כיצד לחשב את ימי הפוריות שלך?

כדי להיכנס להריון, עליך לדעת באילו ימים את פורייה. אותו דבר לגבי הימנעות מהריון. עם זאת, קביעת ימים פוריים עם דיוק של 100% היא בלתי אפשרית. זכרו, חישוב ימי פוריות הוא תמיד בקירוב.

כיצד לחשב את ימי הפוריות שלך

המחזור החודשי הוא מרווח הזמן שעובר בין שתי תקופות מחזור. היום הראשון של הווסת הוא ההתחלה של מחזור חדש. לכל אישה יש מחזור אישי, שיכול להשתנות מחודש לחודש.

בנוסף, משך המחזור של האישה משתנה בדרך כלל במהלך חייה. ייתכן שהמחזור שלך נמשך 26 ימים כשהיית בן 18, ועשר שנים מאוחר יותר הוא יכול להשתנות ולהימשך זמן רב יותר, או פחות זמן. זה ישתנה גם לאחר הריונות.

מחזורי מחזור לא סדיר אינו סיבה לדאגה. זה נורמלי. רק דעי שתצטרכי להיות קשובה יותר למחזור שלך אם את רוצה להיכנס להריון, או אם את חושבת שאולי יש לך אמנוריאה (היעדר מחזור) אם את לא בהריון.

מתי מתרחש הביוץ?

במחזור של 28 יום, שהוא האורך התקין של המחזור החודשי, יתבצע הביוץ ביום ה-14 למחזור, בערך. המשמעות היא שהימים הפוריים במחזור סדיר יהיו לרוב בין הימים 8 ל-15 למחזור.

לכן ישנם כ-6 ימי פוריות: חמישה ימים לפני הביוץ ויום הביוץ.

הביצית יכולה לשרוד 12 עד 18 שעות לאחר השחרור. לאחר מכן, הוא ימות, מסמן את סוף ימי הפוריות לאישה עם מחזור סדיר. עם זאת, לא לכל הנשים יש מחזור סדיר שנמשך אותו כמות ימים מחודש לחודש.

מה אם יש לך מחזור לא סדיר?

קשה יותר לחשב את תקופת הפוריות לנשים עם מחזור לא סדיר. לכן, גם עם הערכות אלו, נשים עדיין עלולות להיכשל בכניסה להריון או למנוע הריון. אם אתה מקבל מחזור בזמנים שונים במהלך המחזור שלך, קל לטעות בעת מעקב אחר הימים שלך.

עם זאת, אם את רוצה לחשב את ימי הפוריות במחזור לא סדיר, זה מה שאת צריכה לעשות. ראשית, עליך לרשום את המחזור החודשי שלך למשך שישה חודשים לפחות. לדוגמה, חודש אחד עשוי להימשך 22 ימים, עוד 27, עוד 31 ימים וכן הלאה. לאחר רישום הערות אלה, תצטרך להשתמש בנוסחה:

• הורידו 18 ימים מהמחזור הקצר יותר ו-11 ימים מהמחזור הארוך ביותר. לדוגמה: אם המחזור הקצר ביותר היה 22 ימים והמחזור הארוך ביותר שלך היה 31 ימים, אז 22-18=4 ו-31-11=20.
• לכן, תקופת הפוריות שלך תיפול בין הימים 4 ל-20 של המחזור, שהם כ-17 ימים. כמובן שההערכה הזו לא מדויקת וארוכה, אבל אם את מנסה להיכנס להריון, כדאי לך לקיים יחסי מין בימים אלו.

כאשר יש לך מחזור לא סדיר, הכי בטוח לפנות לבדיקות ביוץ. אלה נמכרים בבתי מרקחת, וכדאי להקפיד על ביצוע ההוראות בקפידה רבה. זו הדרך הטובה ביותר לקבוע את ימי הפוריות שלך, בין אם את רוצה למנוע הריון ובין אם את רוצה להיכנס להריון.

האם הכרת הימים הפוריים שלך מועילה?

כן. הכרת הימים הפוריים שלך היא שימושית ביותר.

אם בנוסף לכניסה להריון את גם רוצה לנסות להשפיע על המין של תינוקך, הם אומרים שהכרת הימים הפוריים שלך יכולה להועיל.

למרות שתיאוריה זו לא הוכחה, הם אומרים שקיום יחסי מין ביום הביוץ המדויק מגדיל את הסיכוי שיהיה לך בן וקיום יחסי מין 3 עד 5 ימים לפני הביוץ מעלה את הסיכוי שתביא ילדה לעולם.

האם יש תסמינים שמראים שאתה בימים הפוריים שלך?

כדי לחשב את ימי הפוריות שלך, עליך לדעת גם לזהות את הסימנים שהגוף שלך שולח לך. בין התסמינים שמראים שתהיה ביוץ בקרוב הם:

• עלייה של נוזל בנרתיק עם צבע ועקביות דומים מאוד לחלבון ביצה. שחרור ההורמון אסטרדיול מייצר יותר נוזל נרתיק מהרגיל. זהו מנגנון הסיכה הטבעי של תעלת הנרתיק.
• פצעונים הם האות השנוא מכולם, אבל הם כן מצביעים על כך שאנחנו מבייצים. בשלב זה, העור הופך שומני יותר, גם לאחר שנות העשרה שלך.
• יש עלייה קלה בטמפרטורת הגוף שלך, החופפת לשחרור הביציות על ידי הזקיקים. פרוגסטרון אחראי לעלייה זו בטמפרטורת הגוף בכמעלה אחת.

• להגביר את החשק המיני. זה נובע מהעלייה ברמות ההורמונים. אתה מרגיש יותר מושך ויש לך יותר חשק מיני. הגוף שלך הופך להיות השותף הטוב ביותר שלך.
• יש עלייה בתיאבון בשלב הביוץ. הסיבה לכך היא שגוף האישה מוכן להריון אפשרי.
• אתה עלול להרגיש כאב קל בחלק התחתון של הבטן או התכווצויות שיופיעו וייעלמו. זוהי אינדיקציה נוספת לכך שאת מבייצת.
• שינויים במצב הרוח. עצבנות וחוסר יציבות רגשית הם גם סימנים מובהקים לביוץ.

שיקולים אחרונים

הבנה טובה של הגוף שלנו עוזרת מאוד כשזה מגיע להנאה מהמיניות שלנו, בין אם אנחנו רוצים להיכנס להריון או לא. זכור לבקר מדי שנה אצל רופא הנשים שלך כדי לבדוק שהכל תקין עם המחזור החודשי ובריאות הרבייה שלך.

ניהול חיים בריאים ומאוזנים חיוני גם להגברת הפוריות שלך. הימנע מלחץ, תירגע ותיהנה מהמפגשים האלה עם בן הזוג שלך, לא משנה אם אתה רוצה להיכנס להריון או לא..