אין מה להוכיח: כל עוד אני יודע מי אני
אנשים שאוהבים אותנו יודעים מי אנחנו. אין לך מה להוכיח להם. הם יודעים את הגבולות שלנו ושזכויותיהם מסתיימות במקום שבו מתחילות שלנו.
הצורך להוכיח דברים מסוימים לאחרים לצורך אישור או הכרה הוא מקור מיותר ללחץ.
אם תפסיק לחשוב על זה, תבין שזה משהו שאתה עשוי לעשות לעתים קרובות. כדי להוכיח את אהבתך למשפחה או לחברים, למשל, אתה בסופו של דבר עושה דברים שאתה לא רוצה לעשות.
כמובן, אם אתה רוצה להסתדר עם מישהו, לפעמים אין אפשרות אחרת מאשר לעשות דברים מסוימים כדי לחזק את הקשר, או פשוט למלא את ציפיות החברה.
אבל תמיד יש גבולות לזה. גבולות אלה הם הערכים שלך, ובעיקר, הכבוד האישי שלך.
היזהר בכל פעם שאתה סוטה מהערכים הללו ומוצא את עצמך מחויב להוכיח דברים שאינם אותנטיים עבורך. זה כאשר אתה מסתכן בסבול ממשבר זהות, או דיכאון.
בואו נסתכל.
להיות אותנטי זו דרך להיות חופשי וטוב
אמירת "לא" פירושה לפעמים לפחד לפגוע, או אפילו גרוע מכך, לאכזב מישהו שאתה אוהב. אבל למרות זאת, המילה הזו מסוגלת לפתוח אינסוף דלתות והזדמנויות.
הסיבה לכך היא שאמירת "לא" משמעה לפעמים "כן" כשאומרים אותה בזמן הנכון. בואו נחשוב על דוגמה פשוטה. אתה במערכת יחסים עם בן זוג מאוד מסובך. למרות שיש אהבה ביניכם, כל מה שאתה מקבל זה דמעות ואומללות.
"לא" מתוזמן היטב - למרות שזה קשה וקשה - נותן לעצמך את ההזדמנות להתחיל מחדש. זו גם הזדמנות להפסיק לפגוע אחד בשני. אבל אם תמשיך באותה דרך, כל מה שאתה עושה הוא להתרחק מעצמך. זה יכול לגרום לך ליפול לסבל חסר תועלת.
האומץ להראות מי אתה ומה אתה רוצה
להראות מי אתה ומה אתה רוצה היא טכניקת הישרדות הכרחית מאוד. זה כמו לסמן את הטריטוריה שלך. זה מאפשר לאנשים אחרים לדעת כמה רחוק הם יכולים ללכת, ובמה הם הולכים להיתקל אם הם יחצו את הקווים האלה.
- הבהירו מאוד מההתחלה מה הערכים שלכם, ומה אתם מוכנים להשלים. ודא שהם יודעים איזה מידע אינו הכרחי. זה מקל על הדברים וכמובן מקל גם על החיים המשותפים.
- אנשים שמעולם לא הציבו גבולות פותחים את עצמם לאחרים לחצות את הקווים האלה, תמיד מבקשים קצת יותר. הם מקווים שתמיד תהיו זמינים עבורם והם לא יכבדו את הזכויות או הצרכים שלכם.
- זה רחוק מלהסתכל על זה דרך עדשת האגו, לבודד את עצמך מהעולם. אתה צריך לראות את זה כ"חגיגה של מי שאתה".
ברגע שיהיה לך מושג ברור מי אתה, מה אתה רוצה ומה אתה לא מוכן לאפשר, תחוו תחושת שלווה פנימית. יתר על כן, אתה תסתדר עם אחרים הרבה יותר טוב.
אתה גם תהיה מודע לחלוטין שלאחרים יש את הזכות להיות אותנטיים, ספונטניים וכנים.
אף אחד לא צריך להרגיש מחויב להופיע כמשהו שהוא לא.
אני יודע מי אני ואין לי מה להוכיח
חוסר החלטיות, חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך יובילו אותך לחיפוש מתמשך אחר קבלה חיצונית. זה לא נכון.
אנשים שמחפשים קבלה אצל אחרים יכולים להגיע לאומללות מסוכנת מאוד. אלו האנשים שתמיד מנסים לרצות את בני הזוג שלהם כי "זו הדרך היחידה" הם יכולים להרגיש טוב.
- אנשים אלו אינם מסוגלים לומר לא לבני משפחה, למרות שזה נוגד את העקרונות שלהם. הם חוששים לאכזב אותם יותר מכל דבר אחר. הם גם חוששים להקרין תמונה שונה ממה שיש להוריהם.
- כל זה יכול לגרום לך ליפול לבור של דימוי עצמי נמוך שמונע ממך דימוי עצמי חיובי, חזק ואותנטי. אתה כל כך מרוכז בממריצים חיצוניים שאתה מפסיק להקשיב לעצמך. מי שלא מקשיב לעצמו מפסיק לדאוג לעצמו והולך לאיבוד.
אפשר לומר שהחיים, מעל הכל, הם תהליך של גילוי מחדש של עצמך. ברגע שאתה משיג "חיבור פנימי", אתה מסוגל ליצור מערכות יחסים מספקות יותר עם אחרים.
זה הזמן שבו אתה מתחיל לגלות חופש, להיות מודע לזכויות של כל אדם. סוף סוף אתה רואה את הקסם בבניית פרויקטים משותפים, מרגיש חופשי אך מאוחד מאוד בו זמנית.
זו בהחלט משימה לא פשוטה. אבל כדאי להגיע לאט לאט לנקודה שבה אתה מוצא את האיזון הדרוש כדי להפסיק לנסות להיראות כמשהו שאתה לא, או לא באמת מרגיש.
האומץ לומר "לא", ולדעת שאין לך מה להוכיח, תמיד משחרר.
