מזונות מתובלים עוזרים לנו להפעיל את חילוף החומרים שלנו ולרדת במשקל.
מזונות מתובלים עוזרים לנו להפעיל את חילוף החומרים שלנו ולרדת במשקל. אם אתה לא רגיל אליהם, אתה יכול להתחיל להוסיף אותם לאט לאט לתזונה שלך.
האם תרצה להפעיל את חילוף החומרים שלך? אנשים רבים רוצים לרדת במשקל. עם זאת, לעתים קרובות הם לא יכולים, למרות שאכלו מעט מאוד מזון. הסיבה לכך היא שיש להם חילוף חומרים איטי מדי. כתוצאה מכך, זה מפחית את כמות האנרגיה שהם משתמשים. במצבים מסוג זה, הדבר הנכון לעשות הוא לשקול תזונה נאותה יחד עם פעילות גופנית.
עם זאת, ייתכנו מצבים מטבוליים מסוימים המקשים על הירידה במשקל. לכן, ישנן אסטרטגיות תזונתיות שניתן ליישם כדי לפתור בעיה זו.
במאמר זה נשתף מתכון לתה מרפא בעל תכונות מחממות להפעלת חילוף החומרים שלכם, שהוא אידיאלי לאנשים הרגישים לקור או שרוצים להוריד כמה קילוגרמים בקלות רבה יותר.
למה אני לא יכול לרדת במשקל?
ישנם גורמים רבים המשפיעים על משקלו של אדם. זה כולל גנטיקה וכמובן מזון. עם זאת, ישנם גורמים רגשיים או הורמונליים שיכולים להקשות על הירידה במשקל. זה קורה למרות העובדה שאתה עושה מאמצים משמעותיים עם התזונה או הפעילות הגופנית שלך.
ברבים מהמקרים הללו, ייתכן שיש לך חילוף חומרים איטי מדי. כתוצאה מכך, זה שומר על מספר הקלוריות שאתה שורף נמוך מאוד. בגלל זה, חשוב להפעיל את חילוף החומרים באופן טבעי. שם יכול להיכנס התה המרפא החריף והמחמם הזה.
תה מרפא זה טוב מאוד גם לאנשים הרגישים לקור. אחרי הכל, זה מחמם אותך מיד!
למה אתה צריך להפעיל את חילוף החומרים שלך
מטבוליזם מתייחס לתהליכים פיזיקליים וכימיים המתרחשים ברמה התאית. באמצעות תהליכים אלה, מזון הופך לאנרגיה. אתה משתמש באנרגיה הזו לא רק כדי לעשות דברים, אלא גם ברמה הפנימית כדי לבצע את הפונקציות החיוניות שלך. חלק מהפונקציות הללו כוללות עיכול ונשימה.
משהו קורה כאשר חילוף החומרים שלך לא עובד כשורה והוא נמוך מהנורמלי: כמות האנרגיה שאתה מוציא מצטמצמת. כתוצאה מכך, יש סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל.
מצד שני, אם תפעילו את חילוף החומרים שלכם, אפשר לשנות זאת כדי שלא תעלו במשקל באותה קלות. עם תה מצמח מרפא זה, אתה יכול להפעיל את חילוף החומרים שלך ולהאיץ אותו באופן טבעי. כך תוכלו להבחין בהשפעות כמו טמפרטורת גוף גבוהה יותר ושריפת יותר קלוריות באותו מאמץ.
השורש האקזוטי הזה נותן טעם חריף. זה גם נותן לגוף שלך חום מרענן ומגביר את כמות ההזעה. זה מאוד שימושי כדי להיפטר מנוזלים ורעלים בגוף. זוהי גם תרופה מצוינת לבעיות עיכול ולבריאות האישה.
מזון זה ממריץ ירידה במשקל הודות להשפעותיו החיוביות על חילוף החומרים. לפי מאמר שפורסם ב- Annals of nutrition & metabolism, ההשפעות של ג'ינג'ר גדולות יותר בשילוב עם מזונות חריפים העשירים בקפסאיצין.
קינמון ציילון להפעלת חילוף החומרים שלך
קינמון ציילון הוא תבלין מצוין לוויסות רמות הסוכר בדם. זה מגביר את העיכול שלך וממריץ את חילוף החומרים שלך בצורה שיכולה לעזור לך לרדת במשקל.
אתה לא צריך להיבהל מהתבלין! במקום זאת, עדיף להוסיף אותו בהדרגה לתזונה. כך תרגילו את גופכם למאכלים חריפים. בנוסף, פלפל קאיין הוא מרכיב שמאזן את תפקודי הגוף שלך.
פלפל שחור להקלה על הכאב
לפלפל שחור יש חריפות חלקה יותר מפלפל קאיין. בשילוב עם כורכום, אלו שני תבלינים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ואנטי גידוליות נהדרות. בנוסף, הפלפל מכיל קפסאיצין, חומר בעל כוח ממריץ לירידה במשקל, כפי שנאמר במאמר שפורסם ב- International journal of food sciences and nutrition.
כורכום הוא תבלין עם יתרונות בריאותיים רבים שתוכל לכלול בדיאטה היומיומית שלך! הוסף אותו לכל מיני מאכלים, ממתקים ומשקאות.
קליפת לימון עבור עוד יותר חומרים מזינים
בקליפת הלימון יש הרבה יותר חומרים מזינים מעיסת לימון. בגלל זה, תמיד כדאי להוסיף אותו למיצים, לשייקים ולסלטים שלך וכו'.
אתה יכול להקפיא אותו ולהוציא אותו מתי שאתה צריך. חשוב שהלימון יהיה אורגני. כי אם לא, הקליפה יכולה להכיל חומרי הדברה, שעווה וכל מיני תוספים כימיים מזיקים.
איך להכין תה זה כדי להפעיל את חילוף החומרים שלך
רכיבים
1 כפית. של אבקת ג'ינג'ר או סיבוב טוב של ג'ינג'ר טרי
לאחר מכן, הוסיפו את קליפת הלימון והניחו לה להתבשל במשך 5 עד 10 דקות
לאחר זמן זה, מכבים את האש ומוסיפים את כל התבלינים
לאחר מכן הניחו לזה לתלול 10 דקות, מכסים את הסיר
לבסוף, מסננים אותו ונותנים לו להתקרר מעט לפני השתייה
אם רוצים, אפשר להמתיק בקנה סוכר שלם, דבש או סטיביה
בנוסף לקחת בחשבון את כל המאכלים הללו שהוזכרו לעיל, אל תשכחו לבצע פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע למשך 30 דקות לפחות. כדי להשיג את היתרונות של תבלינים אלה יש צורך להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת.
