מתכון שייק לשיפור ראייה וחילוף חומרים

במאמר זה, אנו מראים לכם את המתכון לשייק בריא ממנו תוכלו ליהנות מספר פעמים בשבוע. שילוב המרכיבים שלו יעניק לגוף שלך הרבה חומרים מזינים. אלה יכולים לעזור לחדש את רקמת העין שלך ולמנוע התמוטטות מוקדמת. חוץ מזה, השייק הזה ייתן דחיפה לחילוף החומרים שלך.

מתכון לשייק לראייה טובה יותר ולחילוף חומרים מהיר יותר

מזון בהחלט ממלא תפקיד חשוב בבריאות העיניים שלך. תאמינו או לא, ויטמינים, מינרלים, כמו גם נוגדי חמצון, משפיעים ישירות על תפקוד העיניים.

אתה תמיד חשוף לגורמים המשפיעים על הראייה שלך ועלולים לגרום למחלות עיניים שונות. לכן, חשוב לוודא שאתה אוכל מספיק מזון המקדם את בריאות העיניים.

השייק הטבעי, עמוס הוויטמינים, הוא מתכון בריא שטוב מאוד גם לעיניים וגם לחילוף החומרים.

המתכון לשייק הזה משלב את המרכיבים האורגניים דלי הקלוריות הבאים:

• אלוורה ג'ל
• אגוזי מלך
• דבש
• מיץ לימון

ארבעת המרכיבים הללו הופכים את מתכון השייק הזה לבריא מאוד. יחד, הם מכילים הרבה ויטמינים, מינרלים, כמו גם חומצות שומן חיוניות. כל החומרים המזינים האלה יכולים לא רק להגן אלא גם לשפר את הראייה שלך.

אז, בואו נסתכל על מה כל אחד מארבעת המרכיבים במתכון השייק הזה יכול לעשות לבריאות שלכם!

היתרונות של ג'ל אלוורה

ג'ל אלוורה נמצא בשימוש במשך עידנים. זה הבסיס של שפע של תרופות טבעיות.

קודם כל, יש לו ממריצים ביוגניים. חומרים אלה גם מעלים את ייצור תאי הדם הלבנים וגם מעודדים פגוציטוזיס. בנוסף, הם ממריצים רקמה חיה ומעודדים את הריפוי שלה.

יתרונות אלו הופכים את האלוורה לבעלת ברית מצוינת בטיפול במצבי עיניים. לכן, זה יכול להיות מועיל בהגנה מפני קטרקט. אתה יכול גם לשתות אותו כדי להילחם בחולשת הקרנית.

היתרונות של אגוזי מלך

אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן חיוניות ובנוגדי חמצון. מסיבה זו, הם מאוד מומלצים כדי לתמוך בבריאות העין.

צריכה מתונה שלהם מעודדת סילוק רעלים תוך שיפור זרימת הדם. חוץ מזה, כשאוכלים אותם בכמויות סבירות, הם מורידים את רמות הכולסטרול.

יתרונות אלו, יחד עם יכולתם לעצור את החמצון המזיק, הופכים אותם לבחירה טובה למניעת בעיות ראייה.

בנוסף, הם תומכים בתפקודים מטבוליים מכיוון שהם עוזרים לשלוט בגלוקוז. יתר על כן, הם שימושיים בוויסות הצטברות שומנים.

היתרונות של דבש

דבש הוא אנטי מיקרוביאלי. זה גם שימושי בניקוי בצקת בקרנית.

הכוחות האנטיביוטיים והטיפוליים שלו הופכים אותו נהדר לעיניים שלך מכיוון שהם עוזרים למנוע זיהום ומחלות כרוניות.

בנוסף, הוכח כי דבש משפר את חדות הראייה. בהקשר זה, זה אפילו יכול להיות יעיל כמו כמה טיפולים קונבנציונליים מבית המרקחת.

כאילו היתרונות הללו לא מספיקים, התכולה הגבוהה של סוכרים טבעיים מעניקה לגוף שלך דחיפה אנרגטית. זה מעודד שריפת שומנים וקלוריות.

היתרונות של מיץ לימון

לבסוף, מיץ לימון מספק יתרונות רבים למערכת החיסון, לבריאות העיניים ולחילוף החומרים.

קודם כל, לימון הוא אחד המקורות הטובים ביותר לויטמין C. זהו נוגד חמצון רב עוצמה. זה טוב למניעת קטרקט וגם ניוון מקולרי.

בנוסף, יש לו חומצות ושמנים טבעיים המגנים על רקמת העין מפני זיהום.

איך אני מכין את השייק המלא בויטמינים הזה?

השייק הטעים והבריא הזה הוא דרך קלה להגן על העיניים, להשביע את הרעב ולשמור על חילוף החומרים.

הכללת זה בתזונה שלך תיתן לך הרבה יתרונות. זה יעזור למנוע מחלות, לשפר את התפוקה שלך ולחזק את המערכת החיסונית שלך.

הנה איך להכין את זה:

רכיבים

• 6.5 כפות אלוורה (100 גרם)
• 0.5 כוס אגוזי מלך קצוצים (50 גרם)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• מיץ מ-2 לימונים

הוראות

• ראשית, שטפו היטב את עלי האלוורה.
• לאחר מכן מחלצים את הג'ל בעזרת כפית.
• לאחר מכן, הכניסו את הג'ל לסיר עם מים.
• נותנים לרתיחה במשך 10 דקות.
• לאחר מכן, מצננים במקרר למשך 12 שעות.
• לאחר זמן זה מוסיפים לבלנדר יחד עם שאר המרכיבים. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה וקרמי.

• תיהנו חצי שעה לפני ארוחת צהריים או ערב.

כלול את השייק הבריא הזה בתזונה שלך. אתה תראה כמה זה יעשה לך.

אתה הולך לאהוב את זה באמת!