לבלב מודלק: תסמינים שכדאי להכיר
לבלב מודלק הוא נפוץ למדי בימינו. אולי תמצא גם מעניין לדעת שרופאים אומרים שזה נפוץ יותר לנשים מאשר לגברים. אז, היום אנחנו רוצים לתת לך מידע רב על דלקת הלבלב, כדי שתוכל לזכור זאת עבור כל בעיה בריאותית עתידית.
1. למה אנחנו מקבלים לבלב מודלק מדי פעם?
כפי שאתם בטח כבר יודעים, הלבלב הוא האיבר שנמצא ממש מאחורי הקיבה. יש לו תפקיד מאוד מיוחד וחשוב: הוא מייצר אנזימים וכימיקלים המקלים על העיכול. כמובן, זה גם מאוד חשוב לייצור אינסולין.
ישנם אנשים בימינו שיכולים לנהל חיים נורמליים למדי ללא לבלב, אך הם צריכים לעבור טיפול מתמשך כדי להתמודד עם המחסור שלהם בהורמונים ובאנזימים הטבעיים שהלבלב ימשיך לפעול כראוי.
לכן, עדיף לא להגיע לנקודה הזו. הלבלב שלך שווה לטפל בכל יום. אבל מה בדיוק גורם לדלקת הלבלב?
- יש אבני מרה. זהו טריגר קלאסי לדלקת הלבלב - זכור זאת תמיד.
- בעל הרגלי תזונה לקויים וניהול אורח חיים לא בריא.
- בעל מערכת חיסונית חלשה.
- סובלים מבעיות מטבוליות.
- בעל רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם.
- שימוש ממושך בתרופות מסוימות.
- לאחר שסבל מפציעה קודמת בלבלב.
- סוגים שונים של הפרעות כמו תסמונת ריי או מחלת קוואסקי (אם כי אלו אינן נפוצות במיוחד).
אולי יעניין אותך: מהם התסמינים של אבנים בכיס המרה?
2. תסמינים של לבלב דלקתי שכדאי להיות מודע אליהם
כאב שצריך להיזהר ממנו
הכאב יכול להופיע בפתאומיות או להופיע לאט, אבל הוא יגיע למצב שהוא מגביל את הפעילות היומיומית שלך. תסמינים אחרים הקשורים לכאב בלבלב עשויים גם הם להתחיל להופיע:
- כאבי בטן עזים המזכירים תחושת צריבה, ממוקדים בצד שמאל מתחת לצלעות. זהו האזור העיקרי, אך לרוב הכאב מקרין בכל הבטן כמו דיסק לוהט.
- הכאב הוא חריף יותר לאחר ארוחה או במהלך העיכול.
- כאב יכול להגיע אפילו לגב ולכתפיים. כאשר זה קורה, זה מגיע לעתים קרובות יחד עם בחילה.
- הכאב מתגבר כאשר אתה שוכב על הגב. למה? הבטן שלך לוחצת על הלבלב המודלק שלך.
בחילה והקאה
זה קורה בדרך כלל לאחר ארוחה. זה כאשר הלבלב שלך מתחיל לסנתז אנזימים כשאתה מתחיל לעכל את האוכל שלך, אבל הדלקת מונעת זאת.
בשלבים המוקדמים של דלקת הלבלב, אנשים לפעמים מבלבלים את הסימפטומים שלהם עם הפרעות עיכול פשוטות. אבל כאשר אי הנוחות נמשכת, זה הזמן לזהות את "הדגל האדום" ולהתייעץ עם הרופא שלך.
כאבי ראש יומיומיים
זכור שכאשר יש לך לבלב מודלק, זה מחליש את כל המערכת החיסונית שלך. אם אתה מבחין בתסמינים הבאים, אל תתעלם מהם:
- כאבי ראש שאולי אינם חזקים במיוחד, אך עקביים מיום ליום. הם עלולים לגרום להילות, יובש בפה וסחרחורת.
- גם עייפות שכיחה מאוד. המצבים הגורמים ללבלב דלקתי משפיעים על הגוף כולו: העיכול קשה יותר, אינכם סופגים מספיק ויטמינים וחומרי מזון ומערכת החיסון שלכם חלשה יותר. זה מעמיד אותך בסיכון גבוה לכל זיהום או מחלה.
3. כיצד תוכל לטפל בצורה הטובה ביותר בלבלב שלך?
רק טיפול קצת יותר טוב בכל הגוף שלך בכל יום יכול לעזור לך להימנע מדלקת לבלב או כל בעיה אחרת עם האיבר הזה. ואם תעשה זאת, אתה גם דואג טוב יותר לבריאותך הכללית ותהיה לך איכות חיים גבוהה יותר. אז שימו לב להצעות הבאות:- תגיד לא לטבק. אם אתה עדיין משתמש במוצרי טבק, זה הזמן לעשות צעד גדול לרווחתך הכללית. בדרך כלל תהיה בריא יותר, יחד עם מניעת כמה מחלות קשות ובעל לבלב בריא יותר. תגיד שלום מהסיגריות האלה היום!
- תגידו לא לסוכרים מזוקקים וקמח. הם אויבים עיקריים של הלבלב - וגם של רוב שאר הגוף שלך. בטח, הם ממתיקים את האוכל שלך והופכים את הארוחות לטעימות יותר, אבל הם זורעים הרס על הגוף לאורך זמן. הם פשוט לא שווים את זה.
- תגיד כן לאכילה חכמה יותר. זה אף פעם לא רעיון טוב לאכול הרבה אוכל בבת אחת. חלקו את הארוחות שלכם ל-5 מנות קטנות ביום. נסו לא לאכול יותר מדי בשר אדום או מזונות מעובדים, וזכרו כי ירקות כמו כרוב וברוקולי מעולים למניעת דלקת בלבלב.
- אמור כן לכמה מיצים טבעיים. אין דבר טוב יותר להוסיף לתזונה היומית שלך. פפאיה, אלוורה, ארטישוק, מנגו, כרוב, גזר ואפילו סלק מהווים מיצים מצוינים, אז נסה אותם!
- תגיד כן ליותר סיבים. מזונות עשירים בסיבים הם הדרך המושלמת להתחיל כל יום.
- אמור כן לשמירה על המשקל שלך. השמנת יתר לא עושה טובה לאף אחד. אנחנו גם לא אומרים שאתה חייב להיות בעל גזרה מושלמת ללא גרם שומן. פשוט נסו לשמור על משקל בריא ומאוזן ולהימנע מהסיכונים הקשורים להשמנה. כדאי לעשות את המאמצים היומיומיים הקטנים האלה למען הבריאות שלך.
