משקה ג'ינג'ר-כורכום-פלפל קאיין
בהתחלה, התערובת של ג'ינג'ר, כורכום ופלפל קאיין עשויה להיראות קצת מוזרה. עם זאת, זה באמת טעים. מעל הכל, שתו אותו במתינות, במיוחד אם אין לכם מספיק משקאות ארומטיים ומתובלים.
אוקיי, אבל למה לערבב את שלושת המרכיבים האלה במשקה אחד? בעיקר בגלל שכולם מכילים נוגדי חמצון, שהם חומרים התומכים בבריאות הגוף כולו ומפחיתים את ההשפעה של עקה חמצונית.
בעניין זה, מומחי קרן הלב מבקשים שהציבור ידע את הדברים הבאים:
"הנוכחות שלהם במזון חיונית לא רק בגלל שהם מפעילים את התכונות האורגנולפטיות הטבעיות, משמרות אותן, אלא בגלל שהם מגינים על הבריאות בצורה מקיפה ויעילה בעת בליעה".
הבה נסקור כל אחד מהמרכיבים האלה למטה.
ג'ינג'ר-כורכום-פלפל קאיין הוא שילוב בריא
כורכום הוא תבלין בעל טעם מסוים שלפי כמה השערות יש לו פוטנציאל אנטי דלקתי - בשל תכולת הכורכומין שלו - ונוגדי חמצון.
פלפל קאיין הוא תבלין חריף המשמש במגוון רחב של מתכונים וגם בתרופות פופולריות. הוא מאופיין בתכולה הגבוהה של קפסאיצין, חומר שבנוסף לספק טעם, מעניק לו גם תכונות אנטיביוטיות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.
כמו כן, הוא מכיל פיפרין, חומר המגביר את הפרשת מיצי העיכול (קיבה, לבלב, מעיים), ומשפר את עיכול המזון.
ג'ינג'ר הוא שורש ארומטי, אשר משתלב היטב בתכשירים שונים ובעל תכונות עיכול, משככות כאבים, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות מוכחות. ג'ינג'רול, התרכובת הפעילה שלו, מעניקה לו את המגע הפיקנטי האופייני לו ומספקת את תכונותיו האנטי דלקתיות.
משקה ג'ינג'ר-כורכום-פלפל קאיין
עקוב אחר המתכון הזה כדי להכין את המשקה הזה. זכור שאתה יכול לשנות אותו בהתאם להעדפותיך האישיות. לדוגמה, אתה יכול להוסיף פחות או יותר ג'ינג'ר, כורכום או פלפל קאיין.
רכיבים
- 4 ליים
- 2 ליטר מים
- דבש (לא חובה)
- 2 חתיכות ג'ינג'ר טרי
- פלפל קאיין (לפי הטעם)
- 2 כפיות אבקת כורכום
הכנה
- מיצים את הג'ינג'ר ואז מערבבים אותו עם מיץ משלושה ליים
- לאחר מכן, ערבבו אותו עם המים והוסיפו את הכורכום, פלפל הקאיין ואת פרוסות הליים הנותרות
- מערבבים הכל בכף עץ וממתיקים במעט דבש (במידה)
- נותנים לו לנוח 10 דקות לפני ההגשה
איך לשתות את זה
- אפשר להגיש אותו חם וקר
- הגישו אותו לאחר שתסיימו להכין אותו ומתי שתרצו: יחד עם ארוחה, חטיף או סתם
- יש אנשים ששותים את זה בבוקר לפני האימון
- למרות שאין הוכחות שצריכת משקה זה על בטן ריקה מועילה במיוחד לבריאות שלך, יש אנשים שעושים זאת כאשר המטרה שלהם היא לאמץ אורח חיים בריא יותר ולרדת במשקל
בדוק מזונות ששורפים שומן
שתו אותו כהשלמה
זכור כי המשקה הזה אינו תרופה לכל סוג של אי נוחות או מחלה. זה פשוט תוסף טבעי שאתה יכול לכלול באורח חיים בריא - תמיד במתינות.
בהתחשב בכך שהתבלינים הללו הם התווית נגד במקרים מסוימים, תחילה עליך ליידע את עצמך היטב לפני הוספתם לתזונה הרגילה שלך.
אם זה התווית נגד במקרה שלך, דרך הפעולה הטובה ביותר היא לחפש אלטרנטיבה המתאימה יותר לצרכים האישיים שלך.
לבסוף, אל תוסיף יותר מדי דבש, סוכר או ממתיקים אחרים, מכיוון שזה יגדיל משמעותית את הקלוריות של המשקה הזה.
