6 עשבי תיבול הטובים ביותר להגנה על הכבד שלך
הכבד הוא אחד האיברים הגדולים בגוף וממלא תפקיד בכמה תהליכים ביולוגיים חיוניים. לכן, חשוב להגן על הכבד שלך כדי להישאר בריא. במובן זה, לרפואה האלטרנטיבית יש כמה הצעות מעניינות. האם תרצה לדעת אילו צמחי מרפא יכולים לסייע בהגנה על הכבד? אם התשובה חיובית, המשיכו לקרוא את המאמר שלהלן.
שחמת, הפטיטיס, מחלת כבד שומני לא אלכוהולי ומחלת כבד שומני אלכוהולי הן חלק ממחלות הכבד הנפוצות ביותר. כולם משפיעים באופן משמעותי על איכות החיים של האדם. מה גם שכולם קריאה לתשומת לב בנוגע לחשיבותם של אמצעי מניעה.
על מנת למנוע מחלות כבד, חשוב לשמור על הרגלים בריאים באופן כללי. לדוגמה, פנה לרופא שלך באופן קבוע לבדיקות. במקביל, ניתן לשלב גם הרגלים אחרים, כל עוד יש לך את אישור הרופא שלך
1. גדילן חלב, אחד מצמחי המרפא שיכולים לסייע בהגנה על הכבד שלך
גדילן החלב, הידוע בתרבויות רבות כ"מגן הכבד", הוא אחת התרופות הטובות ביותר לסייע במניעה ובטיפול במחלות כבד. הוכח שזה עוזר לנקות את הכבד וכיס המרה, וגם השפעות הגנה על הכבד.
עד היום היתרון של יתרונות אלה, אתה יכול לשים לצרוך גדילן חלב בחליטות או סלטים. עם זאת, זכור כי הצריכה היומית שלך לעולם לא צריכה להיות יותר מ-250 מ"ג ליום.
2. ארטישוק
על פי קרן התזונה הספרדית, ארטישוק מציע כמות מסוימת של חלבון, סיבים, זרחן, אשלגן, סטרולים וסינרין. לכן, רבים מאמינים שצריכתו כטוניק יכולה להיות מועילה לבריאות הכבד. איך? על ידי תמיכה בתהליכי העיכול והניקוי.
אומרים שהטוניק הזה יכול להיות שימושי במיוחד עבור אלה עם כולסטרול גבוה. עם זאת, אין הוכחות מדעיות לתמוך בטענה זו. לכן, ההימור הטוב ביותר שלך הוא לנסות לשלב ארטישוק בתזונה המאוזנת שלך במגוון דרכים.
3. שורש שן הארי
אומרים כי שן הארי גם בעל תכונות מגינות על הכבד. למרות שלאחרונה, חסידי טרנד הגמילה טוענים כי צמח זה תורם גם לניקוי שיכרון הגוף.
למעשה, על פי החוכמה הרווחת, הוא מסייע במניעת הצטברות נוזלים עודפת ודלקת ברקמת הכבד. יתרה מכך, מאמינים שהוא מגביר את ייצור המרה ומקדם סילוק רעלים, המסייע לעיכול ותהליכים בסיסיים אחרים. עשב זה מכיל כמויות משמעותיות של ויטמינים a, C ו-D, כמו גם מינרלים כמו סידן וברזל.
Para aprovecharlo, habría que cocerlo en agua y beber su infusión un par de veces al día, si el médico lo autoriza.
אתה יכול להכין תה על ידי בישולו במים ושתייתו פעמיים ביום, באישור הרופא שלך.
4. עלי נענע
הנענע הוא אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר. השמן שלו משמש בדרך כלל כדי להקל על מגוון רחב של בעיות, כולל בחילות, הקאות, חומציות, שלשולים, כבדות, כאבים וכאבי בטן. עם זאת, הוא משמש גם להקלה על מיגרנות, אי נוחות במחזור ובעיות הקשורות לכבד וכיס המרה.
עדיין חסרות ראיות המעידות במדויק על המנגנון שבאמצעותו היא מספקת את היתרונות הללו. עם זאת, החוקרים עדיין שוקלים זאת.
במקום לשתות משקאות קלים ומשקאות מתועשים אחרים העשירים בנתרן וסוכר, אפשר לשתות חליטת נענע עדינה. זה יעזור לך לשמור על לחות ולהקל על אי נוחות מסוימת מדי פעם.
5. כורכום
כורכומין, התרכובת הפעילה בכורכום, הוכחה כבעלת תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.לפי זרם הגמילה, כורכומה היא אחד המזונות הטובים ביותר לסילוק רעלים שנותרו כלואים בדם ובכבד. הסיבה לכך היא שלתרכובת הפעילה העיקרית שלו, כורכומין, יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
הודות לתכונותיו נוגדות החמצון, צריכת כורכומה יכולה להועיל לבריאות הכבד. זו הסיבה שכל כך הרבה אנשים ממליצים לצרוך אותו על בסיס קבוע, במסגרת אורח חיים בריא.
אולי תאהבו: 8 היתרונות של כורכום שתרצו לדעת
6. סילבניה גדולה יותר
סילנדין גדול הוא צמח שרבים משתמשים בו כהשלמה לניקוי הכבד וכיס המרה. לפי האמונה הרווחת, הוא מכיל גם חומרים פעילים המונעים הצטברות רעלים בכבד.
כדי לנצל אותו, אפשר להכין אותו כתה ולצרוך אותו במידה. שוב, ודא שיש לך את אישור הרופא שלך קודם.
האם אתה רוצה להגן על הכבד שלך?
חשוב לזכור שעליך תמיד לבדוק עם הרופא שלך לפני צריכת צמחי מרפא אלו. כך תוכל להימנע מתגובות שליליות או לא נוחות. וזכרו שהדרך החשובה ביותר לטפל בכבד שלכם ולהגן עליה היא תרגול הרגלי חיים בריאים.
