תרופות טבעיות למניעת גזים
תערובת גזי המעיים הגורמת לגזים מגיעה משילוב של מזונות שונים, האוויר שאנו בולעים כאשר אנו אוכלים, והשמרים והחיידקים שחיים במערכת העיכול שלנו (אלה המרכיבים את המיקרוביוטה של המעיים). התסמינים יכולים להיות די מעצבנים ואפילו כואבים אז הנה כמה תרופות טבעיות נגד זה.
מדוע נוצרות גזים?
לדברי מומחים מהמכללה האירופית לגסטרואנטרולוגיה, גז יכול להיות לא נוח ומביך. זו לא מחלה כשלעצמה, למרות שהיא יכולה להעיד על בעיה בריאותית, במיוחד במערכת העיכול.
אנו משחררים כמויות גדולות או קטנות יותר של גזי מעיים בהתאם לסוג וכמות המזון שאנו אוכלים. הגורמים העיקריים הם:
- צריכת מזונות עשירים בסיבים (קטניות, ירקות)
- אי סבילות ואלרגיות
- משקאות מוגזים (משקאות קלים, בירה)
- הרגלי אכילה רעים
בנוסף, עצירות כרונית (ארבעה ימים ללא יציאות), לעיסת מעט מדי או מהירה מדי, ונטילת חומרים משלשלים או מפחיתי כולסטרול יכולים להחמיר מצב זה.
המתכונים הטבעיים הטובים ביותר לגזים
גזים קל ובלתי מורגש לאדם בריא. עם זאת, בעיות מתעוררות כאשר יש עודף גזים במעיים והגוף לא יכול להיפטר ממנו לחלוטין.
הרופא עשוי לרשום טיפול בהתאם לגורם לבעיה, ובנוסף, להמליץ כמה המלצות לגבי הרגלי חיים. כמה תרופות טבעיות ביניהם.
אתה לא יכול ליישם את כל הסעד על כל מקרה ואלה שעשויים להיות טובים לאדם אחד עלולים לגרום נזק לאחר. מסיבה זו, פעל תמיד לפי עצותיו של איש המקצוע הרפואי.
יתר על כן, עקוב אחר כל ההנחיות שלהם כדי לקבל סעד אם הם נותנים את אישורם לאחת מהתרופות הבאות.
ג'ינג'ר
השורש ג'ינג'ר משמש לטיפול בכל מיני בעיות עיכול ומעי.
ללעוס פרוסה קטנה של ג'ינג'ר לאחר הארוחות על מנת למנוע ייצור מוגזם של גזים. לחלופין, מפזרים אותו למתכונים שונים (זה מוסיף טעם הדרים לכל מנה). תה ג'ינג'ר יכול גם לעזור לשלוט בגזים.
רכיבים
- 1 כף אבקת ג'ינג'ר
- 1 ג. של מים
הכנה
- מכניסים לסיר את המים והג'ינג'ר
- לאחר מכן, הדליקו את הלהבה לנמוכה, ונותנים לה לרתוח במשך 10 דקות
- לאחר מכן, הורידו אותו מהאש; לסנן ולשתות אותו לאחר 5 דקות
- חזור על עד 3 פעמים ביום (בוקר, אחר הצהריים וערב).
חרדל
לזרעי חרדל תכונות רבות, כולל הפחתת ייצור גזי מעיים. אתה יכול להוסיף זרעי חרדל לארוחות שלך ולצרוך אותם לאורך היום.
התחילו את היום באכילת שני זרעי חרדל עם כוס מים על בטן ריקה. למחרת, יש ארבעה זרעים, למחרת שישה, וכן הלאה עד שאתה אוכל 12 זרעים ביום.
קינמון
קליפה זו מפחיתה את היווצרות הגזים ואת דלקת הקיבה. זה גם נותן לתה ולקינוחים טעם טעים!
אתה יכול לצרוך תערובת של קינמון וחלב (אם הגזים נגרמות מאי סבילות ללקטוז, השתמש בחלב שקדים או דומה) בכל פעם שיש לך בעיות גזים.
רכיבים
- 1 כפית. של אבקת קינמון
- א ג. של חלב
הכנה
- ראשית, מחממים את החלב אך שומרים על רתיחה
- לאחר מכן, מוסיפים את הקינמון ומערבבים היטב
- לאחר מכן, הסירו אותו מהאש ושתו (אם תרצו, תוכלו להמתיק אותו בדבש)
- חזור כל לילה לפני השינה
זרעי קימל
תמיד צריכים להיות זרעי קימל במטבח שלך אם אתה נוטה לבעיות עיכול, גזים במעיים והתכווצויות.
רכיבים
- 1 כפית. של זרעי קימל
- א ג. של מים
הכנה
- מניחים את המים בסיר ומרתיחים אותם
- לאחר מכן, מסירים אותו מהאש ומוסיפים את הגרעינים
- לאחר מכן, כסו אותו והניחו לו לתלול במשך 5 דקות
- לסנן ולצרוך לפני השינה
אלוורה
אנו ממליצים לך לשתות מיץ אלוורה אם יש לך כאבי בטן תוך כדי תחושת גזים. אתה יכול לדלל אותו במים פושרים, אבל הדבר הטוב ביותר הוא לשתות אותו כמו שהוא. חזור כל יום או בכל פעם שאתה חווה גזים.
חומץ תפוחים נהדר נגד גזים
חומץ תפוחים משמש הרבה לטיפול בהפרעות עיכול ולהפחתת גזים. יש המאמינים שזה יכול להרגיע את הבטן ולהציע הקלה מיידית. השתמש בחומץ יין אם אין לך סוג סיידר תפוחים.
רכיבים
- 2 כפות. של חומץ תפוחים
- 1 ג. של מים
הכנה
- מכניסים לסיר את החומץ והמים ומערבבים
- לאחר מכן, לחמם כמה דקות (לא לתת לזה לרתוח)
- לבסוף, מסירים אותו מהאש ושותים אותו בטמפרטורת החדר
כפי שצוין לעיל, אלו הן כמה מהתרופות המומלצות ביותר להתמודדות עם אי נוחות שונות בקיבה, אך עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש בכל תרופה ביתית על מנת למנוע תופעות לוואי.
בנוסף, לעולם אל תיקח מספר תרופות ביתיות בו-זמנית, מכיוון שזה עלול להועיל.
