איך להיות מאושר עם עצמך?
להיות מאושר מעצמך זה אחד הדברים הכי חשובים בחיים.
מה זה אומר? איך אתה יכול להיות מאושר עם עצמך?
כאשר אתה מרגיש שמח או נוח עם עצמך, אתה יכול לחיות במלואו בהווה ולצפות לעתיד באופטימיות ובתקווה. במילים אחרות, אתה זורם עם החיים.
ההיפך מתרחש אם אינך לומד לאהוב, לסלוח או לקבל את עצמך, מכיוון שזה מוביל לפחדים, חרדה ודאגות.
אז איך אתה יכול להיות מאושר עם עצמך? פעל לפי ההנחיות האלה! כשתעשה זאת, תתחיל לראות דברים מנקודת מבט אחרת, מנקודת מבט של אהבה עצמית.
אתה יכול להיות מאושר עם עצמך
להיות "מאושר עם עצמך" יכול להיות משהו שונה עבור כל אדם, כי הדרך של כל אחד לאושר שונה. עם זאת, כולנו יכולים לקבל החלטות המאפשרות לנו לחיות בהרמוניה. המשמעות של אושר מורכבת. עבור כמה מחברים:
"אושר הוא לא מטרה. הוא נמצא במסע, בדרך."
ככזה, אנו יכולים לאשר שכל אדם ילך בדרך אחרת, מכיוון שכולנו ייחודיים. ההוגה אנטוניו פרז אסקרין קבע כי:
"יש למעלה משבעה מיליארד אנשים בעולם. אבל אף אחד לא כמוך. יכול להיות שמישהו דומה לך במבנה הגוף, בצורת ההליכה, בגוון הקול שלו, בדרך שבה הוא צוחק, בצבע העיניים שלו...אבל אתה שונה מהשאר. אתה ייחודי ובלתי ניתן לחזור עליו".
ככאלה, אנו יכולים להסיק שכולנו יצורים ייחודיים בלתי חוזרים, ולכל אחד מאיתנו יש את הדרך שלו אל האושר.
אבל איך אתה יכול ללמוד להיות מאושר עם עצמך? פעל לפי ההמלצות האלה!
אולי תרצו לקרוא: להיות מאושר זה לא אוטופיה: הרהורים על אושר
הנחיות שיעזרו לך להיות מרוצה מעצמך
כדאי שנתחיל בהדגשת כמה טעויות שמונעות ממך להגיע לאושר. אלו הם:
- תוך התעלמות מההווה. זה כאשר אתה מתמקד בעבר או בדברים או אנשים שכבר אינם חלק מהחיים שלך. לפיכך, אינך נהנה לחלוטין או מנצל את ההזדמנויות שכל יום חדש מביא.
- בעל אמונות מגבילות. לדוגמה, "החיים קשים", "לא אצליח להשתנות", או "זה קשה לי", בין עיוותים קוגניטיביים אחרים.
- לא נהנה ממה שאתה עושה. זה קורה כאשר אתה לא אוהב את העבודה שלך או כאשר אתה עובד כל כך קשה שאין לך זמן להירגע ולהתחבר לטבע ולעצמך.
- להישאר באותו מקום או עם אותו אדם מתוך הרגל ומתוך פחד מהלא נודע.
- לדחות את החלומות שלך, אולי כדי לתמוך בחלומות של מישהו אחר.
בנוסף לטעויות אלו, אחרים יכולים למנוע ממך להיות מאושר עם עצמך. למטה תראה מה אתה יכול לעשות בנידון.
כדאי לקרוא גם: 4 הרגלי אהבה עצמית שכל אישה צריכה לאמץ
הנחיות לאושר
- שחררו את הפחדים שלכם ותרגלו ניתוק. תחושת התקשרות מוגזמת לדברים חומריים או לאנשים עלולה להוביל לחרדה ולהשפיע על רווחתך.
- הכירו שאתם הבית שלכם. לפיכך, ה"בית" שלך אינו מקום פיזי כמו הבית בו אתה גר או הבניין שבו אתה עובד. אם תבין זאת, תרגיש שלווה בכל מקום.
- כבד את עצמך. אל תפנקו אחרים רק כדי לגרום להם להרגיש מאושרים. אתה צריך לכבד את הגבולות שלך.
- סלח על הטעויות שלך, כי אתה לא מושלם. למעשה, אף אחד לא! כולנו עושים טעויות. ככזה, ללמוד לסלוח לעצמך הוא המפתח.
- פנק את עצמך. תגמל את ההישגים שלך, את המטרות הקטנות האלה שאתה משיג כל יום. תאכל קצת גלידה, תקנה ספר, תצא לעיר. תן לעצמך רשות להיות מאושר.
- אל תדחה את הפרויקטים שלך. עכשיו זה הזמן! אל תפסיק לעקוב אחר המטרות שלך כדי לעזור לאדם אחר להגיע לחלומות שלו. אתה הפרויקט וההשקעה העיקריים שלך. אם תמשיכו לדחות את חלומותיכם, בסופו של דבר תרגישו מתוסכלים, מכיוון שתבינו עד כמה הייתם יכולים להשיג אם פשוט הייתם מנצחים את הפחדים שלכם.
- דבר על עצמך בצורה הטובה ביותר. הימנע מלהיות קשה מדי עם עצמך. דבר עם אחרים על התכונות שלך. אם אתה רחום ונדיב עם עצמך, אתה תרגיש שלווה.
- בחר את המעגל שלך היטב. הימנע להקיף את עצמך באנשים רעילים או מתלוננים. הקף את עצמך רק באנשים שמשדרים רגשות חיוביים וגורמים לך להרגיש נלהב.
- קשט את החללים שלך. השתמש בכל אלמנט דקורטיבי שאתה אוהב כדי שתרגיש בנוח בבית. למרות שהאושר אינו תלוי במבנים פיזיים, שמירה על ביתך מסודר יכולה לעזור לך להרגיש רגוע. צבעים חשובים גם מכיוון שהם מעבירים אנרגיה.
- יש גישה חיובית. עזוב את הכעס והטינה והימנע מלקחת דברים באופן אישי. זכרו שכולנו השתקפות של המצבים הפנימיים שלנו. לפיכך, חלק מהדברים שאנשים אומרים לך הם פשוט השלכות של עצמם.
עדיין נאבק?
אם שברת את ההערכה העצמית, יישם את ההנחיות האלה. הם יעזרו לך לראות שאתה יכול להיות מאושר עם עצמך מבלי להיות תלוי באף אחד!
אתה גם תתחיל לקבל החלטות חשובות שבוודאי ישנו את חייך.
