6 דברים שהפחד שלך לא רוצה שתדע

האם אתה מרגיש עייף להילחם בפחד שלך? האם זה נראה כאילו לעולם לא תנצח אותו? המציאות היא שלעולם לא תנצח בקרב נגד הפחד, אבל אתה בהחלט יכול לאמן את עצמך להילחם בו.

אתה יודע כמה נזק גורמת תחושת פחד. זה השפיע עליך בעבר וישפיע עליך גם בעתיד אם לא תפסיק לפחד.

אתה בוודאי מכיר כמה "שיטות" שעוזרות להתגבר על התחושה הזו, אבל לא משנה באיזו תדירות אתה מביס אותה, היא תמיד חוזרת לעוד.

זה לא קורה רק לך. במציאות, הפחד הוא חלק מאיתנו ומאפשר לנו להיות בטוחים במצבים מסוכנים.

הבעיה היא שעם הזמן התחושה הזו יכולה להפוך לנורמלית בחייך ויכולה להשתלט על הרצון החופשי שלך.

בכל פעם שהפחד מתחיל לתפוס אותך, זכור זאת. לאחר מכן, עבדו עליהם כדי להפחית את ההשפעות שלהם.

1. הפחד משקר לך

הדבר הראשון שהפחד לא רוצה שתדע הוא שהוא כל הזמן משקר וגורם לך להרגיש אומלל עם כל מחשבה שיש לך.

• רוצה קידום? רק הטובים ביותר מקבלים את זה.
• האם אתה הולך להילחם על הזכויות שלך? אם הם מתייחסים אליך רע, מגיע לך.
• אתה מסביר רעיון חדש? רק ילעגו לך.

פחד הוא רגש חזק מאוד. מבחינה פיזיולוגית, זהו אחד ממנגנוני ההגנה השימושיים ביותר שיש לבני אדם. עם זאת, עליך למנוע ממנו לעוות את המציאות שלך.

למרות שאתה לא יכול להיפטר ממנו, זה חיוני ללמוד לשמור על פחד בשליטה כדי למנוע ממנו לקבוע כיצד אתה פועל.

2. אתה יכול לעשות את זה

דבר נוסף שהפחד לא רוצה שתדעו הוא שללא קשר למצבכם הנוכחי או לקשיים שאתם חושבים שהם עלולים לגרור אחריו, אתם יכולים לעשות מה שהתכוונתם לעשות.

אנשים רבים נותנים לעצמם להשתלט על ידי פחד ושמים לב לכל המסרים השליליים שהמוח שלהם שולח להם.

לרוב, השגת מטרות גדולות דורשת הרבה זמן ומאמץ. עם זאת, זה מה שעושה את זה כל כך מיוחד ומניע אותך להגיע לתוצאות. וחשוב מכך, אתה יכול ללמוד הרבה שיעורי חיים בתהליך.

3. אף פעם לא מאוחר מדי לשנות

כמה זמן אתה סובל ממערכת יחסים או חברות רעילה? או האם חשבת על המסע הזה שמרגש אותך יותר מכל דבר אחר? או שנשאת את הדברים האלה בגלל פחד?

דבר נוסף שהפחד לא רוצה שתדעו הוא שלא הגיל ולא כל נסיבות אחרות מהווים מכשול לשינוי. כדי שההזדמנות תהפוך למציאות, אתה צריך לגרום לזה לקרות.

אם באמת משהו משתבש בחיים שלך או אם יש משהו שאתה רוצה לעשות, צור תוכנית פעולה. כבר יש לך את המטרה. עכשיו, בצע את הצעדים הדרושים כדי להפוך את זה למציאות.

4. אף אחד לא מוסמך יותר להחליט דברים בחייך ממך

גורם אחד שלעתים קרובות מאוד מפחיד הוא דעתם של אחרים. הסיבה לכך היא שאנשים רבים מגיבים על חייהם של אנשים אחרים או כדי לבקר או "לעזור" להם.

עם זאת, אתה היחיד שיש לו את הזכות להחליט מה ישתנה בחייך.

פחד מביקורת יכול לגרום לך להיות לכוד במצבים שאתה לא אוהב או בעבודה שאתה שונא.

אולי אתה חושב שכך יזהו אותך על ידי אחרים, אבל זה לא בהכרח נכון.

בסופו של דבר, תמיד יהיה מישהו שידבר עליך, כי זה חלק נורמלי מהטבע האנושי. וזה בסדר כי אתה לא תמיד יכול להסתדר טוב עם כולם.

מה שאתה יכול לעשות זה לחיות לפי התקוות והחלומות שלך. סביר מאוד שתמשיך לקבל ביקורת, אבל אתה בהחלט תהיה מאושר יותר.

5. טעויות העבר שלך אינן מגדירות את עתידך

הדבר החמישי שהפחד לא רוצה שתדעו הוא שהטעויות שעשיתם לא חייבות להגדיר איך יהיה העתיד שלכם. כולנו עושים טעויות וכולנו נושאים נטל על הכתפיים שלנו כשאנחנו חושבים על דברים שלא היינו צריכים לעשות.

זה טבעי כי החיים עוסקים בניסיון דברים חדשים וקבלת החלטות. כשאתה עושה את שני הדברים האלה, אתה תמיד חייב לעשות טעות.

כעת, הטעויות הללו יכולות להיות עזרה גדולה במציאת הדרך הטובה ביותר למטרות שלך. אל תהיו מהאנשים שמפסיקים לנסות ואז לא מתקדמים כי הם עשו טעות.

במקום זאת, השתמש בטעויות שלך כדי לראות באיזה דרך אתה לא צריך ללכת או ללמוד לקח.

6. הדבר היחיד שעומד בדרכך הוא לא פחד, זה אתה

אתה חושב שהפחד הוא מה שמשתק אותך? האמת היא שזה לא המקרה. נכון שפחד יכול לגרום לאי ודאות ולספקות, אבל מי שמחליט להישאר קפוא זה אתה.

בכל פעם שמופיע פחד, יש לך שתי אפשרויות:

• שימו לב לזה ותישארו תקועים.
• ראה את האזהרה שהפחד רוצה לתת לך, נקוט באמצעי הזהירות שלך ופעל.

כאשר אתה מפסיק לראות בפחד מכשול גדול בחייך, אתה לוקח אחריות מלאה על עצמך. נסה לעשות זאת בהקדם האפשרי.

אתה תראה שלמרות שהפחד גורם לאי ודאות, האחריות למעשיך היא מאוד מתגמלת.

התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com