היתרונות של לשים שן שום מתחת לכרית שלך

על פי האמונות הרווחות, לשים שן שום מתחת לכרית עשוי להיות כמה יתרונות בריאותיים. מאיפה הרעיון הזה ומדוע יש מי שמאמין שהוא יכול להיות יעיל?

שום הוא מזון בעל טעם וארומה מאוד מיוחדים. מסיבה זו, הוא שימש במשך מאות שנים כתבלין בהכנות רבות ושונות, ממנות בטעמים מזרחיים ועד למנות בסגנון הים תיכוני הטהור ביותר. יתר על כן, זה כלול במספר תרופות ביתיות.

מאיפה ה"כוח" של השום?

כפי שציינו לעיל, שום הוא מזון בעל ריח וטעם מיוחדים ודי חזקים. עם זאת, זה עדיין אחד המאכלים הפופולריים ביותר בעולם, כחלק מארוחה או כתרופה.

דווקא בשל ריחו וטעמו, בעבר היה נפוץ בו כתרופה לזיהומים, כדוחה מזיקים, וגם כמרכיב להרחקת שדים ואנרגיה רעה. עם זאת, שימושים אלה תפסו מבער אחורי.

בעשורים האחרונים, כמה אנשים טענו כי תרכובות הגופרית שלה יכולות לקדם את הגודש של דרכי הנשימה. עם זאת, זהו לא יותר ממיתוס.

שום מכיל תרכובות בעלות פוטנציאל רפואי מסוים, אך לא ניתן לנצל זאת בשום אופן ויש צורך במחקר נוסף.

בכל מקרה, אמנם זה נכון ששום הוא תיבול מצוין למאכלים, אבל שום עדות מדעית לא מציינת שהוא יכול לשפר את הבריאות או להגן מפני מחלות או אנרגיה רעה, למרות שיתרונות אלו יוחסו לו בעבר.

שום הוא תיבול מצוין אבל לא יותר מזה

שום הוא מזון שיכול לספק יתרונות כחלק מתזונה בריאה. עם זאת, הוא אינו מסוגל לתרום תרומה משמעותית בעצמו.

• שום יכול להכיל עד 100 קלוריות ל-100 גרם. עם זאת, צריכתו אינה תורמת לעלייה במשקל.
• בנוסף, שום הוא מזון המכיל פחמימות מורכבות.
• מומחים מאמינים כי הקלוריות והחלבון בשום עשויים לסייע בשיפור הביצועים הגופניים והנפשיים.
• הוויטמינים של קומפלקס B ומינרלים חיוניים כמו נתרן, אשלגן ומגנזיום אמורים גם הם לעזור לתמוך בבריאות.

עם זאת, רוב היתרונות הבריאותיים קשורים לתכולת האליצין שלו. זוהי תרכובת גופרית ספציפית שמקבלים כשמקלפים וחותכים שום טרי.

למרות שאנשים הגיעו להאמין שהאליצין בשום יכול לעזור בטיפול במחלות וזיהומים שונים, כדי שהוא יספק יתרונות, עליך לרתום אותו בדרכים מסוימות.

במילים אחרות, אליצין אינו חסין תקלות בכל המקרים, אך יש להשתמש בו בהקשרים מסוימים כדי להבטיח שהוא מספק יתרונות משמעותיים. זהו אחד ההיבטים שמדענים טרם הבהירו, בשל חוסר הקונצנזוס שקיים על העדויות שהניבו מחקרים שונים.

למה כדאי לשים שן שום מתחת לכרית

אחת הדרכים שבהן אנשים מסוימים מאמינים שאתה יכול לנצל את היתרונות של שום היא על ידי הנחת שן מתחת לכרית שלך.

כביכול, שום יעזור לך לקבל מנוחת לילה טובה. זאת בשל העובדה שהתרכובות הגופריתיות בשום היו מתפשטות (יחד עם ריחו), ומפעילות אפקט מרגיע שיגרום לשינה עמוקה ונינוחה.

למרות שבהתחלה יהיה קשה להתרגל לריח, ככל שחולפים הימים, זה לא יהווה בעיה. בנוסף לעזור לך לישון טוב יותר, זה יעזור לחדש את האנרגיה שלך ולשפר את הביצועים הגופניים היומיומיים. לפיכך, זה יעזור לך לנצל את כל היום שלך.

האם שום יכול לעזור לך לישון טוב יותר?

יש הסבורים כי על ידי צריכת משקה השום שעליו אנו מתכוונים להגיב בהמשך, תוכלו לנצל את היתרונות של חומרים מזינים במזון זה ובנוסף, לישון טוב בלילה.

כביכול, המשקה הזה הוא תכשיר טבעי עם תכונות מרגיעות.

רכיבים

• כוס חלב (250 מ"ל)
• 1 שן שום כתושה
• אופציונלי: דבש (1 כפית)

הכנה

• יוצקים את החלב לסיר.
• מוסיפים את השום הכתוש ונותנים לחלב לרתוח במשך שלוש דקות.
• לאחר זמן זה, הניחו לעמוד.
• מוסיפים את הדבש ושותים.

• כביכול, עדיף לשתות את התכשיר הזה לפחות 30 דקות לפני השינה.

הרגלים טובים אכן תורמים לבריאות

כדי להישאר בריא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להקפיד על הרגלי חיים טובים ומעל לכל, להיות עקביים וקוהרנטיים.

למרות שהנחת שן שום מתחת לכרית שלך לא תגרום לך להיות בריא יותר או להגן עליך מפני מחלות, אימוץ אורח חיים בריא יעשה זאת. לכן, ותרו על תזונה מאוזנת, לחות טובה ושגרת פעילות גופנית בהתאם לצרכיכם, מבלי להזניח את עצת הרופא.