8 יתרונות רפואיים של קינמון ודבש

היום, נעזור לכם לגלות את היתרונות הרפואיים של קינמון ודבש. במשך מאות שנים, אנשים השתמשו בשני המוצרים הטבעיים הללו ברפואה האלטרנטיבית.

הם מכילים אנטיביוטיקה פעילה, תרכובות אנטי דלקתיות, בין היתר, שבכלל עוזרות לשמור על בריאותכם ולשפר את איכות החיים.

אמנם נכון שמאכלים אלו משמשים לרוב בהכנת מתכונים שונים, ממשקאות ועד קינוחים, אך נעשה בהם שימוש נרחב גם בהכנת תרופות ביתיות למטרות שונות.

בגלל ערכם התזונתי, גם קינמון וגם דבש הם תוספי תזונה טובים. על פי מומחים מקרן התזונה הספרדית (FEN):

• קינמון מספק חלבונים, ברזל, סידן, אבץ, אשלגן, סלניום, ויטמינים B6, C, פנולים ואלדהידים.

• ודבש מספק סוכרים, חומצות אמינו, טאנינים, גלוקוז ואלקלואידים.

קינמון ודבש, שילוב בריא

קינמון מדורג במקום הראשון כתבלין נוגד חמצון על פי מחקרים שנעשו על ידי המחלקה לבוטניקה באוניברסיטת הונג קונג.

התזונאי הקליני ג'וש אקס מבטיח שהוספת קינמון לשגרת התזונה יכולה לספק כמה יתרונות בריאותיים.

לדבש, לעומת זאת, יש כל כך הרבה שימושים ויתרונות המיוחסים לו שהוא מכונה "הזהב הנוזלי" של הטיפולים הטבעיים. ולפי מחקרים, זה מזון עם הרבה פוטנציאל טיפולי. בגלל זה, אין זה מפתיע שהתערובת של שניהם היא תרופה אלפית שממשיכה להיות פופולרית.

למרות שנראה שקל יותר לגשת לתרופות קונבנציונליות, כדאי לבדוק את היתרונות המעניינים של המוצר הטבעי הזה.

בהתחשב בכך שרבים עדיין לא יודעים למה להשתמש בהם, אנו רוצים לחלוק את 8 היתרונות הרפואיים של קינמון ודבש למטה.

1. הם נלחמים בשיעול

בשל ההשפעות האנטי-דלקתיות, המכיחות והאנטיבקטריאליות, אומרים שתערובת של קינמון ודבש מצוינת לשליטה בשיעול ובכאבי גרון.

מה אתה צריך?

• כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כפית קינמון טחון (5 גרם)

מה עליך לעשות?

• מחממים את המים עד שהם חמימים ומוסיפים את הקינמון והדבש. מערבבים היטב.
• לצרוך במידה. רצוי, לא יותר מ-3 כוסות ביום.

2. הם עוזרים בירידה במשקל

אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר עלולים לרדת במשקל בקלות רבה יותר אם הם מוסיפים את התערובת הזו לתזונה שלהם.

התכונות התזונתיות של דבש וקינמון עוזרות להאיץ את חילוף החומרים ולהגביר את הוצאת האנרגיה שלך. יתר על כן, לשני המזונות יש תכונות נוגדות חמצון, המסייעות לשמור על בריאות הגוף כולו.

מה אתה צריך?

• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כפית קינמון טחון (5 גרם)

מה עליך לעשות?

• שלבו את שני המרכיבים וצרכו כף מתערובת זו על בטן ריקה, כל יום, לפני האימון.

3. הם מגנים על בריאות המפרקים

מצד שני, לתערובת של קינמון ודבש מיוחסות תכונות אנטי דלקתיות. לכן, מאמינים שזה יכול לעזור להקל על אי נוחות מסוימות, כגון כאבים ונפיחות של המפרקים.

אתה יכול להכין את אותה תערובת כמו במקרה הקודם ולקחת כפית על בטן ריקה, 3 פעמים בשבוע, לפני האימון.

4. הם מנטרלים ריח רע מהפה

קינמון הוא אחד התבלינים הפופולריים ביותר להעלמת ריח רע מהפה, לא רק בגלל שיש לו ארומה טעימה, אלא גם בגלל שהוא נלחם בחיידקים שגורמים לריח רע. לכן, התערובת של קינמון ודבש יכולה להיות שימושית לאותה מטרה.

מה עליך לעשות?

• לצרוך כף מהטיפול הזה על בטן ריקה, כל יום.

• הקפד לשפשף אותו על השיניים והחניכיים שלך.

5. הם מגנים על בריאות הלב שלך

מכיוון ששני המזונות מכילים נוגדי חמצון, נאמר כי התכונות הרפואיות של קינמון ודבש עשויות להועיל כתוסף תזונה לחולים עם מחלות לב וכלי דם.

אתה צריך לקחת כף של תערובת זו על בטן ריקה או עם ארוחת בוקר כל יום.

6. הם משפרים את העיכול

בנוסף, נאמר שתערובת של קינמון ודבש יכולה לשפר את העיכול, מכיוון שלשני המרכיבים יש תכונות אנטי דלקתיות. כדי להכין אותו כתרופה, עקוב אחר המתכון שלהלן.

מה אתה צריך?

• 0.5 כוס מים (125 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כפית קינמון טחון (5 גרם)

מה עליך לעשות?

• מדללים את הדבש והקינמון בחצי כוס מים חמימים וצורכים אותם.

7. הם מספקים אנרגיה

את התערובת של קינמון ודבש ניתן לצרוך בבוקר לחיזוק אנרגיה נוסף. הדבש מספק את הקלוריות ואת הקינמון, את המגע הארומטי והטעים.

8. הם משפרים את בריאות העור שלך

לבסוף, בין היתרונות הרפואיים של קינמון ודבש, נאמר גם שבגלל כמות נוגדי החמצון שהם מכילים, הם יכולים להועיל מאוד לבריאות העור.

יש אנשים שאוהבים לקחת כף מהתערובת מדי יום, בעוד שאחרים בוחרים במוצרי טיפוח אישיים עם מרכיבים אלו, כדי לוודא שהעור שלהם בריא ויפה.

התערובת של קינמון ודבש טעימה, אבל כדאי להשתמש בה בזהירות. מצד אחד, כי דבש הוא מזון עתיר קלוריות ואם לא צורכים אותו במידה, הוא יכול לתרום לעלייה במשקל. יחד עם זאת, קינמון הוא תבלין שיש לו התווית נגד במקרים מסוימים ויש ליידע אותו היטב לפני שילובו באופן קבוע בתזונה.