גיל המעבר ויתר לחץ דם: איך הם קשורים?

גיל המעבר הוא הזמן שבו אישה מפסיקה לקבל מחזורי מחזור, ויתר לחץ דם עורקי הוא המצב של לחץ דם גבוה בעורקים. בדרך כלל, גיל המעבר מתרחש בסביבות גיל 50 וזה מגביר את הסיכון הקרדיווסקולרי, כפי שנראה להלן.

בשלב זה, נשים עוברות סדרה של שינויים הורמונליים בעלי השפעה על הגוף. גיל המעבר ולחץ דם גבוה קשורים מסיבות שונות עליהן נדבר כאן.

למרבה הצער, במקרים רבים, הרופאים מאחרים לאבחן יתר לחץ דם בנשים בקלימאטר. הסיבה היא שחלק מהסימפטומים של גיל המעבר עלולים להסוות את יתר לחץ הדם.

מה קורה בגיל המעבר?

גיל המעבר מאובחן כאשר אישה עוברת 12 חודשים ללא מחזור רגיל. זה יכול לקרות בין גיל 40 ל-50. עם זאת, על פי מומחי מרפאת מאיו, לרוב זה מתחיל בסביבות גיל 51.

השלב כרוך בירידה בריכוז הורמוני הרבייה. עם הגיל, השחלות של האישה מייצרות פחות אסטרוגן ופרוגסטרון, עד שהן כבר אינן פוריות.

הורמונים אלו מעורבים בתהליכים אחרים וכן בוויסות הפוריות. במטבוליזם, למשל, הם עוזרים לווסת משקל, שומנים ועמידות לאינסולין.

גיל המעבר מתחיל בהדרגה; זה שלב מעבר בפני עצמו. זה מלווה בתסמינים רבים, כגון גלי חום, עלייה במשקל ובעיות שינה. כל אלה יכולים להסוות מצבים אחרים.

הנקודה היא שאצל רוב הנשים, מחלת לב מתחילה מאוחר יותר מאשר אצל גברים. הסיבה היא שהאסטרוגן ממלא תפקיד מגן בהקשר זה.

הקשר בין גיל המעבר ליתר לחץ דם

גיל המעבר ויתר לחץ דם קשורים זה לזה. זה נפוץ שערכי לחץ הדם, הנמדדים במילימטרים כספית (מ"מ כספית), עולים לאחר הפסקת הווסת.

ישנם גורמים רבים שמשחקים חלק בחיבור. ראשית, הירידה באסטרוגן עשויה להיות סיבה ישירה, כמו גם העלייה במסת הגוף המתרחשת בגיל המעבר.

נשים רבות בגיל העמידה אינן מודעות לכך שהן סובלות מיתר לחץ דם. הסיבה היא שחלק מהתסמינים של מצב זה נוטים להתבלבל עם תסמיני גיל המעבר.

לדוגמה, עייפות, כאבי ראש, הפרעות שינה ואפילו דפיקות לב שכיחים בשני המצבים. זו הסיבה שנשים יכולות בטעות להאמין שגיל המעבר הוא הגורם לתסמינים, כשלמעשה זה לא.

זה מהווה סיכון גדול. יתר לחץ דם עורקי יכול להיעלם מעיניו, ואם הוא לא מאובחן, לא יינתן טיפול הולם. כתוצאה משגיאה זו, הסיכון למחלות לב אצל נשים מבוגרות עולה באופן משמעותי.

שינויים בגיל המעבר שעלולים להעלות את לחץ הדם

כאמור, מספר שינויים הורמונליים חשובים מתרחשים בגיל המעבר. הירידה באסטרוגן קשורה לעלייה במשקל. זה, בתורו, קשור לעלייה בערכי לחץ הדם.

בנוסף, גם נשים בגיל המעבר נוטות לפתח עמידות לאינסולין. המשמעות היא שתאי הגוף שלהם לא יכולים להשתמש בהורמון כדי לספוג גלוקוז מהדם. כתוצאה מכך, קיים סיכון גבוה יותר לפתח סוכרת.

יתרה מכך, רמות השומנים בדם עולות גם במהלך גיל המעבר. לפיכך, כפי שמסביר פרסום מ-pontificia universidad católica בצ'ילה, השכיחות של תסמונת מטבולית עולה באופן ניכר. תסמונת זו כוללת עלייה בכולסטרול ובטריגליצרידים, סוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם ועלייה בסיכון קרדיווסקולרי.

גיל המעבר וטרשת עורקים

נשים שחוות תסמינים טיפוסיים לגיל המעבר, כגון גלי חום והזעות לילה, נוטות יותר לסבול מטרשת תת -קלינית. למעשה, מדענים מעריכים כי הסיכון עולה בכמעט 50%.

טרשת עורקים תת-קלינית היא היצרות קלה והתקשות של העורקים. היצרות זו, גם אם אין סימנים ברורים, מגבירה גם את הסיכון לבעיות לב.

כאבים בחזה, קוצר נשימה או דפיקות לב אינם תסמינים של גיל המעבר בפני עצמם. אם הם מופיעים, חיוני להתייעץ עם מומחה.

טיפול הורמונלי חלופי וסיכון ליתר לחץ דם

טיפול הורמונלי במהלך גיל המעבר נקשר גם ליתר לחץ דם. זה כרוך במתן הורמונים לנשים שיש להן תסמיני גיל המעבר חמורים וחמורים.

ישנן דרכים שונות לביצוע הטיפול, כולן ברמות שונות של יעילות ובטיחות. לדוגמה, טיפול ביובש בנרתיק עם תרופות מקומיות בטוח יותר מכיוון שאין להן השפעה מערכתית.

עם זאת, טיפול הורמונלי מערכתי טומן בחובו סיכונים בנשים מתחת לגיל 60. זה עלול להגביר את הסיכון לתרומבואמבוליזם ורידי, מצב שבו נוצרים קרישי דם אשר לאחר מכן מתנתקים ועוברים דרך הוורידים.

לכן, למרות שנטילת הורמונים מפחיתה את הסיכון הקרדיווסקולרי, יש להשתמש בטיפולים אלו בזהירות. חשוב שנשים ייבדקו כראוי לפני שמתחילים.

כיצד למנוע יתר לחץ דם במהלך גיל המעבר

ישנם מספר אמצעים שיכולים לסייע בשליטה בעליית לחץ הדם במהלך גיל המעבר. כולם כרוכים בניהול אורח חיים בריא.

הדבר הראשון הוא לנסות לשמור על משקל גוף בריא. שלב זה כולל את הנטייה להעלות כמה קילוגרמים. מסיבה זו, פעילות גופנית תכופה היא חיונית. המטרה צריכה להיות לעשות שגרה מתונה בין 3 ל-5 פעמים בשבוע.

דיאטה היא היבט בסיסי נוסף שיש לקחת בחשבון. חשוב לאכול הרבה מזונות בריאים כמו פירות וירקות, ולהימנע ממזונות עשירים בשומנים רוויים ומזונות אולטרה מעובדים. הפחתת כמות המלח בתזונה שלך היא גם רעיון טוב.

באופן דומה, אתה צריך לשלוט ברמות הלחץ שלך. פעילויות כמו יוגה או פילאטיס יכולות לעזור בכך, וכך גם מדיטציה.

גיל המעבר הוא שלב בחייה של אישה הכולל שינויים רבים. חשוב לא לבלבל בין תסמינים שעלולים להיגרם מבעיות לב עם תלונות נפוצות של גיל המעבר.