כדי לסייע במניעת קטרקט, תזונה נכונה עם חומרים מזינים רבים ופעילות גופנית היא אידיאלית כדי לעזור להילחם במתח בשרירים.
קטרקט הוא מצב מאוד לא נוח ואנו מראים לכם כיצד לטפל ולמנוע אותו באופן טבעי
קטרקט הוא כמעט בעיה אנדמית של המאה העשרים ואחת בגלל גורמים רבים ושונים. אלה כוללים הזדקנות, גורמים תזונתיים ופיזיים רבים, והתעללות במכשירים עם מסכים מחזירי אור כמו טלפונים סלולריים, מחשבים, טאבלטים וכו'. כל אלה משפיעים לרעה על איברי הראייה של צעירים ומבוגרים כאחד. במאמר זה נבחן כיצד אנו יכולים לנסות למנוע היווצרות קטרקט.
מה זה קטרקט?
אובדן ראייה עיקרי קורה בגלל שהעדשה שלך הופכת אטומה. המשמעות היא שזכוכית המגדלת שיש לך בעין מאבדת את השקיפות שלה ומתחילה להיות עכורה. זה קורה יותר ויותר עד שלבסוף זה הופך להיות כמו "וילון" שמונע מתמונות להגיע לרשתית שלך. זה כאילו עדשת מצלמת הווידאו שלך מתלכלכת פתאום בגלל הצטברות שאריות ואינה מסוגלת לצלם את התמונות.
קטרקט הוא תהליך ראייה ניווני וללא כאבים. הסימן הבולט ביותר שלהם הוא המראה הפיזי של העיניים. הם יתחילו לקבל היבט חלבי, שמכסה בהדרגה את האישון. האישון מאבד את צבעו השחור והופך אפור יותר ויותר ככל שהאדם מתבגר.
זה קורה כי חלבון מצטבר בתוך העדשה. זה יוצר את הצעיף שמכסה את האור שהולך לכיוון הרשתית.
במאמר זה נבחן כיצד אנו יכולים לנסות למנוע היווצרות קטרקט.
זה קורה לאט לאט, ויכול לכסות אותו לחלוטין ובמקרים החמורים ביותר, עלול לגרום לעיוורון. מחלה זו נוטה להשפיע על כמעט מחצית מהאנשים מעל גיל 65.
כאשר יש צורך בניתוח
במקרה של קטרקט חמור מאוד, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. אבל, במקרים רבים, טיפול זה אינו אומר בהכרח שיפור ראייה. אם זה המקרה, התייעץ עם רופא העיניים שלך כדי לקבל פרספקטיבה מותאמת אישית כיצד לשפר את מצבך.
אבל ישנן אפשרויות שאתה יכול לנסות לפני שתפנה לניתוח. בעזרת השיטות שאנו מסבירים להלן, תוכל לסייע במניעת קטרקט, או לפחות לעצור את היווצרותם. אבל אם זה לא קורה, אתה כמובן צריך לראות את רופא העיניים שלך.
המפתח לשיטות אלו טמון בכך שהעדשה מורכבת מ-75% מים וחלבונים. חלוקת החלבונים היא מה שמפריע לאופן שבו אתה רואה אור. אנו יכולים להגדיר כמה טיפולים ולנהוג נורמות שיעזרו לתקן את הליקויים הללו.
כמו כן, תצטרכו לזכור שהסבירות לפתח קטרקט גדולה יותר אצל חולי סוכרת ונשים. קיים סיכון גבוה אף יותר אם יש לך קרובי משפחה עם המחלה. קיים גם סיכון גבוה יותר באנשים שהשתמשו בקורטיקואידים במינונים גבוהים (עד 15 מ"ג ביום) במשך שנים, וגם במעשנים.
הנחיות תזונתיות למניעת קטרקט
התזונה שלך צריכה להיות עשירה בויטמינים a ו-C, החיוניים לרקמות, לתפקודי עיניים, ולעזור לעצור את הידרדרות העדשה. על מנת לקבל ויטמין A יש לאכול ירקות ופירות "אדומים", גזר, תפוזים, פפאיה וכו' וכן תרד. תרד מומלץ במיוחד כדי להפחית את האפשרות לפתח קטרקט רציני. על מנת לקבל ויטמין C, יש מגוון מוצרים, כמו אצת ספירולינה או מורינגה (עלים או שמן).
הסר משקאות ממותקים וסוכר באופן כללי מהתזונה שלך כדי לסייע במניעת קטרקט. זה מחליש ומנוון את מערכת העצבים שלך. מאותה סיבה, הימנעו מצריכת קפאין ואלכוהול.
כדאי לכלול מזונות שהם מקור טבעי לנוגדי חמצון. אלו הם תפוזים, לימונים, אשכוליות, תותים, ענבים סגולים, ברוקולי, עגבניות, שמן זית ושמן מורינגה. נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים (מולקולות חמצן לא יציבות) שעלולים להצטבר בעיניים ולגרום לקטרקט.
תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3. אתה יכול לקחת אותם כתוספת או בדגים (במיוחד כחולים) או עם זרעי פשתן, צ'יה או שמנים. על פי מחקרים שונים, אכילת טונה פעם בשבוע מפחיתה את הסיכון לקטרקט עד 12%.
ריר עיניים לא אמור להתייבש. שתו הרבה מים, לפחות שני ליטר ביום. כדאי גם להימנע מאוכל מאוד מלוח או מתובל.
הכבד שלך קשור מאוד לראייה שלך. חשוב לשמור על בריאותו מאוד.
הסר משקאות ממותקים וסוכר באופן כללי מהתזונה שלך כדי לסייע במניעת קטרקט.
הרפואה הטבעית אומרת שקטרקט נגרם מתזונה לקויה וממחלות הגורמות למתח בשרירי העיניים. הסיבה לכך היא שקטרקט נפוץ יותר בחולי סוכרת ומעשנים ואינו משפיע על כל האוכלוסייה המבוגרת. כל זה גורם לעדשה לחוסר בהשקיה של דם וחומרים מזינים. כדי לסייע במניעת קטרקט, תזונה נכונה עם חומרים מזינים רבים ופעילות גופנית היא אידיאלית כדי לעזור להילחם במתח בשרירים.
תרופות פופולריות
דבש הוא בעל ברית ידוע שעוזר במניעת קטרקט. מרחו דבש טהור (לא מזוקק) על העין. הוא אנטיביוטי ועוזר לנקות אותו ואת התזונה שלו
שימו חליטת אניס או חליטת תפוחי אדמה גולמיים על העפעפיים כל יום למשך שעה
עירוי קאיין או אופרזיה ביום יכול להאט את התפתחות המחלה
טיפות עיניים של מלח ים מסונן. זה יכול לעצבן אותך בהתחלה, אבל זה לא פוגע בהם ואתה יכול לעשות את זה כל יום
כמה טיפות לימון מדוללות בסרום או במים טהורים. זה עלול לשרוף אם העיניים שלך מלוכלכות או שיש לך דלקת הלחמית, אבל זה מאוד מרפא ואינו פוגע בעין
שמן קיקיון. הרטיבו את האצבע ומרחו אותה בעדינות על קצה העין כך שיחדור אליה לבד. שמן מורינגה גם עובד, אבל הוא ישרף קצת יותר בגלל התכונות האנטיביוטיות שלו. החל אותו לפחות חודש. אתה יכול גם למרוח שמן פשתן או שמן בקלה, טיפה בלילה.
