ניקוי רעלים שבועי עם מיץ עגבניות, שום וכורכום
היפטר מרעלנים עם דיאטת גמילה שבועית זו המבוססת על עגבניות, שום וכורכום. לשלושה אלה יש יתרונות מצוינים לבריאותך ויכולים לעזור לך למנוע מחלות באופן טבעי. במאמר של היום נתאר בפירוט את כל היתרונות של מיץ ירקות טעים וממריץ זה.
גמילה שבועית כדי להישאר בריא
רעלים מצטברים בגופך באופן הדרגתי, כתוצאה ממגוון גורמים:
- ראשית, תזונה לא מאוזנת, ולאחר מכן:
- תוספים וכימיקלים המצויים במזון
- זיהום
- מתח ורגשות שליליים
- הרגלים רעים כמו שימוש בטבק ואלכוהול
- ולבסוף, באמצעות שימוש במוצרים העשויים עם מרכיבים כימיים, כמו פרבנים וכו'.
רעלים אלו, אם הם לא מסולקים דרך המסלולים השונים (המעיים, הכליות, הריאות, העור) עלולים לגרום למחלות כרוניות וניוון בטווח הארוך. בטווח הקצר הם עלולים לגרום לאי נוחות ובעיות כמו מיגרנות, הפרעות עור, בעיות עיכול ועוד.
ראה גם: כורכום נגד כאבים וסרטן
סוגי גמילה
ישנן דרכים רבות לבצע גמילה שבועית עבור הגוף שלך, כגון:- קודם כל, אכילת תזונה מאוזנת ומזינה
- כמו כן, שתיית תה מנקה המשפרים את תפקוד הכליות והכבד
- נטילת תוספים רפואיים
- טיפולים טבעיים
- שייק ירקות ומיצים
- ולבסוף, שתיית לפחות ליטר וחצי מים ביום, מחוץ לזמני הארוחות
מיצי ירקות
מיצי ירקות הם אחת הדרכים לנקות את גופך מחומרים רעילים מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן וסיבים. אלו עוזרים מאוד בשיפור יכולת הניקוי הכללית של הגוף שלך. כתוצאה מכך, להוספת מיצים אלו לתזונה היומית שלך יכולה להיות יתרונות רבים לבריאותך.
בנוסף, אתה יכול גם להקדיש יום אחד בשבוע למיצים האלה כדי לעזור לשמור על משקל מאוזן ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
מיץ עגבניות, שום ומיץ כורכום
המיץ הזה דומה למתכון של גספצ'ו ספרדי, ותשתמש בשני מרכיבים מנקים מאוד שגם משפרים את הטעם: שום וכורכום. למיץ הטעים הזה יש טעם חזק והוא מאוד מרענן. ברגע שתנסה את זה לא תרצה להפסיק לשתות את זה!בקר במאמר זה: 7 סיבות לאכול עגבניות 7 ימים בשבוע
עגבניות
לעגבניות יש כמה יתרונות מפתיעים לבריאות שלך. הם:
- מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים להגן עליך מפני תהליכי הזדקנות פנימיים וחיצוניים הנגרמים על ידי השפעות של רדיקלים חופשיים
- תכולת הליקופן יכולה לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן
- מיץ עגבניות נלחם באגירת נוזלים
- יכול להפחית לחץ דם גבוה
- לקדם עיכול טוב
- שפר את תפקודי הכבד ויכול למנוע היווצרות אבני מרה
- הפחתת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים
שום
שום הוא מזון מרפא עם כל היתרונות הבאים. זה:- מחזק את מערכת החיסון ופועל כאנטיביוטיקה טבעית
- יכול למנוע מחלות לב וכלי דם עקב הורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים
- משפר את זרימת הדם
- מקל על מחלות בדרכי הנשימה
- מסיר עודפי נוזלים מהגוף
- מחזק את מערכת העיכול
- מספק חמצן לרקמות הגוף
- יכול להרגיע כאב גרון
כדי לנצל את המאפיינים הללו עליך לצרוך אותו גולמי.
כורכום
כורכום הוא אחד מהתבלינים הרפואיים הטובים ביותר, הודות ליתרונות הבריאותיים הרבים שלו. זה:
- מכיל תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שהופכות אותו למצוין להרגעת כל אי נוחות או כאב
- הוא תבלין עיכול הנלחם בחומציות הקיבה
- משפר את תפקודי הכבד
- הוא נוגד חמצון נהדר
- משפר את מצב הרוח ונלחם בדיכאון
- מעלה את ההגנה החיסונית של הגוף מפני פטריות, טפילים וחיידקים
- מאיץ את חילוף החומרים שלך
- מפחית את רמת הסוכר בדם
- משתן ומשפר את זרימת הדם
איך כדאי לעשות את הגמילה השבועית הזו?
רכיבים
- 6 או 7 עגבניות בשלות ואורגניות
- 2 שיני שום
- 1 כף אבקת כורכום
- 1 כוס מים
- שמן זית, חומץ תפוחים ומלח ים (לפי הטעם)
הכנה
- כדי להכין את מיץ הירקות המנקה הזה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב היטב את החומרים ולתבל אותו בשמן זית, חומץ ומלח.
איך כדאי לצרוך אותו?
שתו את המיץ הזה בכמה זריקות המפוזרות לאורך היום:
- ראשית, על בטן ריקה, חצי שעה לפני ארוחת הבוקר
- לאחר מכן, 20 דקות לפני ארוחת הצהריים
- ולבסוף, 20 דקות לפני ארוחת הערב
עשו את הגמילה השבועית הזו פעם בשבוע, ובאותו יום נסו גם לאכול בריא ככל האפשר כדי לשפר את ההשפעות של המיץ הזה ולחסל יותר רעלים.
