היתרונות של קיטור
אידוי הוא שם נרדף לאוכל בריא.
אם אתם מחפשים לשנות את הרגלי התזונה שלכם, להתחיל עם סוג זה של בישול היא נקודת התחלה מצוינת. הגוף שלך יתחיל להרגיש טוב יותר מיד הודות ליתרונות של אידוי.
לאחר שניסית את הבישול הזה עם המצגת היפה שלו, אתה בוודאי תאהב אותו. המפתח הוא לחדש את הכישורים הקולינריים שלך בבית.
היתרונות של קיטור
1. עלות נמוכה
למעשה, הוזלת עלויות המשפחה היא יעד של בתים רבים. אידוי באמת זול יותר.
כל מה שאתה צריך זה את התוצרת, המים והמלח. אתה גם מפחית את עלויות הגז והאנרגיה בגלל שהוא מתבשל כל כך מהר. אפשר לחסוך כסף תוך הכנת המאכלים הטובים ביותר בבית.
2. זה מהיר
עם עבודה, צפייה בילדים ומטלות בית, הזמן מועט.
אם אתה רוצה לייעל אותו, אידוי הוא פתרון מצוין: אתה לא צריך להמשיך לצפות באוכל שלך כי זה לוקח רק כמה דקות.
ליהנות מעוד קצת זמן פנוי יהיה שווה את זה!
בקר במאמר זה: 6 ויטמינים שאתה חייב לקבל בתזונה שלך
3. קלוריות נמוכות
אידוי הירקות שלך אינו דורש שמנים ומוצרים שמנוניים. בנוסף, המזונות שאתה אוכל עם סוג זה של בישול נותן לגוף שלך פחות קלוריות.
עבור אלה שיש להם כמה קילוגרמים עודפים, זו אפשרות מצוינת. כל התזונאים ממליצים על כך למטופלים שלהם.
4. זה מאיץ את חילוף החומרים שלך
הודות לתהליך האידוי, עם מזון מאודה, העיכול קל ומהיר.
- הכבד ומערכת העיכול שלך אוהבים מזון מאודה.
- זה מפחית את הדלקת ואת תחושת הכבדות שיכולה להגיע לאחר אכילת ארוחה כבדה.
כשמגיע הזמן ללכת לישון, יהיה קל יותר להירדם ללא צורך בכדורי שינה.
5. שימרו על הוויטמינים והרכיבים התזונתיים במזונות
מכיוון שהמזונות אינם יוצרים מגע עם המים, התכונות הטבעיות של המרכיבים נשארות ללא פגע.
אתה יכול לקחת את כל הויטמינים וחומרי המזון שלך בדרך זו, כי זה מחזק את המערכת החיסונית שלך באופן ניכר.
6. צלחות אטרקטיביות יותר
מזונות מאודים יוצרים מצגת מקסימה, מלאים בצבעים וניחוחות מושכים את תשומת הלב של האוכלים. אידוי אינו גורם לאף מרכיב לאבד את המראה שלו.
מדהים לראות את ההבדל האסתטי במתכון דומה אך בשיטת בישול שונה. בנוסף, הוכח שצלחת מושכת מבחינה ויזואלית מגבירה את התיאבון שלך.
7. שחרר את הגוף מרעלים
בשיטה זו אתה אוכל יותר סיבים. אם אתה רוצה לשמור על הגוף שלך נקי מרעלים, אידוי הוא האפשרות הטובה ביותר.
זה גם מסלק רעלים ומטהר את הדם שלך. בדרך זו, תהיה לך תחושה של חיוניות ודחיפה של אנרגיה לאורך כל היום שלך.
8. זה טוב לכל המשפחה
אכילת מזון מאודה מומלצת לכולם. ילדים ומבוגרים כאחד יאהבו את זה.
לסיום, תוכלו להכין ארוחה אחת לכל המשפחה: ירקות, בשרים, דגים, פסטה... לכל הטעמים והטעמים.
אפשר לאכול בריא, טעים וזול. אתה רק צריך סיר, ספינת קיטור או מסננת ומים.
חשוב גם להבהיר שזה לא מוגבל רק לירקות. אתה יכול להכין מתכונים מרובים עם טכניקת בישול עתיקה זו.
זה רק דורש לשנות את התפיסה שאוכל מהביל מבשל לאנשים חולים. בכל הכנות, זה בדיוק ההפך. למי שמשתמש בשיטה זו יש חיים הרבה יותר בריאים.
