מזון שיעזור להפחית צלצולים באוזניים

צלצולים באוזניים הם בעיה נפוצה. כאן, אנו מתייחסים ספציפית לתסמין המכונה טינטון. במילים אחרות, התפיסה של זמזום או צלצול עזים שאינם בחוץ, וזה יכול להיות ממש מטריד.

טינטון, על פי האקדמיה האירופית לאף אוזן גרון, יכול להופיע ולהיעלם באוזן אחת או בשתיהן. מקור הבעיה יכול להיות מגוון של גורמים. עם זאת, אחד הנפוצים ביותר הוא, ללא ספק, ברוקסיזם.

חשוב להבין שצלצול באוזניים אינו מחלה עצמה, אלא סימפטום. לפעמים האוזן הפנימית שלך עשויה להיות בעיה או דלקת. פעמים אחרות זה נובע מחשיפה מתמדת לצלילים בעוצמה גבוהה.

ישנן מספר טכניקות להקלה ולהפחתת בעיה זו, בהתאם לגורם. אם הבעיה היא ברוקסיזם, ייתכן שתצטרך מגן פה ללבוש בלילה. אם יש לך בעיית שמיעה, האודיולוג שלך יספק לך את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר.

להלן, אנו רוצים להציע כמה הצעות שתוכל לזכור. אמנם אף אחד מהם לא מציע תרופה בלתי ניתנת לטעות, אבל לפי האמונה הרווחת, שינויים תזונתיים מסוימים יכולים בדרך כלל לעזור להפחית את אי הנוחות.

מזונות שיעזרו להפחית צלצולים באוזניים

ישנן מספר טכניקות שיעזרו להפחית טינטון. חלק מהאנשים מוצאים הקלה מ"רעש לבן ", בעוד שאחרים מנסים לשלוט במקורות הלחץ שלהם. זה יכול גם להפחית בעיות הקשורות לברוקסיזם.

לפי החוכמה הרווחת, מזונות שעוזרים להפחית לחץ דם גבוה ודלקת, למשל, יכולים להיות שימושיים כאשר טינטון הוא תוצאה של בעיות אלו.

אננס

• אננס הוא הפרי האנטי דלקתי הטוב ביותר שאתה יכול למצוא. הסיבה לכך היא שהוא מכיל אנזים יוצא דופן: ברומלין.
• לברומלאין יש כל כך הרבה שימושים שהוא נחקר כעת על מנת לטפל ולהפחית דלקות הקשורות לדלקת גידים, נקעים, פציעות שרירים קלות וכאבי גרון ואוזניים.

• אם צלצול באוזניים הפך לאויב יומיומי, נסה לאכול אננס טרי כל יום.

שום ובצל

• נפוץ שסבתות טוענות שגם לבצל וגם לשום יש סגולות רפואיות שיכולות לתרום להקלה בזמזום הקשור לדלקות אוזניים.
• אמנם ישנם גם מתכונים רבים המכילים דבש ושום (או בצל), אך ניתן לנצל את המרכיבים הללו בצורה פשוטה. במילים אחרות, בסלטים או במנות אחרות. תמיד במתינות, כמובן.
• שני מזונות אלה אמורים להיות בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות. כמו כן, רבים טוענים שאכילתם יכולה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית.

חמוציות

אם תשמור על תזונה דלה בנתרן, זה יפחית את לחץ הדם שלך, ויחד עם זה, עוצמת הצלצול באוזניים שלך תרד. הם תורמים לבריאות הלב וכלי הדם ובמיוחד לבריאות הלב.

רבים אומרים שאם טינטון הוא תוצאה של לחץ דם נמוך או בעיות נפוצות אחרות מסוג זה, אז תזונה עשירה בנוגדי חמצון יכולה להועיל. אז, בהתחשב בתכונות נוגדות החמצון שלהם, חמוציות יכולות להיות מועילות.

אתה יכול לאכול חמוציות לבד, בסלטים, בכל סוג של משקה (מיץ, שייקים וכו'), ואפילו בקינוחים.

נבט חיטה

אתה יכול למצוא נבט חיטה בחנויות הטבע או במדור המזון המיוחד של המכולת שלך. בין אבות המזון המצוינים שלו נמצאים ויטמינים מקבוצת B המסייעים בוויסות מערכת העצבים.

יתרה מכך, נבט החיטה מכיל חומצה לינולאית, המאפשרת לגופך לווסת את תפקוד הכבד שלך והטמעת שומנים וסוכרים, ובמקביל מורידה את לחץ הדם...

הוספת כף של נבט חיטה לשייקים או ליוגורט שלך יכולה לעזור לתרום לתזונה מאוזנת ולהרחיק את הטינטון.

קמומיל

שתיית כוס תה קמומיל לא תגרום לזמזום או לצלצולים באוזניים להיעלם מיד. עם זאת, זה יכול לעזור להקל על אי הנוחות ולעזור לגוף שלך להירגע.

אם הטינטון שלך קשור לחרדה, מתח או מתח רגשי באופן כללי, שתיית כוס קמומיל לפני השינה יכולה לעזור לך לנוח טוב יותר בלילה ולהתעורר למחרת מבלי לצלצל.

לקמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות. לכן, זה יכול לתרום להקלה במחלות נפוצות וקלות.

מה אם הצלצול נמשך? פנה לרופא שלך!

אם שטף האוזניים נמשך ואתה מאמין שאתה סובל מטינטון, עליך לפנות לרופא. לאחר מכן, לאחר שאיש מקצוע העריך את הסימפטומים שלך ועשה אבחנה, עקוב אחר ההוראות שלו.

שוב, זכרו שהתרופות הללו הן פשוט מרכיבים שיכולים לעזור להפחית את אי הנוחות. בשום פנים ואופן אין לראות בהם כתחליף לכל טיפול רפואי שנקבע על ידי רופא. לכן, אתה יכול לזכור את התרופות הללו, אך תמיד בהקשר של אורח חיים בריא.