4 טיפולים טבעיים לתסמינים של דלקת פרקים

בשנים האחרונות, מספר טיפולים טבעיים לתסמיני דלקת פרקים הפכו פופולריים. אלו הן אפשרויות שניתן לשלב בטיפול במצב זה כדי להפחית את הכאב, להפחית נוקשות ולשפר את איכות החיים. האם אתה מעוניין עדיין?

ראשית, כדאי לזכור שדלקת פרקים היא קבוצה של מחלות הגורמות לכאבים ודלקות במפרקים. על פי מידע שפרסמה עמותת Arthritis Foundation, ישנם כ-100 סוגים של דלקות פרקים, ובאירופה לבדה, כ-50 מיליון מבוגרים ו-300 ילדים סובלים מאחת מההפרעות הללו.

הצורות הידועות ביותר של המחלה הן דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית. דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה ניוונית המאופיינת בבלאי של הסחוס המגן על קצוות העצמות ומרפד אותן. בינתיים, דלקת מפרקים שגרונית היא בעלת אופי חיסוני, מכיוון שמערכת החיסון תוקפת בטעות את המפרקים ויוצרת דלקת בלתי מבוקרת.

בכל המקרים, חיוני לפנות לאיש מקצוע ולקבל אבחנה נכונה, שכן ההחלטה בין טיפול כזה או אחר תלויה בו. עם זאת, ברמה הכללית, אנו יכולים לנסות כמה טיפולים משלימים שיכולים לעזור לשפר את הסימפטומים ולמנוע סיבוכים.

בואו נסתכל.

טיפולים טבעיים לתסמיני דלקת פרקים

טיפולים טבעיים לתסמיני דלקת פרקים התקבלו בקהילה הרפואית כהשלמה להפחתת כאב ולשיפור הבריאות הנפשית של חולים שנפגעו במחלה זו. בנוסף, על פי סקירה שפורסמה ב- Pain management nursing, אפשרויות טיפוליות מסוג זה, בשילוב עם רפואה קונבנציונלית, יכולים להעלות את איכות החיים של המטופלים.

במיוחד, הם שימושיים לחיזוק המפרקים, הפחתת נוקשות, שיפור שיווי המשקל, ובתורם, ניהול מתח, חרדה ורגשות אחרים הקשורים להשפעת המחלה. אנחנו אפילו לא צריכים לחכות כדי לפתח את המחלה כדי לתרגל אותם. כלולים באורח חיים בריא, הם יכולים לשמש כאמצעי מניעה.

1. טיפולים טבעיים לתסמינים של דלקת פרקים: טאי צ'י

אחד הטיפולים הטבעיים שהפכו פופולריים בשל השפעתם על דלקת פרקים הוא לא אחר מאשר טאי צ'י. דיסציפלינה זו ממוצא מזרחי משלבת תנועות איטיות ועדינות התורמות להגברת שיווי המשקל, הגמישות וחוזק השרירים.

על פי פרסום בכתב העת plos one, 12 שבועות של טאי צ'י הוכחו כמועילים בהפחתת כאב ונוקשות בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית. בנוסף, זה גם עזר להם לשפר את התפקוד הגופני שלהם. באופן אידיאלי, כדאי לתרגל זאת עם מורה או מומחה בתחום.

2. יוגה

למרות שיוגה זכתה לפופולריות כתרגול של איזון רוחני, האמת היא שיש לה גם פוטנציאל טיפולי מעניין. למעשה, זה נחשב לסוג של פעילות גופנית. עם זאת, סוג אחד של יוגה, המכונה יוגה איינגאר, עשוי לסייע בשיפור הטיפול בדלקת פרקים.

באופן ספציפי, יציבה זו מתמקדת ביישור אנטומי נכון ומשתמשת באביזרים לתמיכה בגוף. לאחר מספר פגישות, הוא מקדם נוקשות והקלה על דלקת. מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי The clinical journal of pain מוכיח את העובדות הללו.

על פי מסקנת המחקר, "התערבות קצרה ביוגה באיינגאר עשויה להיות טיפול משלים בר ביצוע ובטוח לצעירים עם דלקת מפרקים שגרונית". באופן ספציפי, זה משפר את איכות החיים, מפחית כאבים ועייפות, ומשפיע על מצב הרוח.

3. טיפולים טבעיים לתסמיני דלקת פרקים: דיקור סיני

דיקור סיני הוא סוג של רפואה סינית שבמערב נעשה בה שימוש להשלמת טיפול במצבים שונים, כולל דלקת פרקים. זה כרוך בהחדרת מחטים קטנות ודקות דרך העור בנקודות ספציפיות בגוף.

כפי שמפורט בנתונים שנאספו בכתב העת הבינלאומי למדעי הרפואה האינטגרטיביים, פעילות זו יכולה לסייע בהקלה על כאב כרוני, כולל זה הנגרם על ידי דלקת מפרקים ניוונית. הסיבה לכך היא שהוא עוזר להפעיל את משככי הכאבים הטבעיים של הגוף על ידי גירוי עצבים ושיפור זרימת הדם.

4. עיסוי טיפולי

יישום עיסויים טיפוליים על שרירים ומפרקים יכול לקדם את זרימת הדם והרפיה. מסיבה זו, הם נחשבים לעתים קרובות כהשלמה להפחתת הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים, אך הם חייבים להתבצע על ידי איש מקצוע.

במחקר שפורסם בכתב העת הרפואי Pain medicine, משתתפים שקיבלו עיסוי שוודי דיווחו על שיפור בתסמיני אוסטאוארטריטיס בברך ובאיכות החיים הכללית. בנוסף, מחקרים קודמים אחרים דיווחו גם הם על השפעות אלה, אם כי מומחים חייבים לבצע מחקר נוסף.

כמו טיפולים אחרים, גם קבלת עיסוי עוזרת לשלוט במתח, מתח ומצב רוח. בנוסף, אתה יכול גם להשתמש בכמה שמנים אתריים המשפרים את ההשפעות הללו.

טיפולים טבעיים לתסמינים של דלקת פרקים משלימים

ניהול מחלות כמו דלקת פרקים הוא מורכב ודורש התערבות מקצועית. עם זאת, מומחי בריאות רבים מקבלים את השימוש בטיפולים טבעיים. בנוסף, המחקר תומך בהשפעותיהם בניהול כאב ותסמינים רגשיים.

עם זאת, חשוב להשתמש בהם מאנשי מקצוע בתחום, שכן תרגול לקוי יכול להועיל.