איך לטפל בכליות ובשלפוחית השתן?

הכליות ושלפוחית השתן הם שני איברים חיוניים בגוף. הם לא רק חלק ממערכת השתן, אלא גם מערכת הלימפה. לכן, הם פועלים יחד עם הכבד על מנת לסלק רעלים מהגוף ולסילוק חומרי פסולת המצויים בתאים. עם זאת, הם גם ממלאים פונקציות רבות אחרות.

בתחום הפופולרי, כאשר אנו מדברים על רעלים, אנו מתכוונים לאחד הגורמים העיקריים לבעיות בריאות. למעשה, לזרם הדם עלולים לפלוש רעלים ממזון, חומרי הדברה, אלמנטים של זיהום סביבתי, ואפילו הלחץ עצמו, והדבר משפיע על מצב הבריאות ועל איכות החיים שלנו.

מכיוון שהכליות והכבד חיוניים כדי להיפטר מרעלים וזיהומים אחרים, יש צורך לטפל בהם מדי יום כדי שלא יעומס יתר על המידה ויוכלו לבצע את תפקידיהם. מצד שני, אתה גם צריך לטפל בשלפוחית השתן שלך. בסופו של דבר, זה המקום שבו מאוחסן השתן שלאחר מכן יהיה צורך להוציא אותו.

בוא נראה עוד למטה.

הבעיות הנפוצות ביותר בכליות ושלפוחית השתן

הבעיות הנפוצות ביותר בכליות ושלפוחית השתן הן:

• זיהומים
• חסימות בשופכה
• קושי בסינון הדם
• בעיות שליטה בשלפוחית השתן: בריחת שתן או חסרי שמירה
• שינויים בדופן שלפוחית השתן (היא כבר לא יכולה להחזיק הרבה שתן כמו פעם)

לכל אחת מהבעיות הללו השלכות בריאותיות שונות והיא מצריכה אבחון וטיפול מוקדם, כדי למנוע ממצבו של המטופל להחמיר ולהיות מסובך יותר לטיפול.

מתי להתייעץ עם הרופא?

מלבד בדיקה שנתית אחת או שתיים כדי לבדוק שהכל תקין, חיוני לגשת לרופא אם אתה מבחין באי הנוחות הבאה. זה קורה במיוחד אם הם מתגברים עם הזמן ומופיעים עם תסמינים אחרים.

• כאב בעת מתן שתן
• כאבים באזור המותני
• אצירת שתן חריפה
• איבוד לא רצוני של שתן
• המטוריה (דם בשתן)
• רוצה להטיל שתן ברציפות
• חום, צמרמורות, הקאות ועייפות קיצונית

לאחר שהרופא בדק אותך ונתן אבחנה, חיוני לעקוב אחר הוראותיו כדי להחלים. כמו כן, יהיה חיוני לשמור על הרגלי חיים טובים. זה כולל הימנעות מתרופות עצמיות.

הנחיות לטיפול בכליות ובשלפוחית השתן

הקפדה על תזונה חיונית על מנת לשמור על בריאות הכליות ושלפוחית השתן במצב תקין. מסיבה זו, אתה לא צריך להתעלם מהיבט זה אם יש לך בעיה במערכת הכליות.

להלן, נשתף כמה הנחיות שתוכל לכלול בשגרה שלך, כל עוד הרופא שלך מאשר זאת. זכרו שלא כל האנשים זהים והדברים שמועילים לחלקם עשויים שלא לעבוד עבור אחרים.

אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך.

שתו מספיק מים כל יום

מים הם הנוזל שהכי מועיל לנו. מסיבה זו, חשוב ביותר לצרוך אותו בכמות מספקת על בסיס יומי.

אסור לשכוח שכמות המים שעלינו לשתות מדי יום תלויה בגורמים כמו מין, גיל, אורח חיים ובריאות. לפיכך, למבוגר מבוגר יהיו צרכי הידרציה שונים מאשר לספורטאי, ילד או מתבגר.

