טיפול במחלת קרוהן עם תזונה נכונה
מחלת קרוהן היא מחלה כרונית הקשורה להפרעות דלקתיות במעיים. למרות שלא קל לחיות עם זה, למידה על התזונה הנכונה עשויה לעזור לטיפול במחלת קרוהן שכבר קיימת.
למרות אפיזודות בעוצמה גדולה או פחותה, בהחלט, מחלה זו משפיעה על איכות החיים של הסובלים ממנה. לעתים קרובות מקורו גנטי וקשור לחיידקים או וירוסים מסוימים שמשנים את התפקוד התקין של הגוף.
בנוסף, גורמים כמו חרדה, מתח או בחירות אורח חיים יכולים להחמיר עוד יותר את המצב.
האם יש טיפול במחלת קרוהן? האמת היא שנכון להיום לא ניתן לרפא את המחלה הזו. עם זאת, ניתן לטפל בו כדי לשפר את איכות החיים של המטופל.
לעתים קרובות, לאחר נטילת אנטיביוטיקה וקורטיקוסטרואידים, במוקדם או במאוחר, אנשים רבים נאלצים בכל מקרה לעבור ניתוח להסרת חלקים חולים במעיים.
בנוסף לטיפולים שנקבעו על ידי רופאים, תצטרך להקפיד על התזונה שלך. נסביר יותר במאמר הבא בתקווה שזה יעזור לך.
1. דיאטה וטיפול במחלת קרוהן
אין ספק, רופאים אומרים לנו שבדיוק כמו עם קוליטיס כיבית, אין דיאטה ספציפית לטיפול במחלת קרוהן שעובדת אותו הדבר עבור כל החולים.
אין ספק, כל אחד הוא ייחודי עם השקפה קלינית שונה. לכן, חשוב שנהיה מודעים לדברים הבאים:
- ישנן תקופות שבהן המחלה אינה כה אינטנסיבית והתסמינים נמצאים בהפוגה. כתוצאה מכך, זה מאפשר לך לאכול סוגים רבים ושונים של מזון מבלי להרגיש רע. עם זאת, ברגע שהכאב, הנפיחות או השלשול יחזרו, תצטרך לשנות את התזונה שלך.
- שימו לב לגוף שלכם ולאופן שבו מזונות שונים גורמים לכם להרגיש. זה אומר שיום אחד אורז עלול לגרום לך להרגיש רע. האם להאשים את האורז ולהוציא אותו מהתזונה? במקום זאת, כדאי לשים לב לתבלינים שבהם השתמשו. לפעמים תבלינים מסוימים ואפילו צבעים יכולים לגרום לגירוי חמור.
- אם אתם סובלים ממחלת קרוהן, מאכלים מסוימים יגרמו לכאב או אי סבילות תוך חצי שעה עד שעתיים לאחר האכילה. ברגע שהמזון מגיע למעיים, התגובה היא "כמעט מיידית".
- יתר על כן, מומלץ לאכול כמויות קטנות של מזון לעתים קרובות יותר במהלך היום. זה אומר, הימנעות מהצטברות צלחות. כתוצאה מכך, התגובה במעיים תהיה קטנה יותר, ואולי אף לא מורגשת.
- כמו כן, ללעוס היטב את האוכל ולנוח חצי שעה עד שעה לאחר האכילה.
שמרו על מקורות הלחץ שלכם והימנעו מלשחוק את עצמכם במהלך היום. נסו לנהל חיים שקטים!
2. התזונה הנכונה כדי לסייע בטיפול במחלת קרוהן
משקאות
- הימנעו מקפה ותה, הם מגרים את המעי.
- כמו כן, הימנע ממשקאות בעלי אלכוהול גבוה.
- שתו יותר מים באופן קבוע בכמויות קטנות יותר במהלך היום.
- תה קמומיל הוא נהדר: הוא אנטי דלקתי ומרגיע.
- תה מנטה יכול גם לספק הרבה הקלה.
- בנוסף, מיץ אננס יעזור לך לעכל טוב יותר מזונות.
אנו ממליצים לך לקרוא גם:
עמוד בדרישות היומיות המומלצות לסידן וחלבון
בשל התהליך הדלקתי, השלשולים והבעיות החיסוניות הקשורות למחלת קרוהן, יש צורך להגדיל את כמות הסידן והחלבונים שאתם צורכים.
לפיכך, זכור את ההמלצות הללו לטיפול במחלת קרוהן:
- אי סבילות למוצרי חלב היא נורמלית אצל אלו עם מחלת קרוהן, מכיוון שהם גורמים לדלקת בגוף. עם זאת, אתה יכול להשתמש בחלב אורז מועשר בסידן כתחליף למוצרים אלה.
- נסה טופו ושם לב איך הגוף שלך מרגיש. אם אתה מסוגל לסבול אותו, נסה לכלול אותו באופן קבוע בתזונה שלך מכיוון שהוא עשיר בסידן ובחלבונים צמחיים.
- הסר בשר אדום מהתזונה שלך. אתה צריך מקור חלבון שהוא גם דל שומן ופחות מעובד. חפש חלבון על בסיס צמחי לכלול בתזונה שלך. אין ספק, לעולם אל תאכל מזון מטוגן!
- ביצים מתאימות גם לתזונה של מחלת קרוהן.
- יתר על כן, טונה, מקרל וסרדינים הם מקורות טובים לחלבונים ובדרך כלל הם נסבלים היטב.
פירות
- חבוש
- תפוחים, אפויים או כרוטב תפוחים. ולעולם אל תוסיף סוכר!
- אגסים
- פפאיה
- בננות (אם אתה יכול לסבול אותן)
ירקות שיעזרו לך להרגיש נהדר
- אספרגוס
- אנדיב
- בטטות
- מלפפונים
- גזרים
- תפוחי אדמה
- סלרי
- ארטישוק
- חציל
תוספי הוויטמין הנכונים
חולים עם תסמינים של מחלת קרוהן חווים לעתים קרובות אפיזודות של חולשה עקב זיהומים ושינויים במעיים. מסיבה זו, יש צורך בהחלט לקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים.
לכן, נסה לכלול את התוספים האלה, הזמינים בכל בית מרקחת, בתזונה שלך:
- חומצה פולית
- אבץ
- שמני נר הלילה וזרעי פשתן: שניהם מקורות טובים למינרלים טבעיים.
אולי גם תאהב:
דברים שכדאי להימנע מהם
- קטניות עשירות בסיבים בלתי מסיסים
- גם סובין, שיכול לגרום ליותר גירוי
- דברי מתיקה
- בנוסף, תבלינים ומזונות מתובלים בכבדות
