שמן אתרי אורגנו להקלה על קור

אורגנו הוא צמח ארומטי השייך למשפחת הנענע. שמן אתרי אורגנו פופולרי הודות לתכונות האנטי-ויראליות, נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלו. באופן מסורתי, אנשים רבים משתמשים בשמן זה לבריאות דרכי הנשימה ולטיפול בהצטננות ושפעת.

השמן מתקבל מחלקים שונים של הצמח והוא נצרך במצגות שונות. רוב אלה נמצאים בחנויות טבע כתוספי מזון, צבע או שמן אתרי ארומטי. האחרון מיועד לשימוש חיצוני וארומתרפיה.

גלה כיצד להשתמש בו, כמו גם את היתרונות והתוויות נגד של שמן אורגנו לטיפול בסימפטומים של הצטננות ושפעת.

היתרונות של שמן אתרי אורגנו

אורגנו מכיל מספר תרכובות בעלות תכונות מועילות לבריאות האדם, כגון חומצה רוסמרינית, תימול ו-carvacrol. הרכב זה הוא הבסיס המספק השפעות חיוביות, ביניהן הבאות.

1. זה אנטיביוטיקה

על פי מחקר מתמשך, אורגנו יכול להילחם בחיידקים כמו סטפילוקוקוס אאוראוס, אחד הגורמים הנפוצים ביותר להרעלת מזון וזיהומי עור. כמו כן, השמן עשוי לעזור להילחם בכמה חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.

2. זה עוזר להפחתת כולסטרול

שמן אתרי אורגנו עשוי להוריד את הכולסטרול, על פי מחקר מדעי. אלו שקיבלו את הטיפול העלו את רמת הכולסטרול הטוב שלהם, בעוד שהכולסטרול הרע ירד בהשוואה לאלו שעסקו רק בייעוץ דיאטה.

3. זה נוגד חמצון

מחקר עם צמחי מרפא דומים אחרים הראה שאורגנו מכיל רמות גבוהות פי 3 עד 30 של נוגדי חמצון בהשוואה לטימין, st. וורט ג'ון, ומיורן. תכולת נוגדי החמצון של שמן אורגנו גבוהה מזו של חלק מהפירות והירקות.

4. זה משפר את בריאות המעיים

אורגנו יכול לשפר תסמיני מעיים הנגרמים על ידי טפילים, כגון נפיחות, כאב ושלשולים.

על פי מחקר אחד, כל המשתתפים חוו הפחתה בנוכחות אורגניזמים פולשים ואחוז גבוה נרפא. כמו כן, זה יכול להיות שימושי נגד המצב המכונה מעי דולף.

5. יש לו תכונות אנטי דלקתיות

מחקר שנמצא בתהליך מגלה ששמן אתרי אורגנו יכול להפחית דלקת הודות לאחד המרכיבים שלו, קרוואקרול. למרות ההתקדמות, יש צורך במחקר אנושי נוסף.

6. זה עשוי לטפל בזיהומים פטרייתיים

מחקרים הראו ששמן אורגנו יעיל נגד חמישה סוגים שונים של קנדידה, פטרייה המשפיעה על הפה והאזור האינטימי. זה נחשב אפילו יותר יעיל משמנים מוכחים אחרים. קנדידה מצויה בצורה של שמרים וגורמת לזיהומים כשהיא גדלה יותר מדי.

7. זה עוזר להקל על הכאב

מחקר מתמשך מצא שלשמן אתרי אורגנו השפעות דומות למשככי כאבים נפוצים כמו מורפיום. תכונה זו נובעת מאחד החומרים שלו בשם carvacrol, אולם עדיין יש צורך במחקרים אנושיים כדי להוכיח את יעילותו המלאה.

8. זה עשוי לעזור בירידה במשקל.

על פי מחקרים, שמן אורגנו עשוי לסייע בירידה במשקל מכיוון ש-carvacrol יכול להפוך את שרשרת האירועים היוצרים תאי שומן. עם זאת, עדיין אין ראיות חותכות בבני אדם.

כיצד להשתמש בשמן אורגנו לטיפול בהצטננות

הודות לתכונותיו של שמן האורגנו, הוא יכול לעזור להילחם בחיידקים, להקל על גודש בדרכי הנשימה, וגם משמש כנוגד דלקת. במקרה של הצטננות, שתי הדרכים הנפוצות ביותר להשתמש בו הן שאיפה וגרגור.

