הארקה: היתרונות של חיבור לאדמה
בחיים, יש מעט הנאות פשוטות ונשגבות כמו אלו שהאדמה מעניקה לנו.
מעטים האנשים שיכולים להכחיש כמה נעים ללכת יחפים בחול בחוף או להרגיש את דגדוג הדשא המוכתם בטל בבוקר. לחוויות נעימות אלו יש לרוב עלות כלכלית מינימלית או לא קיימת, אך היתרונות שלהן עצומים.
הארקה פירושה חיבור לאדמה, והיא לא מפעילה רק את קצות העצבים בכפות הרגליים. זה גם תרגול שיכול לרפא את נשמתך.
מהי הארקה?
המילה "הארקה" באה מהמילה "אדמה", המתייחסת לכוכב הלכת שלנו וגם לעפר או לאדמה. זה נחשב לקשר עם כדור הארץ. תרגול זה ידוע גם בשם "הארקה".
הארקה מורכבת מיצירת מגע של הגוף שלך עם כדור הארץ ועם האנרגיה החשמלית הנובעת ממנו. כמה מחקרים מצביעים על כך שהתרגול של מגע פיזי עם כדור הארץ יכול לספק יתרונות לבריאות הפיזית שלך, כמו גם למצב הרוח שלך.
אלה שעוקבים אחר תרגול זה מזכירים לנו שבני אדם במקור שמרו על קשר עם כדור הארץ הודות לעובדה שהם הסתובבו יחפים כל הזמן. עם זאת, עם המודרניזציה של העולם איבדנו את הקשר הזה. לפי מגיני הארקה, המודרניות בודדה אותנו מהקישוריות האבותית שלנו, עם נעליים, שטיחים וחומרים מבודדים אחרים השומרים אותנו במצב של ניתוק מוחלט.
מחקר בנושא זה מוסיף שאנשים שהתחברו מחדש לכדור הארץ שיפרו משמעותית את התפקודים הפיזיים שלהם. זה גם מדבר על הפחתה אפשרית של עייפות, עייפות, כאב ואפילו דיכאון. אנשים שמתרגלים הארקה טוענים שהם מרגישים פחות מתח שרירים ורוגע רוחני כתוצאה מהחזרה לבריאות שאמא אדמה מספקת.
חליצת נעליים והתחברות מחדש לאדמה מאפשרת לחיבורים החשמליים של הטבע לפעול על גופך. אמונה זו גרמה למגמה זו לצבור יותר ויותר עוקבים בעולם הבריאות.
היזם של הרעיון הזה היה המטפל קלינט אובר, שטען שאחרי 30 דקות יחפים, המטענים החשמליים בגופכם מתאזנים וזה משפיע לטובה על בריאותכם.
קרא גם: טכניקות הרפיה במהלך הנעילה
היתרונות של הארקה
אנשים מייחסים להארקה מגוון יתרונות שעד היום לא נחקרו מספיק. לכן, כדאי לזכור שהיתרונות מגיעים מראיות אנקדוטיות וממחקרים שעדיין זקוקים לעוד ראיות כדי לגבות אותם. היתרונות הבולטים הם:
- הפחתת דלקת: אנשים שמתרגלים הארקה אומרים שמגע עם כדור הארץ יכול להפחית דלקת ונזק לתאים מסוימים.
- יתרונות נוגדי חמצון: הם גם טוענים שלחיבור לאנרגיה החשמלית של כדור הארץ יכול להיות כוח נוגד חמצון, אם כי אין הוכחה לכך.
- השפעות מרגיעות: אני לא יכול לעזור להפחית חרדה מכיוון שהוא מקדם רוגע ואיזון של מערכת העצבים שלך.
- זה עוזר להמריץ אותך: החזרה לחיבור המקורי לכדור הארץ עוזרת לך להרגיש יותר אנרגטית ומלאת חיוניות.
- זה עוזר לספק סנכרון של הגוף שלך עם לוח הזמנים של היום והלילה. זה מאפשר לך לנוח טוב יותר בלילה ולהרגיש טוב במהלך היום.
- זה משחרר מתח כי אתה מתנתק לרגע מהאחריות היומיומית שלך ומאוד מקורקע בגוף שלך.
איך עושים הארקה
אם אתה רוצה להצטרף לטרנד הזה או לנסות אותו, אתה רק צריך לבצע את הצעדים הפשוטים האלה. הסיבה לכך היא שהקשר בין בני האדם לכדור הארץ הוא ראשוני ואינו דורש מאמץ גדול:
- ללכת יחף בכל פעם שאתה יכול. אתה יכול לעשות זאת על עפר, דשא או חול כי זה עוזר להפעיל את נקודות האנרגיה על כפות הרגליים.
- לגעת במים. זה גם עוזר לך לתעל את האנרגיה שלך. לשם כך, אנו ממליצים לשטוף ידיים לעתים קרובות, ללכת לשחות ולהתקלח, בין היתר. עבור חסידי הארקה, המים פועלים גם כמוליך.
- חבר את המיטה שלך לאדמה: יש אנשים שעושים זאת באמצעות בד, כבל וחוטי מתכת כדי להארק את המיטה שלהם.
- בנוסף לשלבים אלה, יש אנשים ששמים מחצלות מיוחדות מתחת לרגליהם בזמן שהם עובדים.
אנשים שמתרגלים הארקה שומרים על היתרונות הבריאותיים כביכול. זהו נוהג שהרבה מלהזיק, יכול לתרום לרווחה הכללית שלך, למרות שהוא עדיין זקוק לעוד ראיות כדי להוכיח את היתרונות שלו.
