9 משככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר
יש כל מיני סוגים של משככי כאבים שאפשר לקנות בבתי מרקחת. אבל לכל מי שמעדיף חלופות ביתיות, זה המאמר בשבילכם. אנחנו הולכים להראות לכם כמה ממשככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר שיש.
1. שמן זית, אחד משככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר
שמן זית הוא אחת התרופות הטובות ביותר של הטבע לכאבים ומצבים רבים, לצד היותו טעים. הקפד תמיד לבחור שמן זית כתית מעולה. זה בריא יותר מהסוגים האחרים שהם מוכרים בחנויות. אפשרות נוספת היא ללכת ישירות לחנות תזונה ליריד אורגני או לשוק איכרים.
לשמן זה יש חומר טבעי שפועל בדיוק כמו איבופרופן ותרופות נוגדות דלקת אחרות שאינן סטרואידים. מחקרים הראו ששמן זית דומה לתרופות אלו בהפחתת כאב.
החדשות הטובות הן שכתרופה טבעית, היא אינה מביאה איתה המון סיכונים בריאותיים. זה לא גורם לקרישי דם, אלצהיימר או סרטן, בניגוד לחלק מהתרופות המלאכותיות הללו.
קרא עוד:
איך לזהות את אלצהיימר בזמן
2. כורכום
תבלין זה מכיל כורכומין, אחד משככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר, שעוזר לחסום כאב ולהילחם בדלקות. אתה יכול להשתמש בו במקום תרופות פרמצבטיות, ואין לזה תופעות לוואי שליליות. מחקרים הראו שכורכום יכול לעזור בכאבי דלקת מפרקים שגרונית על ידי "עצירת" שליחת נוירוטרנסמיטורים למוח.
המינון המומלץ של כורכום הוא כ-600 מ"ג, שאותו אתה צריך לקבל שלוש פעמים ביום כדי לקבל את מלוא היתרונות.
3. שמן דגים
מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן אומגה 3, הוא יכול לחסום את הייצור של חומרים כימיים דלקתיים כמו לויקוטריאנים וציטוקינים. אלו גורמים לכאבים עזים רבים והם גם אחד הגורמים לדלקת פרקים.
אכילת שמן דגים יכולה אפילו להפחית באופן משמעותי את הסימפטומים של מחלת קרוהן. זה גם יכול לעזור לאנשים לצאת מהתלות בסטרואידים ובמוצרים פרמצבטיים, אשר הופכים לממכרים ודורשים מינונים גבוהים יותר ויותר כדי להקל על הכאב.
4. אוכמניות
לפרי הקטן, הכחלחל והטעים הזה יש הרבה תכונות נפלאות. אוכמניות הן אנטי דלקתיות נהדרות מכיוון שיש בהן הרבה נוגדי חמצון. אלה מסירים רדיקלים חופשיים, האחראים לדלקת של ריר העיכול. אם זה קורה, זה יכול לגרום לכיבים, דלקות בדרכי השתן או בעיות עיכול, בין היתר.
מחקרים מראים שאכילת כוס אוכמניות ביום מונעת כמעט 60% מדלקות בדרכי השתן, למשל. הם גם מצוינים לניקוי הדם שלך, הפחתת דלקת ואגירת נוזלים, ועוזרים לחולי סוכרת להפחית את רמות הסוכר בדם.
5. ענבים
ענבים עוזרים לטפל בכאבי גב, כל כך אופייניים בחברה של ימינו בגלל משך הזמן בו אנו מבלים בישיבה גרועה מול מחשבים או הטלוויזיה. התכונות האנטי דלקתיות של הענבים מגבירות את זרימת הדם באזור המותני, מה שיכול להפחית את תחושות הכאב.
אתה עשוי לאהוב:
מחקרים מראים שהכמות היומית הטובה ביותר כדי לקבל את מלוא התועלת מענבים היא בערך 1 כוס. זה יקל על כאבי גב, צוואר, כתפיים או פרק כף היד.
6. שיבולת שועל
לשיבולת שועל יש הרבה תכונות, וזו הסיבה שאנו מציעים לאכול אותן בארוחת הבוקר עם חלב, מיץ תפוזים ויוגורט. הם אנטי דלקתיים נהדרים לנשים מכיוון שהם מפחיתים דלקת באזור האגן במהלך הווסת.
הם גם מזון מושלם ומלא להעלאת רמות האבץ בגופך, מינרל שמביא הרבה הקלה לאנשים עם אנדומטריוזיס. אתה יכול גם לאכול אותם עם בשר, עוף, ירקות, סלטים או מרקים.
7. שום
כמובן ששום יהיה ברשימה של משככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר. יש לו אלף ואחת תכונות, ושיכוך כאבים הוא רק עוד אחד מהם.
זה עוזר להפחית כאבים במפרקים, במיוחד עבור אנשים עם דלקת פרקים. כדי לקבל את מלוא היתרונות שלו, קלפו שן שום וחממו אותה בכף שמן. יש למרוח אותו על האזור הכואב ולתת לו להשפיע. מיד תבחין באי הנוחות והכאב נמסים ומרגישים הקלה.
אתה יכול גם להשתמש בשום לטיפול בכאב טוחנת. לשם כך, כותשים שלוש שיני שום ומערבבים עם מעט מלח. מרחו על השן המטרידה אתכם והניחו לכמה דקות. הרוק שהוא מייצר והמיץ מהשום יגרמו לך להיפרד מכאבי שיניים (שהוא אחד מהסוגים הגרועים ביותר שיש).
8. חומץ תפוחים
אתה יכול להשתמש בזה כתבלין לסלטים, או לשתות בפני עצמו, וזה משכך כאבים מדהים. יש לו השפעות אלקליות העוברות על כל הגוף שלך ויכולות להוות עזרה רבה לחיים העמוסים שאתה מנהל. חומץ תפוחים מקל על חומציות ודלקות בחלק העליון של הקיבה.
כדי לנצל את מלוא היתרונות שלו, ערבבו כף ממנו עם כוס מים. שתו אותו בכל פעם שיש לכם ריפלוקס חומצי ותקבלו תוצאות מדהימות.
9. קמומיל
אחרון ברשימה שלנו של משככי הכאבים הטבעיים הטובים ביותר, תה קמומיל נהדר להפחתת דלקות בשרירים ולהרגעת עצבים. יש לו טונות של תכונות רפואיות עבור הגוף שלך והוא יכול גם לעזור לך להקל על כאבי גב, צוואר ופרק כף היד.
שתו עד שלוש כוסות תה קמומיל במשך היום או הלילה ותראו: השרירים והמפרקים שלכם כמעט ולא יכאבו בכלל!
