המשקאות הטובים ביותר לירידה במשקל
כיום, אנשים רבים מחפשים שיטות קלות ויעילות לרדת במשקל. רובם נסחפים עם מוצרים שמבטיחים תוצאות מופלאות, בעוד שאחרים עוקבים אחר דיאטות, ואחרים מתעמלים. מה אתה חושב על משקאות לירידה במשקל?
חשוב להזכיר שדרך בטוחה לרדת במשקל צריכה לכלול גם משטר תזונתי וגם פעילות גופנית. לכן, די קשה לאדם לרדת במשקל אם הוא לוקח בחשבון רק חלופה אחת ולא מבצע תוכנית מלאה. אז מהם המשקאות הטובים ביותר לירידה במשקל?
במובן מסוים, מומחים רבים מציעים לנו לצרוך משקאות מסוימים שיכולים לעזור מאוד בירידה במשקל. הם מתייחסים למשקאות שקל להכין או לקנות בחנות או מאתר מיוחד. מסיבה זו, אנו הולכים להציע לכם כמה משקאות יעילים מאוד למלחמה בהשמנה. זכרו שחשוב מאוד לצרוך משקאות אלו כחלק מתכנית תזונתית רצינית, כדי שלא תחשבו שבעצמם תרדו במשקל.
המשקאות הטובים ביותר לירידה במשקל
1. מים קרים
כמה מחקרים מצביעים על כך ששתיית מים קרים או קרח עוזרת לגוף שלנו להאיץ את תהליך חילוף החומרים שלו, ולכן מחסלת הרבה יותר קלוריות. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לצרוך לפחות 16 אונקיות של המשקה הזה בכל יום.
2. מיץ ירקות
סוג זה של מיץ נחשב לעתים קרובות לאחד המשקאות הטובים ביותר לירידה במשקל. בעיקר בשל העובדה שכוס קטנה ממנו גורמת לגוף להרגיש מרוצה מהר יותר, בממוצע אתה יכול לצרוך כ-135 קלוריות פחות.
3. תה ירוק
משקה זה, כמו גם תה שחור, יכולים גם להאיץ את חילוף החומרים, כך שהוא עוזר לך לשרוף יותר קלוריות. בממוצע, תה ירוק עוזר לשרוף בין 35 ל-43% יותר שומן מאשר משקאות אחרים.
4. חלב רזה
עד כמה שזה נראה מדהים, נראה שהחלב הרזה מפרק במהירות את השומן שמצטבר בגופנו. למעשה, כמה תזונאים מציעים ששתיית חלב דל שומן מאפשרת להוריד 70% יותר שומן מאלה שאינם כוללים מוצר חלב כלשהו בתזונה שלהם. עם זאת, יש צורך לשתות רק כוס אחת ממשקה זה ביום.
קרא עוד: תרופות ביתיות יעילות עם חלב
5. משקאות תזונתיים
משקאות מסוג זה לירידה במשקל גם הוכיחו שיש להם השפעות חיוביות על אנשים שצורכים אותם, בעיקר הודות לעובדה שהם מכילים הרבה מינרלים וויטמינים, וכן מייצרים את תחושת השובע, ומוודאים שאנחנו אל תאכל יותר ממה שאנחנו צריכים.
עם זאת, חשוב מאוד להתייעץ עם מומחה לפני שתייתם. הוא יגיד לנו איזה מהמשקאות התזונתיים לירידה במשקל הוא הטוב ביותר עבורנו, וכן יקבע מינון או כמות יומית שעלינו לצרוך.
6. מי קוקוס
משקה זה מכיל יותר אלקטרוליטים מהאחרים. כלומר, הוא מעניק לחות הרבה יותר טוב מאותם משקאות המכילים מרכיבים מזיקים, כמות גדולה של סוכר או חומרי טעם וריח מלאכותיים. בנוסף, מי הקוקוס מאיצים את חילוף החומרים ומעניקים לכם יותר אנרגיה.
