איך לנקות את הריאות באופן טבעי?
הידעתם שאפשר לנקות את הריאות באופן טבעי?
עם זאת, לפני כל דבר אחר, עליך לזכור שאם אתה מעשן, כל הזפת מהסיגריות מתנחלת בריאות. זה מקשה מאוד על הכנסת חמצן לתאים שלך והוצאת פחמן דו חמצני.
עם זאת, בין אם אתה מעשן ובין אם לא, אתה יכול לנקות את הריאות שלך על ידי ביצוע העצות הפשוטות והמעשיות האלה.
טיפים לניקוי הריאות באופן טבעי
קודם כל, חשוב שהתזונה שלך תהיה עשירה בפירות הדר, שכן לפירות אלו יש תכולת ויטמין C גבוהה. זה יכול לעזור לך לחסל רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לגודש.
מזונות נוספים שיכולים לעזור לך הם אספסת, חיטה ושמרי בירה, מכיוון שמזונות אלו עשירים בוויטמין E. זהו אחד מהרכיבים התזונתיים הטובים ביותר שיסייעו לריאות שלך להילחם בזיהום אוויר שנמצא בערים גדולות.שינויים עונתיים
כפי שכולנו יודעים, הסתיו והחורף הן שתי העונות הגרועות ביותר לריאות שלך. מחלות מתרבות, וכל אחד יכול לסבול מבעיות הריאות האופייניות ביותר: הצטננות ושפעת.
שפעת היא זיהום ויראלי הנגרם על ידי נגיף ה-RNA, אשר קיימים זנים רבים ושונים. לא כל הרצועות הללו משפיעות על בני אדם, שכן חלקן משפיעות גם על בעלי חיים. כמה זנים של RNA הם רציניים מאוד, אולי אפילו קטלניים.
השפעת פוגעת באנשים הרבה יותר בחורף מכיוון שהנגיף חזק יותר במזג אוויר קר. בטמפרטורה של 32 מעלות צלזיוס, הנגיף יכול לשרוד כחודש ימים, אך בטמפרטורה של 100 מעלות פרנהייט, הנגיף לא יכול לשרוד אפילו שבוע.
הצטננות (שאיננה חמורה כמו שפעת) היא גם זיהום ויראלי, הנגרם על ידי נגיף הרינו. מכיוון שזה לא חמור כמו שפעת, אתה יכול למצוא תרופות רבות שיכולות לעזור לתסמינים. עם זאת, מניעת הצטננות היא הדרך הטובה ביותר לרפא אותן (והיא גם הרבה יותר בריאה וזולה!).
לכן במאמר זה ניתן לכם כמה עצות כיצד לנקות את הריאות באופן טבעי.
מה כל כך רע בליחה?
אם אנחנו מדברים על ניקוי הריאות, כמובן שנצטרך לדבר על ליחה. הפרשות ליחה הן תמיד סימן של אזעקה לריאות שלך, כי אם יש לך ליחה, זה סימן שהריאות שלך מלוכלכות.
הגורמים השכיחים ביותר לליחה הם עישון טבק ומחלות (בדרך כלל שפעת, אך ייתכן גם הצטננות). ליחה עלולה לגרום לגירוי ולחסימה של קיבולת הריאות, ולכן תמיד כדאי לנסות לחסל אותה אם יש לך את זה.
איך אני יכול להיפטר מהליחה?
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהריאות שלך מהליחה (וגם למנוע אותה) היא לשתות הרבה נוזלים. מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
תרופה טבעית נוספת, שהיא חזקה למדי, היא שאיפת אדים עם שמנים אתריים של רוזמרין, מנטול או אקליפטוס.
- לשם כך אנו ממליצים להשתמש באדי מים ממכשיר אדים (שאליו ניתן להוסיף שלוש טיפות מכל השמנים האתריים שהמלצנו עליו).
- אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול להרתיח מעט מים ואז להוסיף שלוש טיפות שמן אתרי ברגע שהמים מבעבעים. הורידו אותו מהאש לאחר מכן ונשמו פנימה את האדים.
בעזרת העצות הפשוטות האלה, אתה יכול להפוך את זה לחלק מהשגרה שלך לנקות את הריאות באופן טבעי, לשפר את יכולת הריאות שלך ולמנוע את נגיף השפעת ובעיות נשימה אחרות.
אזהרה: אנשים הסובלים מאסטמה לא צריכים לבצע אף אחד מההליכים הללו מבלי להיוועץ תחילה ברופא.
