איך לשרוף שומן עם מי חצילים?
מי חצילים הם אופציה טבעית שמקלה הן על ניקוי זרם הדם והן על ירידה במשקל.
משקה זה עשיר בסיבים ובנוגדי חמצון הגורמים לגוף שלך לשרוף יותר קלוריות ולחסל שומנים מזיקים. צריכה קבועה היא תוסף מצוין לתזונה שלך, במיוחד עבור אנשים שמתקשים לרדת במשקל.
במאמר זה, נסתכל על המשקה הבריא הזה וכיצד הוא יכול לעזור לך לקדם ירידה במשקל ולשלוט ברמות הכולסטרול שלך.
היתרונות של מי חצילים
אחד היתרונות העיקריים של ירק זה בכל הנוגע לשריפת שומן הוא העובדה שהוא מכיל הרבה חומרים מזינים ומעט מאוד קלוריות:
- תכולת המים המשמעותית שהוא מכיל מעניקה לו אפקט משתן הנלחם באגירת נוזלים ובדלקות.
- הודות לוויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה, מי חצילים מעודדים זרימת דם טובה יותר ומפחיתים את הסיכון למחלות לב.
- הוא גם עשיר באשלגן ובנתרן, שני מינרלים שבכמויות הנכונות יכולים לשפר את בריאות מערכת העצבים והלב וכלי הדם שלך.
- צריכת מי חצילים גם מקדמת את הגמילה של הגוף שלך תוך שיפור התפקוד המטבולי שלך ושליטה ברמות הסוכר בדם.
- בינתיים, תכולת הסיבים שלו משפרת את תנועות המעיים ומונעת בעיות כמו עצירות וגזים.
- סיבים אחראים גם לגרום לך להרגיש שובע יותר ולשפר את היכולת שלך לספוג שומן מהמעיים במקום לאפשר לו להצטבר בעורקים שלך.
- תכונה נוספת שאסור להתעלם ממנה היא העובדה שחציל ממריץ את ייצור המרה ואת בריאות הכבד שלך על ידי הגנה על איבר זה מעודף שומן.
- לבסוף, זה גם תוסף נהדר עבור אלה הסובלים מאנמיה ובעיות במערכת החיסון מכיוון שהוא מספק כמויות בריאות של מגנזיום וברזל.
בסך הכל, הנוזל הנפלא הזה מועיל מאוד לבריאותכם.
איך מכינים מי חצילים
כאשר אתה מכין וצורך מי חצילים, לא רק שתהיה לך בריאות טובה יותר באופן כללי, אלא שתהיה לך יותר אנרגיה כדי לשמור על הגוף שלך לעבור את כל המשימות של חיי היום יום שלך.
יתרון נוסף שעדיין לא הזכרנו הוא העובדה שמדובר במשקה קל מאוד להכנה. בנוסף, זה גם די זול מכיוון שהמרכיבים די סבירים בחנות המכולת שלך.
בוא נעשה את זה!
רכיבים
- 1 חציל אורגני בינוני
- המיץ מלימון 1
- 1 ליטר (בערך חצי ליטר) מים
- מיכל זכוכית 1
הכנה
- ראשית, אתה צריך לשטוף את החציל עם מעט חומץ תפוחים או סודה לשתייה.
- לאחר שהוא מחוטא, אפשר לפרוס אותו למספר קוביות בעובי של פחות או יותר סנטימטר.
- מניחים את הקוביות הללו לתוך מיכל הזכוכית ומוסיפים את המים.
- סוחטים מיץ מלימון אחד ומוסיפים אותו למיכל.
- אחסן את המשקה הזה במקרר והניח לו לשבת לילה.
אופן הצריכה
- כדי לקדם גמילה, כדאי לשתות את זה במשך שבעה ימים ברציפות פעם בחודש.
- אתה יכול גם לצרוך אותו שלוש פעמים בשבוע, או בכל פעם שיש לך דחף עז לאכול משהו.
- יש לפרק את המים למספר כוסות ביום (כוס אחת לפני כל ארוחה, למשל).
המלצות אחרות
כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר בכל הנוגע לשליטה במשקל, כדאי להגביר את צריכת הפירות והירקות ולהפחית את צריכת השומנים והקמחים המעודנים.
אתה צריך גם להתאמן לפחות 30 דקות בכל יום.
על ידי ביצוע העצות הפשוטות האלה אתה יכול לאבד כמה סנטימטרים בתוך שבועות. זכור, עם זאת, שחילוף החומרים של כל אחד עובד אחרת , וזה עשוי לקחת זמן רב יותר עבור אנשים מסוימים.
הערה: אסור לאכול כמויות גדולות של חצילים גולמיים מכיוון שהוא מכיל אלקלואיד המכונה סולנין, הגורם להקאות ושלשולים. עם זאת, אין מה לחשוש אם צורכים רק את הכמות המומלצת.
