Tenosynovitis: דלקת בכפות הידיים והרגליים
המילה tenosynovitis אולי נשמעת קצת מוזרה. אבל במציאות, זו בעיה שרבים מהקוראים שלנו יתוודעו אליה בשלב מסוים.
זוהי הדלקת של רירית מעטפת המגן המקיפה את הגיד. זה כואב, מתיש ומתרכז בכפות הידיים והרגליים.
זה עלול להתרחש כמו נפיחות פתאומית של העור ואדמומיות של העור עשויות להופיע גם כן. למרות שלא נגרם לו פגיעה כלשהי, הכאב הוא עז ומתיש, גם בזמן מנוחה.
מומחים אומרים לנו שקבלת אבחנה מוקדמת היא חיונית. זה ימנע מהדלקת לגרום נזק נוסף לגידים ולמעטה שלהם ולגרום לבעיות עוד יותר.
אם אתה מרגיש אי נוחות, התייעץ עם מומחה. להלן, נספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת על דלקת טנוסינוביטיס.
Tenosynovitis: כאבי מפרקים מתישים
על מנת להבין מהי טנוסינוביטיס, בואו נסתכל על גיד. המבנה המושלם הזה מעגן את השרירים בידיים שלנו לעצם.
הגיד מכוסה במעטפת, הממברנה הסינוביאלית, המגנה ומבודדת את הגידים. כאן בדיוק מתרחשות הדלקת והכאב.
מה שבולט מיד במצב זה הוא שהוא משפיע על השרירים הכופפים. המשמעות היא שהתסמינים הראשונים מתרחשים בעת הזזת הידיים או הליכה.
זה מתחיל ככאב קל, אבל לאט הוא מתפתח לדלקת, נפיחות ואפילו חום.
מי נמצא בסיכון?
Tenosynovitis של הגפיים העליונות נוטה להשפיע יותר על נשים. כמו כן, ספורטאים או כאלה שעובדים בעבודת כפיים, כמו חייטים, קצבים ואפילו רופאי שיניים.
גלה: תרופות טבעיות שמקלות על כאבי שרירים
מה הסימפטומים?
- כאבים בשורש כף היד, בקרסול, בכף הרגל או בעקב
- אדמומיות או נפיחות שנמשכות ימים, גם בזמן מנוחה
- אצבעות ואצבעות "חורקות" בזמן תנועה
- בליטות קטנות באצבעות ובבהונות עקב זיהום
- טיפול בחפצים, הליכה וביצוע מטלות יומיומיות דורש מאמץ רב וגורם לאי נוחות רבה
מה גרם לזה?
הגורמים העיקריים לדלקת של המעטפת הסינוביאלית הם תנועות חוזרות ונשנות של הידיים והרגליים. גם יציבה לקויה משחקת תפקיד תורם.
כל אחת מהתנועות החוזרות והקבועות הללו גורמת לחיכוך מוגזם בין הגיד לעצם. תנועה חוזרת ונשנית ופציעות קטנות במעטפת המקיפה את הגיד עלולות להוביל לאט לנפיחות.
תסמונת דה קווווין
אחת הפציעות הנפוצות ביותר הקשורות לטנוזינוביטיס היא תסמונת De quervain.
זו דלקת כואבת של הגידים באגודלים.
- משימות יומיומיות כמו להרים ילד קטן, תפירה, הקלדה או אפילו נגינה בפסנתר יכולות לגרום לכך.
- זה יכול להיות גם מפגיעה פיזית באגודל, כמו קרע קטן ועדין בגיד. זה יכול להיות כואב, אבל ככל שעובר הזמן הרקמה הזו מצטלקת.
- רקמת הצלקת יכולה למנוע מהגיד לתפקד היטב. זה משהו שצריך לזכור שיכול גם לגרום לתסמונת דה קוורווין.
טיפול בדלקת טנוסינוביטיס כרונית
מטרת הטיפול העיקרית היא הפחתת דלקת. הרופא שלך ידון במסלול הטיפול הטוב ביותר עבורך.
שילוב תרופות עם שיקום פיזי הוא הטיפול הנפוץ ביותר.
- עליך לשמור את היד או הרגל ללא תנועה למשך מספר ימים עם סד או תחבושת.
- גם טיפול בחום ובקור יעיל.
- השריית האזור הפגוע במי רוזמרין חמימים תרפה את השרירים ותקל על הדלקת.
- גם תה ג'ינג'ר מומלץ מאוד. זה מפחית כאבים ונפיחות.
- פיזיותרפיה היא עזרה עצומה לטיפול בדלקת טנוסינוביטיס. תלמדו גם תרגילים שתוכלו לעשות בבית כדי להחזיר כוח וניידות.
טיפולים בסיסיים אלו מיועדים להפחתת מתח ולחץ על הגידים.
קרא עוד: כיצד להכין ג'ינג'ר כתרופה לשיעול
לבסוף, חשוב לזכור שזה יכול לחזור על עצמו, אז תצטרך לשים לב ליציבה ולתנועות שלך.
פנו לטיפול מקצועי, הימנעו מעבודה יתרה וזכרו שהמפרקים והגידים שלכם הם מבנים מדהימים שזקוקים לטיפול יותר ממה שאתם חושבים.
