שימושים ויתרונות של דיאטה נוזלית שקופה

דיאטת הנוזל השקוף היא פרוטוקול אגרסיבי שאנשים מיישמים לניקוי המעיים שלהם. זה לא מומלץ ללא פיקוח של איש מקצוע ומטרה מסוימת. הסיבה לכך היא שהוא אינו מאוזן היטב ועלול להוביל לחסרים תזונתיים אם משתמשים בו לאורך תקופה ממושכת.

רופאים רושמים אותו לאירועים מסוימים, כמו לפני בדיקת מעיים. היא מאפשרת סילוק כל פסולת המונחת במערכת העיכול ומשפרת את האבחנה של פתולוגיות בסיסיות.

המשך לקרוא כדי לגלות עוד על זה.

מטרת דיאטת הנוזל השקוף

המטרה העיקרית של דיאטה זו היא לטאטא כל פסולת בדרכי המעיים. זה צריך להיעשות משתי סיבות, ניקוי האזור או הקלה על אבחון המחלה עם בדיקה שלאחר מכן.

כך או כך, אדם המשתמש בו כדי לשפר את תפקוד המעיים או לניקוי זיהומים חייב לעשות זאת בזהירות. כפי שאתם עומדים לראות, סוג זה של דיאטה חסר הרבה חומרים מזינים חשובים. הגוף לא יכול לתפקד על זה לבד במשך תקופה ממושכת.

מאפיינים של דיאטת הנוזל השקוף

סוג זה של דיאטה מתמקד בהידרציה, מעל הכל. זה מבטיח צריכת מים ואיזון אלקטרוליטים, הנחשבים למפתח לבריאות. שימו לב כי הידרציה לקויה יכולה להוביל לאי-סדירות בלחץ הדם. לפחות לפי מחקר שפורסם ב- Nefrologia.

כפי שאמרנו לעיל, זוהי דיאטה מגבילה למדי ואדם יכול לאכול רק את הדברים הבאים:

• מים מינרליים, מוגזים או בטעמים
• מיצי פירות מסוננים
• משקאות בטעמים
• משקאות קלים
• תה או קפה שחור
• ג'לטין
• מיצי ירקות מסוננים
• משקאות ספורט
• מרק רזה ומסונן
• דבש וסוכר
• ממתק

הדיאטה לרוב מגבילה יותר, הכל תלוי במומחה. יתר על כן, הוא די בחסר כשמדובר בקלוריות וחלבונים. לפיכך, אסור לאדם להמשיך כך בטווח הבינוני או הארוך.

אולי אתה כבר יודע שצריכת חלבון נאותה היא המפתח למניעת התפתחות של מחלות כרוניות. למעשה, הדרישות של רכיבי תזונה אלו עלו בהנחיות התזונתיות בשנים האחרונות, על פי מחקר שפורסם ב- Annals of nutrition & metabolism.

תפריט לדוגמה

יש מגוון רחב של תפריטים לסוג זה של דיאטה. הדבר החשוב הוא לא לשלב מזונות אחרים מאלה המומלצים. באופן כללי, רופא יקבע את התפריט היומי.

ארוחת בוקר

• קפה שחור עם סוכר
• 1 מיץ פירות

אמצע הבוקר

• 1 ג. של ג'לטין וכוס מיץ

ארוחת צהריים

• 1 כוס מיץ
• מרק עוף רזה
• 1 ג. של ג'לטין
• מים

חטיף

• קפה שחור עם סוכר

ארוחת ערב

• 1 ג. של מרק דגים רזה
• 1 ג. של ג'לטין
• חליטה עם סוכר

מתי אדם צריך לעקוב אחר דיאטה זו?

כפי שציינו לעיל, זו לא דיאטת הרזיה ואסור לאנשים להשתמש בה לפרקי זמן ארוכים. זה טוב לניקוי המעי הגס לפני בדיקת קולונוסקופיה או בדיקה אבחנתית אחרת של מערכת העיכול.

אפילו, אדם יכול להשתמש יחד עם התוסף המתאים במקרה של דיסביוזה חיידקית מסומנת. הסיבה לכך היא שהוא מפעיל שינוי במיקרוביוטה לפני שאדם מתחיל להכניס מחדש סיבים ומזון מוצק בהדרגה כדי לעזור לחיידקים החדשים להתיישב.

סיכונים אפשריים והתוויות נגד של דיאטת הנוזל השקוף

כפי שאתה יכול לדמיין, דיאטה זו לא תכסה את דרישות האנרגיה. למעשה, הוא אפילו לא עונה על הצרכים של מאקרו ומיקרו-נוטריינטים חיוניים. זה פשוט, אמנם, אבל קיים סיכון למצבים חריפים עקב אספקה לא יעילה של חומרים מזינים אם נמשך זמן רב מהנדרש.

לדוגמה, מחקר שפורסם בכתב העת Advances in food and nutrition research מצביע על כך שאי צריכת כמויות אופטימליות של ויטמין C מובילה לצפדינה בטווח הקצר. בתורו, אי עמידה בדרישות הברזל מובילה לאנמיה.

לכן, מומלץ לבצע טיפול תזונתי מסוג זה רק במרשם רפואי. זו הסיבה שעליך להישמע לעצת איש המקצוע כיצד לעשות זאת תוך מזעור הסיכונים. סביר להניח שהם ידריכו אותך לאכול כמות מסוימת של סוכר כדי להימנע מהיפוגליקמיה.

דיאטה נוזלית שקופה דורשת פרוטוקול קפדני

בקיצור, אסור להשתמש בדיאטה נוזלית צלולה כדי לרדת במשקל. גם לא מומלץ לעשות את זה בבית כדי להתנסות בזה. יישומו עלול להוביל להשפעות בריאותיות מזיקות, במיוחד אם לא מיישמים אותו נכון.

זוהי שיטה תזונתית לטווח קצר עם מטרה ספציפית, ואסור להשתמש בה מעבר לה. בנוסף, איש מקצוע בתחום הבריאות חייב לפקח ולאשר זאת כדי להפחית את הסיכונים הנלווים.

לבסוף, ככלל, עליך להימנע מדיאטות מגבילות מדי. הסיבה לכך היא שאין להם יתרונות בריאותיים לטווח בינוני עד ארוך ואינם ברי קיימא. הדבר היחיד שתקבל הוא מחלה המותנית באספקה לא יעילה של חומרים מזינים.