמצית ג'ינג'ר עם קבוצה של 247 חולים עם אוסטיאוארתריטיס בברך. הסטטיסטיקה מראה הפחתה בעוצמת התסמינים.

עם זאת, אתה צריך לשקול את המינון כדי למנוע אי נוחות עיכול קלה שתבלין זה עלול לגרום במקרים מסוימים.

3. פלפל קאיין

פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, תרכובת פעילה מתובלת מאוד אך גם מועילה מאוד נגד כאב. בנוסף, בדיוק כמו ג'ינג'ר, אתה יכול גם לשלב שימוש אוראלי ולוקאלי.

עם זאת, אם אתה בוחר להוסיף קאיין לארוחות שלך, זכור כי זה יכול לפעמים לגרות את מערכת העיכול שלך. עם זאת, אתה יכול למנוע תופעת לוואי זו אם אתה משלב אותה בתזונה שלך בהדרגה רבה.

4. קינמון ציילון

קינמון מכיל חומרים מזינים המסייעים להילחם בדלקות וכאבים. לכן, זוהי תרופה טבעית טובה לשימוש בשילוב עם טיפולים אחרים לכאבי ברכיים.

קינמון הוא תבלין בעל תכונות אנטי דלקתיות, בין סגולות ריפוי רבות אחרות. ניתן להשתמש בו באופן מקומי כדי להפחית כאב ולשפר את ניידות המפרקים. לשימוש מקומי, שלבו קינמון עם מרכיבים אחרים כמו ג'ינג'ר ושמן שומשום.

כדאי לבחור בזן קינמון ציילון. ההשפעות הטיפוליות של מגוון מסוים זה חזקות הרבה יותר, בהשוואה לאחרים. אתה יכול להוסיף אותו למתכונים מתוקים ומלוחים, להכין אותו כתה או לקחת אותו כתוספת.

5. ציפורן

לבסוף, ציפורן מכילות אאוגנול בכמויות משמעותיות. לתרכובת זו, הקיימת גם בקינמון ובאגוז מוסקט, יש תכונות משככות כאבים. למעשה, תבלין זה שימש כבר בימי קדם כתרופה להקלה על כאבי שיניים.

אתה יכול למרוח שמן ציפורן על האזור הפגוע כדי לקבל הקלה, על ידי מתן חוסר תחושה של הברך. עם זאת, עליך להיות עקבי עם שיטה זו כדי להבחין בשיפור משמעותי.

עזור להילחם בכאבי ברכיים עם חמשת התבלינים הטבעיים האלה!

עכשיו אתה יודע על 5 התבלינים המרפאים האלה שעוזרים להילחם בכאבי ברכיים. לא רק שהם יכולים לעזור לך לתבל ולשפר את הטעם של האוכל, אלא שיש להם גם יתרונות רפואיים יעילים מאוד למצבים בריאותיים שונים .

נסו אותם וגלו את כל היתרונות!