גלה את טיפול המים הפנטסטי לירידה במשקל
איך אתה מתמודד עם המאמץ להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה? האם קשה לך? נמאס לכם לנסות דיאטה אחרי דיאטה?
זה די נפוץ שאחרי הניסיונות הראשונים, אתה מרגיש מאוכזב מהתוצאות שאתה מקבל. לאחר מכן, לאחר מספר שבועות, אתה עלול אפילו להפסיק לראות את ההשפעות שאתה רוצה כי הגוף שלך הסתגל לשינויים.
בין אם אתם מחפשים אפשרויות חדשות או משהו פשוט יותר, כדאי לברר על טיפול במים לירידה במשקל.
שמעת על זה פעם? אם לא, או אם יש לך אבל רוצה לדעת יותר, המשך לקרוא, ואנו ניתן לך סקירה כללית.
אתה תראה שיש לזה יתרונות רבים והוא מאוד פשוט. יתר על כן, אינך צריך לבצע שינויים רציניים או לדחוף את עצמך לגבולות קיצוניים.
מאיפה מגיע טיפול במים לירידה במשקל?
למרות שטיפול במים החל להיות מוכר יותר בעולם המערבי, הוא כבר מאוד מוכר ביפן.
ביפן, הוא משמש לניקוי הבטן ושיפור מערכת העיכול. יתר על כן, הם גילו שזה עוזר לצבור יותר אנרגיה, כמו גם עוזר לך לרדת במשקל.
באופן מסורתי, מומלץ לשתות כמות טובה של מים בדקות הראשונות לאחר הקימה.
ביפן השעות הראשונות של הבוקר ידועות בשם "שעות הזהב". הם מאמינים שבזמן הזה, כשאתה שותה מים אתה משפר באופן ניכר את תפקוד מערכת העיכול שלך ואת הבריאות שלך בכלל.
מהו טיפול במים?
למרות שהשם של הטיפול הזה עשוי להישמע מסובך או לתת את המרשים שהוא מאוד מגביל, זה למעשה ההפך הגמור.
לטיפול במים יש כמה כללים או שלבים ספציפיים שפשוט לעקוב אחריהם. אלו הם:
- כשרק התעוררת, שתה בין 400 ל-600 מ"ל מים טבעיים. חשוב לעשות זאת לפני שאתם אוכלים מזון כלשהו. בסך הכל, כמות מים זו מהווה בין 4 ל-6 כוסות מים. עדיף אם המים האלה חמים או בטמפרטורת החדר בבקרים קרים יותר. אם רוצים מעט טעם, אפשר להוסיף מיץ לימון טרי, אך ללא ממתיקים.
- צחצח שיניים והמתן בין 45 דקות לשעה לפני אכילת מזון כלשהו. אל תדאג אם התעוררת בהרגשה ממש רעבה. כמות המים שתשתה תעזור לך להרגיש שובע ותוכל להמתין לפחות 45 דקות.
- אכלו ארוחת בוקר קלה, אבל זו צריכה להיות ארוחת בוקר שלמה שמספקת לכם חומרים מזינים. חשוב שתתחיל את היום שלך נכון ותכלול מזון טבעי, אורגני ואיכותי. הימנע ממזונות מעובדים, בשרים ושומנים. כמה אפשרויות טובות הן שייקים או סלטים, אם כי גם תערובת של שיבולת שועל, אגוזים וחלב טובה.
- שאר הארוחות שלך צריכות להיות קלות כדי שהטיפול במים יפעל כראוי.
- שעתיים לאחר האכילה, יש להימנע משתיית נוזלים. עם זאת, ייתכן שתוודא שאתה צורכת שני ליטר מים מומלצים ליום.
המלצות כלליות לטיפול במים לירידה במשקל
- אתה יכול להוסיף קורט מלח למים כדי להקל על הידרציה של הגוף שלך. עם זאת, שקול זאת בזהירות אם מלח מהווה בעיה בריאותית מסוימת עבורך. ברור שאם הרופא שלך אמר שהתזונה שלך צריכה להיות דלה בנתרן, הימנע מהטריק הזה. אתה תראה שהגוף שלך יספוג את כל המים שהוא צריך באופן טבעי.
- הימנע מקפה, אלכוהול או חומרים מגרים מכל סוג שהוא. מכיוון שטיפול במים שואף להפוך את הגוף שלך לבריא יותר, הוא יהיה חשוף יותר לנזק שמשקאות אלה יכולים לעשות. כדי לוודא שלא תזיק, השאר את המשקאות האלה לזמן מה. אם אתה רוצה משהו עם טעם, בחר שייקים ירוקים או מיצי פירות טבעיים, תמיד בכמויות קטנות.
אם יש לך מצב רפואי המחייב אותך להיות ערני ולשלוט בתזונה שלך, נסה טיפול זה רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
אז ספר לנו, האם ידעת על הטיפול הזה? ניסית את זה? איך זה עבד לך?