שאיפת קיטור עם שמן אורגנו

1. מניחים סיר מים על האש ונותנים לו לרתוח. לאחר מכן, מסירים את הסיר מהאש, מוסיפים שתיים עד שלוש טיפות שמן אורגנו ומכסים את הסיר.
2. הכינו מראש מגבת שתכסה את הכתפיים, הגב, הראש, ולבסוף, את הסיר. כך תוכלו לשמור על חום הסיר יותר זמן.
3. לאחר שתהיו מוכנים שלבים 1 ו-2, הניחו את הסיר עדיין מכוסה על שולחן ממש מתחת לאף.
4. ודאו שאתם מספיק חמים וחשפו בזהירות את הסיר. נשמו את האדים דרך האף למשך כ-6 עד 12 דקות. זה יעזור לשחרר את הריר בנחיריים שלך.
5. הימנע מטיוטות וטמפרטורות קרות במהלך ואחרי הערפל מסיר הגודש.

למקרים של כאב גרון

1. בכוס מים חמימים, יוצקים טיפה אחת עד שתיים של שמן אורגנו.
2. כעת, בלגימות קטנות, גרגרו כחצי דקה.
3. חזור על הפעולה עד שתסיים את המים. זה יעזור לך להפחית את הדלקת.

כיצד להשתמש בו לטיפול ברונכיטיס ושיעול

עוד אחד מהמאפיינים של שמן אורגנו הוא הפוטנציאל שלו כמכייח. זה מדלל את הריר, מקל על הסימפטומים של ברונכיטיס. ישנן שתי דרכים לטפל בו.

איך לעשות שאיפת קיטור

1. שים סיר מים על האש, כאשר הוא מגיע לסף רתיחה, מנמיכים אותו מהאש, מוסיפים שתיים עד שלוש טיפות שמן אורגנו ומכסים את הסיר.
2. בזמן שהמים רותחים, הכינו מגבת שתכסה את הגב, הכתפיים והראש. כמו כן, יש מגבת לסיר. כך תוכלו לשמור על חום הסיר יותר זמן.
3. על שרפרף או שולחן, הנח את הסיר עדיין מכוסה ממש מתחת לאף שלך.
4. חושפים בזהירות את הסיר ונשמו פנימה את האדים למשך כ-6 עד 12 דקות. זה יעזור לשחרר ריר.
5. הימנע מטיוטות במהלך ואחרי השאיפה.

כיצד למרוח את שמן האורגנו על החזה

1. מערבבים בקערה קטנה 1 עד 2 כפיות שמן קוקוס עם 5 עד 8 טיפות שמן אורגנו ומערבבים כמה שניות.
2. בידיים חמות, מרחו את השמן המעורב על קצות האצבעות ושפשפו אותו בעדינות על החזה.
3. יש לשמור על חום במהלך הטיפול ולאחריו.

התוויות נגד של שמן אורגנו

היזהר לא לקחת מנה מוגזמת של שמן אורגנו. אתה צריך לדעת שזה משוכלל עם ריכוז גבוה. אם אתה לוקח יותר מדי או משתמש בו לפרק זמן ארוך מספיק, תכולת תימול זו עלולה לגרום להשפעות שליליות.

בין תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן אלרגיות לעור ולעיניים, בחילות והקאות, דיספפסיה ופריחה בעור. עדיין חסר מחקר מדעי כדי לתמוך בשימוש בו בנשים הרות וילדים, ולכן עדיף להימנע משמן זה בשני המקרים.

השתמשו בזהירות בשמן אורגנו להצטננות

היתרונות של שמן אורגנו מועילים. יש לו אפילו נוגדי חמצון בכמויות גבוהות יותר מאשר כמה פירות וירקות. עם זאת, זכרו שעדיין יש צורך במחקרים נרחבים יותר כדי להבין במלואו את תפקידו.

ניתן להשתמש בשמן אורגנו כדי להקל על כמה בעיות בריאותיות נפוצות (הצטננות ושפעת), אך עליך ליטול או למרוח את המינונים הנכונים. קרא את המלצות היצרן למידע נוסף.