גלה את דיאטת המרק שורפת השומן

למרות מה שאתה עשוי לחשוב, כן, מרק שורף שומן אכן קיים.

זה לא קסם או כל סוג של טריק; זה פשוט תערובת של מרכיבים שונים שעוזרים לגמילה מהגוף מה שהופך אותו למרק מטהר ומשתן.

כמובן שהמרק חייב להיות מלווה בתזונה בריאה. אם תעקוב אחר דיאטה זו עד ה-T, תוכל לרדת כמה קילוגרמים תוך פרק זמן קצר.

עם זאת, יש להדגיש כי משטר זה מיועד רק למקרי חירום; ביצוע זה יותר משבעה ימים יכול להיות מסוכן.

מצד שני, אם תשאירו שבוע בין כל שבוע דיאטה, תוכלו להמשיך לעשות זאת ללא כל בעיה כדי להגיע למשקל האידיאלי שלכם.

רכיבים

כדי להכין מרק יעיל לשריפת שומן זה, תזדקק למרכיבים הבאים:

• 6 בצלים גדולים
• 2 פלפלים בינוניים
• 1 חופן סלרי
• 6 עגבניות בינוניות או קופסת עגבניות אחת
• כרוב או קייל
• 1 מיכל מרק עוף
• 1 קורט מלח

הכנת מרק

ההכנה לא מאוד מסובכת.

1. ראשית, הניחו סיר גדול עם מים על הכיריים והמתינו עד שיתחיל לרתוח.
2. בזמן שאתם מחכים, שטפו וחתכו את כל הירקות.
3. לאחר שהמים מתחילים לרתוח, הכניסו את כל הירקות למים והניחו להם להתבשל עד שהם רכים.
4. לאחר שהתרככו, ניתן להכניס את המרק למקרר עד שבוע. את המרק אפשר לאכול חם או קר (אם מנזלים אותו).

איך צריך לאכול אותו?

לאחר הכנתו, הגיע הזמן לאכול את המרק. הדיאטה נמשכת שבעה ימים והמשטר לכל יום הוא כדלקמן:

• יום 1: אוכלים את המרק כל היום + פירות בעונה, כמה שרוצים (חוץ מבננות). אתה יכול לשתות תה וקפה ללא סוכר.
• יום 2: אכלו את המרק כל היום + כמה ירקות שתרצו.
• יום 3: אכלו את המרק כל היום + כמה פירות וירקות שתרצו.
• יום 4: אוכלים את המרק כל היום + בננות וחלב רזה (בננות נוזליות עם ממתיק).
• יום 5: אכלו את המרק פעם אחת היום + קילו בשר לבן (עוף אפוי או צלוי ללא עור) + 6 עגבניות בינוניות עם אורגנו ומלח.
• יום 6: אכלו את המרק פעם אחת + בשר רזה אפוי או בגריל וכמה ירקות מבושלים/מאודים שתרצו. היום הוא יום הבשר והירקות.

• יום 7: אכלו את המרק פעם אחת היום + אורז מלא עם כמה פירות וירקות שתרצו.

עוד מתכון למרק שורף שומן

אם הקודם לא נשמע מעורר תיאבון, אתה יכול לבחור בחלופה. יש לנו עוד מתכון למרק שורף שומן שתוכלו להכין:

שריפת שומן עם עוף

רכיבים

• 5 גזרים חתוכים לקוביות
• 3 בצלים קצוצים
• 16 גרם עגבניות קלופות (מבושלות)
• 1 ראש כרוב קצוץ
• 15 גרם שעועית ירוקה
• 2 ליטר מיץ עגבניות
• 2 פלפלים ירוקים חתוכים
• 10 גבעולי סלרי, קצוצים עם העלים שלו
• 14 גרם מרק

• מלח, פלפל, אבקת שום, לפי הטעם
• עשבי תיבול אחרים שרוצים להוסיף (כוסברה, פטרוזיליה)

הכנה:

1. שמים בסיר גדול את הגזר, הבצל, העגבניות, הכרוב, השעועית הירוקה, הפלפלים והסלרי.
2. מוסיפים את מיץ העגבניות, המרק ומספיק מים לכיסוי הירקות.
3. לבסוף מתבלים במלח, פלפל ואבקת השום.

מבשלים לאט על להבה עד שהירקות רכים. בדיוק כמו המתכון השני, כדאי להכניס את המרק למקרר כדי שיחזיק מעמד זמן רב יותר.

למה זה כל כך יעיל?

היעילות של מרק זה נובעת מהמרכיבים שלו. הכרוב עשיר באשלגן, גופרית, סידן ושאר מלחים מינרלים חומציים ב-50%. הוא מכיל בקושי 40 קלוריות על כל 100 גרם.

• הבצל הוא ירק מטהר מאוד, עשיר מאוד במים, גופרית, אשלגן וזרחן. העגבנייה היא ירק עתיר אשלגן ומכיל כמות גדולה של כלור.
• סלרי עשיר גם באשלגן, כמו גם כלור, גופרית, נחושת, סידן ונתרן, שהם בסיסיים. ירק זה נלחם בחומצת שתן מוגזמת.

בכל מקרה, זכור לדבר עם התזונאי שלך לפני ביצוע דיאטה זו. חוות דעתו של מומחה בתחום זה היא המפתח הוא חשוב. כך, הגוף שלך לא יסבול מכשלונות במהלך התהליך.