מנגו אפריקאי: הפרי שחולל מהפכה בתזונה
באמת שאין טעם לחיות על ידי כרסום גבעולי סלרי. אנחנו צריכים ליהנות מהאכילה, כי זה גם תענוג וגם הכרח שאנחנו לא יכולים להכחיש.
עם זאת, אם תשמחו להוריד את שני הקילוגרמים העודפים שהיו לכם כבר זמן מה, ובכן, אז הנה פתרון: משהו שגורם לכם להוריד לא פחות מ-8-11 קילוגרמים ב-4 שבועות!
זה נראה לא יאומן, נכון?
נגלה יחד את סודות המנגו האפריקאי, הפרי שחולל מהפכה בתזונה.
פרי שחולל מהפכה בתזונה
מנגו אפריקאי, ששמו המדעי הוא Irvingia gabonensis, הוא עץ אופייני למערב אפריקה שגובהו מגיע עד 25 עד 40 מטרים ומוערך מאוד בזכות סגולותיו התזונתיות והרפואיות.
למרות שהוא הגיע כעת לספרד ולדרום אירופה, הוא נצרך בבתי הגידול של אזור זה כבר למעלה מ-200 שנה כפרי טרי ומעבה מרק.
זרע פרי זה ידוע בשם אגוזי דיקה או אוגבונו. על פי מחקרים אנתרופולוגיים, אנשים אלה משתמשים לא רק במנגו האפריקאי כמזון אלא גם לטיפול בקדחת צהובה ושלשולים מתמשכים.
החלק המעניין ביותר הוא שהוא מהווה כלי עזר נהדר במהלך ציד מכיוון שהוא מפחית את תחושת הרעב.
ראה גם: 6 פירות שיעזרו לך לרדת במשקל בקלות
ירידה במשקל
מנגו אפריקאי נחקר ביסודיות מכיוון שתכונותיו עוררו את סקרנותם של מדענים רבים.
עד היום פורסמו שלושה מחקרים עם אותה תוצאה עיקרית: מנגו אפריקאי עוזר לך לרדת במשקל!
בשניים מהמחקרים הם בחרו באקראי 2 קבוצות של אנשים שצריכים לרדת במשקל.
הם צרכו כמות מסוימת של מנגו אפריקאי או פלצבו, תלוי במי שזה היה במשך תקופה של 4 ו-10 שבועות בהתאמה, מבלי לשנות את שגרת היום שלהם.
לאחר ביצוע המחקרים, אלה שאכלו irvingia gabonensis 30 דקות לפני הארוחות שלהם הצליחו לרדת 5.6% ממשקל גופם (10 קילו במקרה של המחקר השני) בניגוד ל-1% בקבוצת הפלצבו.
הם גם הבחינו בירידה ברמות הכולסטרול והגלוקוז בדם.
במחקר השלישי, הם השתמשו בתמצית מנגו אפריקאית, Igob131, כדי לחסן עכברים, וראו שהיא מעכבת את אגירת השומן בתאים.
נכון לעכשיו, ישנן חברות רבות המציעות כמוסות של תמצית irvingia gabonensis בהתבסס על מחקרים אלה ועל פי עדויות חיוביות המוצעות על ידי מאות אנשים שהשתמשו במוצר זה.
יתרונות מנגו אפריקאי
- ירידה משמעותית במשקל: מ-3 קילוגרמים בשבוע הראשון ל-11 בשבוע הרביעי
- עוזר לשרוף שומן
- האצת חילוף החומרים
- מפחית את רמות הכולסטרול, במיוחד LDL
- מייצב את רמות הסוכר בדם
- מפחית תיאבון: בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו
- תכונות נוגדות חמצון
- עוזר בסילוק רעלים
- תוסף תזונה יעיל: בשל תכולת ויטמין B
- מסדיר את פעילות הלפטין: משפיע על תחושת הסיפוק
מדהים נכון? אתה בהחלט רוצה לנסות אבל קודם כל, תצטרך לדעת כמה דברים.
מה עלי לעשות?
יש כמה דברים שכדאי לזכור אם אתה הולך לקנות ולאכול מנגו אפריקאי:
1. רק הזרע
זכרו שזרעים של מנגו אפריקאי משמשים רק להכנת כמוסות, אז אל תלכו שולל.
אתה צריך במיוחד לשים לב לריכוז של IGOB131 בתמצית שאתה קונה. זכרו שיעילותו נבדקה במחקר והתוצאות הטובות של טיפול זה תלויות באיכות הפורמולה בה משתמשים.
2. תוסף תזונה
מנגו אפריקאי הוא תוסף תזונה בריא, שבו השפעתו על התיאבון שלך תגרום לך לאכול פחות ופחות קלוריות בכל אחת משש הארוחות שאתה אוכל במהלך היום.
שתו הרבה מים ואם אתם יכולים, עשו קצת פעילות גופנית.
3. אכלו אותו לפני הארוחות
יעילות רבה יותר נצפתה אם קפסולת התמצית נלקחת 30 דקות לפני הארוחות עם כוס מים.
4. פעל לפי הנחיות היצרן
למרות שזה תוסף טבעי, המינונים היעילים הם אלו הכלולים על המיכל מכיוון שהם תלויים באחוז טוהר התמצית.
עקבו אחר ההנחיות ותקבלו תוצאות טובות.
5. היזהרו מהונאות
תמיד אפשר להיות הונאה בקנייה באינטרנט, בין אם מדובר במוצר באיכות ירודה המשתמשת בכל סוג של מנגו שאינו יעיל ובין אם באמצעות מכירה של מוצרים שאינם קיימים.
אתה תמיד יכול להזמין אותו בחנות שבה אתה יכול להחזיר ולהימנע מדפים עם הצעות מטורפות.
האם למוצר זה יש התוויות נגד?
לא, פשוט, כמו כל מזון חדש אחר שאתה מוסיף לתזונה שלך וגורם לשינויים בחילוף החומרים, למנגו אפריקאי יכולות להיות תופעות לוואי שנמשכות רק כמה ימים.
אל תפחד. הנה הם:
תופעות לוואי של מנגו אפריקאי
- כאבי ראש: הם בדרך כלל אומרים שאתה צריך לשתות מים ושרמות הסוכר בדם נמוכות.
- גזים: עקב האצת חילוף החומרים.
- נדודי שינה: זה נגרם על ידי עלייה ברמות האנרגיה. זו בעיה שחולפת תוך זמן קצר.
- בחילות: זה נדיר אבל זה יכול להיות בגלל הפחתה בצריכת הקלוריות בגלל הפחתת התיאבון.
עצות אחרונות
עכשיו אתה יודע את ההשפעות החיוביות והשליליות שיכולות להיות למנגו אפריקאי בחייך. ייתכן שזו התגובה לה חיכיתם כל כך הרבה זמן: מוצר טבעי, זול ויעיל.
הבחירה הסופית היא שלך, קח את המושכות לידיים ותן לעצמך את ההזדמנות לרדת במשקל הנוסף הזה.
אכלו מנגו אפריקאי ותוכלו להשיג זאת!
