חוסר איזון של חיידקי המעי מוביל ל-6 הבעיות הללו
ישנה קהילת חיידקים שחיה במעי שלך הנקראת פלורת מעיים, או חיידקי מעיים. למרות שלעתים קרובות אנו מתעלמים מחשיבותו, הוא ממלא תפקיד גדול בתהליך העיכול כמו גם במערכת החיסון.
באדם בריא, קבוצה זו של חיידקים מועילים מווסתת את ה-pH של העיכול. ובמקביל, הוא יוצר מחסום הגנה מפני גורמים זיהומיים, שעלולים לגרום למחלות בגוף.
עם זאת, הרגלי אכילה לקויים, נטילת אנטיביוטיקה ואפילו מתח עלולים לסכן אותו ולגרום לחוסר איזון שעלול לסכן את בריאותך. כתוצאה מכך, זה מוביל לסדרה של תגובות שבהתחלה עשויות להיראות נפוצות, אך לאחר זמן זה עלול להפוך לבעיות כרוניות שקשה לטפל בהן.
מסיבה זו, הכרחי לדעת איך המצב הזה נראה כאשר הוא יוצא משליטה. ובמידת הצורך, כיצד תוכל לנקוט באמצעים בזמן כדי להחזיר את השליטה. המשך לקרוא כדי לגלות יותר!
מה גורם לחוסר איזון של חיידקים?
1. בעיות עיכול
בהתחשב בכך שחיידקים חיים וגדלים במעי, לעיתים יש חוסר איזון שגורם לתגובות שליליות במערכת העיכול. הסיבה לכך היא שהמיקרואורגניזמים המזיקים צומחים ללא פרופורציה. לאחר מכן, הוא משפיע על התהליכים המופקדים על פירוק המזון וספיגת חומרים מזינים.
כתוצאה מכך, יש עלייה בנוכחות של מיצי חומצה ורעלים. אלה יכולים לגרום לתסמינים הבאים:
- שלשול
- דלקת הקבה
- עצירות
- כיבים בתריסריון
- גזים וגזים
- צריבה בבטן
- בטן נפוחה
- ריפלוקס חומצי
- תסמונת מעי רגיז
קראו: תגידו שלום לעצירות
2. בעיות קוגניטיביות
למרות שאנשים רבים אינם מודעים לכך, למעי יש קשר הדוק לפעילות המוח. מסיבה זו חוסר איזון יכול להשפיע לרעה על תפקודים קוגניטיביים.
הפלורה המיקרוביאלית לוקחת חלק בייצור של נוירוטרנסמיטורים חשובים שונים. כאשר הצמחייה לא מאוזנת, אתה עלול להיתקל בבעיות זיכרון, חרדה ותסמינים אחרים המשפיעים על דרך החשיבה.
3. חסרים תזונתיים
החיידקים הבריאים שחיים במעי הם הבסיסיים לגוף לסנתז נכון של ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה חיוניים אחרים. ברגע שאלו יצאו משליטה, הם הופכים מזיקים, תהליך העיכול מתפרק והם מפחיתים את יכולת הגוף לספוג בצורה מיטבית חומרי מזון.
למרות שבהתחלה, זה יכול להיות קשה לשים לב לכך, כי הגוף שומר מאגרי חומרים מזינים. אבל ככל שעובר הזמן, יש שורה של תסמינים המעידים על ירידה חשובה בחיידקים.
כמה מהליקויים הנפוצים ביותר הם:
- ויטמינים D, K, B7 ו-B12
- מינרלים: מגנזיום וסידן
4. בעיות עור
נכון להיום, ישנם גורמים פנימיים וחיצוניים רבים המתייחסים להופעת בעיות עור. בין אלה, לבריאות המעיים יש קשר הדוק, במיוחד בשל תפקידה בטיהור ובספיגה של חומרים מזינים.
אם יש לך כל אחד ממצבי העור הבאים עלול להיות לך חוסר איזון של חיידקי המעי:
- אקנה
- רוזציאה
- ספחת
- אקזמה
5. מחלות אוטואימוניות
מחלות אוטואימוניות הן בדרך כלל כרוניות ומתרחשות בגלל שהגוף תוקף את עצמו במסעו להילחם בגורמים שהוא מחשיב כמסוכנים. זה מקשה על זיהוי ולטפל, בעיקר בגלל שניתן לטעות בתסמינים הראשוניים לבעיות נפוצות יותר.
למרות שהמקור מגוון ויש לנתח אותו על ידי מומחה, אל תבטל את הרעיון שהוא קשור למעיים לא טובים. הסיבה לכך היא ששינויים בחיידקי הגוף יכולים להגביר את רמת הדלקת ברקמות, ועלולים להחמיר תסמינים אחרים.
רשימה של כמה מהמחלות האוטואימוניות הללו היא כדלקמן:
- סוכרת סוג 1
- דלקת מפרקים שגרונית
- מחלת צליאק
- השימוטו בלוטת התריס
- מחלת קרוהן
6. מתח כרוני, תוצאה אפשרית נוספת של חוסר איזון בחיידקי המעי
מתח הוא חוסר איזון רגשי הנוטה להיות מחובר לגורמים פנימיים וחיצוניים רבים.
למרות שזה בלתי נמנע במצבים מסוימים, זה גם יכול להתרחש כתגובה לחוסר איזון בחיידקי המעיים.
במקרים אלו הגוף מייצר רמות גבוהות יותר של קורטיזול, מוסיף לרעלנים ומשפיע על ייצור ההורמונים הקשורים לרווחה.
חווית סימפטומים של מתח כרוני וחוזר, גם כאשר נוקטים אמצעים לשלוט בו, היא סימן חזק לבריאות מעיים לקויה.
זיהוי איזו מהבעיות הללו היא סיבה מספיק טובה לשפר את הרגלי החיים שלך שעוזרים לקדם את בריאות המעיים.
אימוץ תזונה נכונה והימנעות מחשיפה מתמדת לרעלים הם חלק מהאמצעים הפשוטים שיש לנקוט על מנת למנוע חוסר איזון. כמובן, אם התסמינים הללו נמשכים, ביקור רופא הוא תמיד הדרך הטובה ביותר לנקוט.
