12 יתרונות של עלי פפאיה
היתרונות של פפאיה ידועים. עלי הפפאיה מכילים תכולה גבוהה של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ואנזימי עיכול. רכיבים אלו חיוניים לתזונה בריאה. עם זאת, לעלי פפאיה יש גם כמה יתרונות מעניינים לבריאות שלך, על פי מחקר זה שנערך על ידי כתב העת הקולומביאני למדעי בעלי החיים.
לרוע המזל, אנשים רבים אינם יודעים על התכונות של עלי הפפאיה ופשוט זורקים אותם החוצה, וזו הסיבה שאנו רוצים לדון בהם כאן במאמר זה. לאחר קריאת זה, אולי כדאי לשקול לכלול אותם בתזונה שלך.
1. עלי פפאיה נלחמים בהפרעות עיכול
על פי מחקר משנת 2013 ממרכז המחקר של הקבוצה המדעית הבינלאומית לרפואה מונעת, עלי פפאיה יכולים לשפר בעיות עיכול כמו זיהומים, כאבי בטן וצרבת.האנזימים שלו מגנים על כל מערכת העיכול מהפה ועד המעי הגס, ומסייעים לחלבונים ולפחמימות לפירוק טבעי כדי להקל על החומצה הנוצרת במעי. לכן מחקרים שונים ממליצים על זה לאנשים שמתקשים לעכל חלבון.
2. הם מפחיתים נפיחות הנגרמת על ידי דנגי
עלי הפפאיה מכילים אנזימים המסייעים בהפחתת הנפיחות בגוף. הם יכולים גם להקל על ההשפעות של חום, כאב ושפעת הקשורים לקדחת דנגי. מחקר שנערך על ידי המכללה הרפואית של דרפור, הודו, אישר הן את היעילות והן את הבטיחות של עלי פפאיה לטיפול בדנגי.
קדחת דנגי נגרמת מעקיצות יתושים של יתושים עם הנגיף. זה מתחיל עם חום גבוה ופתאומי (שיכול להגיע עד 41 מעלות צלזיוס) בין הימים הארבעה לשבעה לאחר ההדבקה.
יומיים עד חמישה ימים לאחר תחילת החום, עלולה להופיע פריחה אדומה ושטוחה ברוב הגוף. מאוחר יותר, מתפתחת פריחה שנייה, הדומה לחצבת.
אנשים שנדבקו בדנגי יכולים לחוות רגישות מוגברת של העור ולחוש אי נוחות רבה.
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, אנו ממליצים לך ללכת לרופא ולנסות תה עלי פפאיה יחד עם הטיפול שנקבע לך.
3. עלי פפאיה עוזרים להתמודד עם אי סבילות לגלוטן
באופן כללי, פפאיה היא פרי נהדר עבור אנשים עם מחלת צליאק, על פי מחקרים כמו זה מאוניברסיטת קולומביה.אם הרופא שלך אמר לך שאתה לא סובל לגלוטן, אנו ממליצים לצרוך תה עשוי עם עלים אלה ולבקר אצל תזונאי כדי לבצע את השינויים הדרושים בתזונה שלך.
4. מקור טוב לנוגדי חמצון
בעוד שעלי פפאיה לא בהכרח נלחמים בסרטן, נוגדי החמצון בעלי הפפאיה יכולים לעזור לגוף להילחם במחלות מסוימות.
ישנם קשרים מבטיחים בין פפאיה לסרטן. לדוגמה, מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת וירג'יניה מצא כי זרעי פפאיה שחורים יכולים לסייע במניעת התפתחות של תאי סרטן ערמונית ממאירים.
אולי תאהבו גם: 8 מזונות בריאים יותר שנאכלים גולמיים
5. עלי פפאיה עוזרים להפחית את התשוקה לפחמימות ולסוכר
יש אנשים המאמינים ששתיית תה עלי פפאיה יכולה להפחית את התשוקה שלך למזון מתוק ושומני. למרות שעדיין אין שום הוכחה מדעית שתגבה את הטענה הספציפית הזו, פפאיה ופירות אחרים הם תחליף טוב למזון מעובד כאשר אתה משתוקק למשהו מתוק.התמכרות זו היא בעיה רצינית שעלולה לגרום לך לאכילה מוגזמת, מה שמשפיע לרעה על בריאותך.
6. הם עשויים לשפר את האקנה
אקנה היא בעיה גדולה הן למתבגרים והן למבוגרים עם בעיות הורמונליות. אם אתם סובלים מאקנה וכבר ניסיתם הכל אך לא הצלחתם, נסו את העלים הללו. על פי מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי למדעי התרופות והמחקר, הם יכולים לעבוד היטב כתרופה נגד אקנה.
אחת הדרכים הנוחות ביותר למרוח עלי פפאיה על אקנה היא הכנת מסכה עם עלי פפאיה מעורבבים במעט מים. להלן ההוראות:
- תצטרך להשתמש בבלנדר כדי ליצור משחה.
- לאחר הכנת המשחה הזו, מרחו אותה על העור והשאירו אותה למשך 15 דקות.
- עשה זאת מעת לעת לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
7. הם משפרים את בריאות השיער שלך
אנחנו רגילים לראות בפפאיה מרכיב במוצרי יופי רבים. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה מראה כי לעלי פפאיה יש גם חומרים מזינים רבים שיכולים להפוך את השיער שלך מבריק וחזק. המחקר גם מדגיש את היתרונות הבריאותיים האחרים של הפפאיה.הכינו את התה הזה והוסיפו אותו לשמפו שלכם. לאחר מכן, שטפו את השיער כרגיל.
8. עלי פפאיה הם משלשלים
אנחנו כבר יודעים שפפאיה היא חומר משלשל מצוין.
עם זאת, אם אתה לא אוהב את הטעם של הפרי, תה עשוי עם העלים שלו יכול להועיל גם לעצירות בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם.
9. הם עשויים לעזור להפחית את ההשפעות של כאבי מחזור
אתה יכול לשתות מיץ עלי פפאיה מספר פעמים ביום כדי להקל על התכווצויות וכאבים הקשורים למחזור שלך. זה בגלל שלעלים יש תכונות משככות כאב.
אם יש לך בעיות הורמונליות או שרירנים ברחם, סביר להניח שהמחזור שלך יכאב.
קרא גם: תסמינים של פיברוזיס ברחם
במקרה זה, נסה את התה הזה. זה עשוי לעזור להפוך את המחזור שלך לנסבל יותר מבלי להזדקק לתרופות רבות.
10. יש להם תכונות אנטי אייג'ינג
הודות לנוגדי החמצון הרבים שלהם, עזרה של עלי פפאיה יכולה להיות מועילה לבריאות העור שלך . הכינו קרם עור משלכם, או שתו אותו בתור תה.
11. הם יכולים להגביר את התיאבון שלך
מחלות ותרופות מסוימות עלולות לגרום לך לאבד את התיאבון. לפי מחקר זה, תה עלי פפאיה יכול לעזור להחזיר את התיאבון שלך.
12. הם מחזקים את המערכת החיסונית שלך
כפי שציינו קודם, עלי פפאיה יכולים לעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך מול מחלות רבות ושונות כמו דנגי. מחקר מבית BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית מדגיש גם את יעילותם נגד דנגי.
עכשיו כשאתם מכירים את כל המאפיינים שלהם, הגיע הזמן לצרוך תה העשוי מעלי פפאיה באופן קבוע כדי ליהנות מכל היתרונות הללו!
