הפחת כולסטרול גבוה עם שש תרופות צמחיות אלה

אם אתה סובל מכולסטרול גבוה, אתה לא צריך להקל ראש ואתה חייב לעשות משהו בנידון. על מנת לשמור על בריאות לב וכלי דם, עליך להיות בעל רמות כולסטרול מאוזנות. לכן, אתה יכול להשתמש בתרופות טבעיות אלה כדי לסייע בהפחתת כולסטרול גבוה.

במאמר של היום תוכלו לקרוא על שישה צמחי מרפא יעילים ביותר המפחיתים כולסטרול גבוה. בנוסף, מלבד צמחי מרפא אלו, כדאי לשמור על תזונה בריאה, פעילות גופנית, הרגלים טובים וכמות טובה של רגשות חיוביים על בסיס יומי.

תרופות המסייעות בהפחתת כולסטרול גבוה

צמחי מרפא מסוימים יכולים לעזור בהורדת כולסטרול באופן טבעי מבלי לגרום לתופעות לוואי לבריאות שלך. עם זאת, במקביל, עליך לשקול את החשיבות של שליטה בצריכת מזון ממקור מן החי ולהגדיל את צריכת הירקות שלך.

כמו כן, חשוב מאוד להפחית את צריכת שומני הטרנס. הם נפוצים מאוד בכל מיני מוצרים מעובדים כמו מרגרינה, רטבים, קרמים, גלידות, צ'יפס וכו'.

כמו כן, חשוב מאוד לקחת בחשבון את ההשפעה שיש להם על מערכת העצבים. במובן זה, מתח הוא גורם כי יש לו השפעה שלילית מאוד על תפקוד הכבד כי זה יכול להעלות את רמות הכולסטרול שלך.

1. תה ירוק

תה ירוק הוא משקה עתיק ששותים במספר תרבויות מכיוון שיש לו יתרונות מרפאים גדולים. כוחו נוגד החמצון הגבוה הופך אותו למשקה מצוין למניעת הזדקנות. בנוסף, תכולת הקטצ'ין שלו עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול שלך (LDL).

מומלץ לקחת כוס אחת או שתיים של תה ירוק בכל יום.

עם זאת, עדיף לעשות זאת מחוץ לארוחות כי זה יכול למנוע מהגוף לספוג ברזל במזון. כמו כן, תה מכיל קפאין, אם כי יש פחות בתה שחור.

2. עלי ארטישוק

ארטישוק הוא ירק מאוד בריא ומועיל לכבד. יחד עם זאת, חליטת העלים שלו היא תרופה מרירה בטעם חזק. עם זאת, זה מאוד יעיל לשליטה בכולסטרול גבוה.

כמו כן, עירוי זה מהווה טיפול טוב לשיפור כל תפקוד מערכת העיכול ולניקוי הגוף מרעלים. באמצעות עירוי זה תוכל לשפר את בריאותך ולמנוע מצבים כרוניים.

3. ג'ינג'ר

אין להשאיר ג'ינג'ר מחוץ לתזונה בריאה כי הבריאות שלך תרוויח מכך מאוד. בנוסף להורדת רמות הכולסטרול, זה גם מקל על העיכול, מונע אגירת מים ויכול לעזור לך לרדת במשקל.

• אפשר להשתמש בג'ינג'ר טרי או יבש להכנת חליטה או להוסיף אותו לכל מיני מתכונים מתוקים ומלוחים. התוצאה היא טעם ועסיסיות גדולים יותר לכל מנה.
• אתה יכול גם לקבל מיובש או ג'ינג'ר ממתק. כך תוכל לקבל אותו בהישג יד מתי שתרצה.

4. שן הארי

שן הארי הוא צמח מרפא בעל כוחות ניקוי רעלים גבוהים שטובים לכבד ולכליות. לכן, זוהי בחירה אידיאלית לניקוי הגוף ולמניעת כל מצב בריאותי.

צמח זה מכיל אינוזיטול, רכיב שלא רק מפחית את הכולסטרול אלא גם מונע את ההשפעות השליליות שלו על העורקים. אפשר לנצל זאת בשתייתו בחליטה או גם בצריכתו כשמן - למשל בסלטים.

5. זעפרן

זעפרן היא תרופה לא כל כך מוכרת שהיא מאוד יעילה. צמח זה פופולרי מאוד כצבע מאכל המספק צבע צהבהב. עם זאת, עירוי שלה יכול גם לעזור להוריד את הכולסטרול הגבוה שלך.

המרכיב שאחראי לכוחות הריפוי הללו הוא הפיגמנט, שמקבל נקרא קרוצטין. כאשר צורכים על בסיס יומי, אתה יכול להזין את נימי הדם שלך ולמנוע טרשת עורקים.

לכן, אתה יכול לטפל היטב בבריאות הלב וכלי הדם שלך על ידי צריכת עשב זה.

6. גדילן חלב

התרופה האחרונה שיכולה להפחית רמות כולסטרול גבוהות היא גדילן חלב. עשב מרפא זה הוא אחד הטיפולים הטובים ביותר לכבד מכיוון שבנוסף להקל על תפקודו, הוא גם מסייע בחידושו במקרים של שחמת, הפטיטיס, כבד שומני וכו'.

צריכת גדילן חלב בחליטה או כתוסף גם מווסתת את רמות הטריגליצרידים בדם ומפחיתה דלקת. זה מאוד מועיל לקחת את זה פעם או פעמיים בשנה במשך שלושה חודשים כדי לטהר את הדם שלך ולמנוע כל מיני מצבים בריאותיים.