בנוסף למי השתייה, חשוב להקפיד על איכות המשקאות המשלימים. אם תצרכו קפה, משקאות ממותקים ואלכוהול, תפגעו בבריאותכם.

לכן, במקום משקאות תוססים או ממותקים, תנו עדיפות ל:

• מיצי פירות (בעיקר חמוציות): השפעתם נוגדת החמצון מסייעת בטיפול במערכת השתן ובמניעת זיהומים.

• מי קוקוס: לחות, מרענן ומזינה, מי קוקוס הם גם אפשרות מצוינת.
• מי פירות (תוצרת בית): משקאות המיוצרים בבית, ללא סוכר, ממתיקים או כל סוג אחר של חומר מלאכותי יכולים לעזור להשלים לחות ולדאוג למערכת הכליות.
• חליטות צמחים: חליטות מסוימות (קמומיל, נענע וכו') עשויות להיות חלופות טובות יותר למשקה קל או משקה אלכוהולי. עם זאת, אם אתה נמצא בטיפול תרופתי כלשהו, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לגבי האפשרות המומלצת ביותר ומאילו להימנע.

חליטות צמחים לכליות ושלפוחית השתן

כפי שמציינת החוכמה הפופולרית, כמה עשבי תיבול יכולים לעזור לנו לשמור על בריאות הכליות ושלפוחית השתן, כגון:

• סרפד ושן הארי: אלה משתנים, הם מנקים את הכליות ומסייעים בסילוק חומצת שתן.
• פטרוזיליה: עוזרת בניקוי הכליות. להכנתו, מרתיחים צרור פטרוזיליה במשך 10 דקות ב-2 ליטר מים, ואז נותנים לו לנוח, מסננים ומכניסים למקרר. נסו לצרוך אותו תוך חמישה ימים, ולאחר מכן לנוח שבוע.

ירקות המתאימים לכליות ולשלפוחית השתן

אכילת פירות וירקות חיים חיונית לבריאות הגוף כולו, ולכן, לרווחה כללית. הסיבה? הם מספקים לנו חומרים מזינים שונים, מים, סיבים ואנזימים שאנו מאבדים אם נבשל אותם ואשר חיוניים לתהליך הניקוי של הגוף.

לפיכך, אנו ממליצים לצרוך אותם גולמיים, במידת האפשר. כאן נראה לכם את הירקות הנכונים לטיפול בשלפוחית השתן והכליות.

• אספרגוס: מרעננים ועשירים במים וסיבים, למזונות אלו תכונות משתנות הממריצות את תפקוד הכליות, מסלקות רעלים וממריצות פינוי שתן.
• תרד: עשיר במינרלים וויטמינים שלא רק מזינים את הגוף אלא גם תומכים בתהליכי ניקוי רעלים, כולל ניקוי מערכת הכליות.
• סלרי: זהו מאכל מושלם לסלטים או אפילו בחליטות. זה משתן ועשיר במינרלים.
• סלק: עשיר בויטמינים ומינרלים שונים, כמו גם מים וסיבים. מסיבה זו, זה נחשב לניקוי כליות מצוין.
• שעועית לבנה: אלו מספקות פחמימות, סיבים וחומרים מזינים שונים המצוינים עבור הכליות.

יש לציין כי מזונות אלו תמיד צריכים להיכלל בתזונה מאוזנת. לעולם אל תצרוך אותם באופן בלעדי, מכיוון שזה עלול להוביל לחוסר איזון בגופך.

התמקדות באוכל אמיתי, מזעור צריכת שומנים רוויים ואולטרה מעובדים באופן כללי, שמירה על צריכה מתונה של מלח וסוכר, הימנעות מאלכוהול ושמירה על המלצות הרופא יסייעו לכם לדאוג לבריאותכם באופן כללי, כולל כבד, כליות., ושלפוחית השתן.