5 תרופות ביתיות מעניינות עם שמרי בירה

שמרי בירה הם פטרייה חד-תאית המוכרת מדעית בשם Saccharomyces cerevisiae. זה מתקבל באמצעות תסיסה של גלוטן בפירוק מאלט.

הוא משמש לעתים קרובות להכנת בירה, יין ומאפים, מכיוון שהוא מייצר פחמן דו חמצני ואתנול במהלך התסיסה.

הוא נמצא בשימוש נרחב גם ברפואה המסורתית, מכיוון שהוא אינו מכיל סוכר ומהווה מקור חשוב לחלבון בעל ערך ביולוגי גבוה, ויטמינים ומינרלים.

למעשה, תרבויות רבות השתמשו בו כתוסף תזונה בגלל יכולתו למנוע ולטפל בכמה מהחסרים התזונתיים הנפוצים יותר.

כיום, אתה יכול לקנות אותו בקפסולות או אבקות ברוב חנויות עשבי תיבול, בתי מרקחת ומפיצי מוצרי מזון.

זו הסיבה שהחלטנו לחלוק 5 תרופות ביתיות מעניינות עם שמרי בירה כדי שתוכלו לקצור את היתרונות שלהם.

הקפד לנסות אותם!

1. תרופה ביתית לדיכאון

שמרי בירה מכילים הרבה ויטמין B, רכיב תזונתי חיוני המסייע בוויסות מערכת העצבים ופעילות המוח כדי להקל על דיכאון.

חומר תזונתי זה, בנוסף לתכולת המגנזיום שלו, משפר ייצור אנדורפין וסרוטונין, כימיקלים הקשורים לבריאות.

רכיבים

• 1 כף שמרי בירה (15 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• ממיסים כף שמרי בירה בכוס מים.

איך לשתות

• שתו באמצע הבוקר, ואם אתם רואים בכך צורך, שתו שוב לפני השינה.
• המשיכו לשתות עד שהדיכאון שלכם יהיה תחת שליטה.

האם ידעת? 10 מזונות שעוזרים לשפר את מצב הרוח שלך ולהילחם בדיכאון

1. תרופה ביתית לביצועי ספורט

בשל תכולת החלבון והמינרלים החיוניים בעלי הערך הביולוגי הגבוה, שמרי בירה מהווים תוסף טוב לרמות אנרגיה אופטימליות במהלך פעילות ספורטיבית.

חומרים מזינים אלו עוזרים לשמור על בריאות השרירים ולמנוע התכווצויות והתייבשות.

רכיבים

• 1 כף שמרי בירה (15 גרם)
• בננה בשלה
• מיץ מתפוז אחד
• 1 יוגורט רגיל (125 גרם)

הכנה

• מערבבים את שמרי הבירה עם הבננה, מיץ התפוזים והיוגורט.
• מערבבים עד לקבלת משקה הומוגני.

איך לשתות

• שתו את השייק במהלך ארוחת הבוקר או שעה אחת לפני האימון.

1. תרופה ביתית לזיכרון

בשל תכולת ויטמיני B וחומצות אמינו חיוניות, מרכיב טבעי זה יכול לשפר תהליכים מוחיים המסייעים בשמירה על הזיכרון.

נוגדי החמצון שלו מעכבים את ההשפעות השליליות של עקה חמצונית ומונעים את ההידרדרות הנגרמת על ידי רעלים סביבתיים.

רכיבים

• 1 כף שמרי בירה (15 גרם)

• 5 תותים בשלים
• 3 כפות שיבולת שועל (45 גרם)
• בננה בשלה
• 1 כוס חלב נטול שומן או צמחי (200 מ"ל)

הכנה

• מערבבים את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.

איך לשתות

• שתו את השייק על בטן ריקה או במהלך ארוחת הבוקר.
• שתו לפחות 3 פעמים בשבוע.

1. תרופה ביתית למלחמה בנשירת שיער

חומצות האמינו במרכיב זה יכולות לסייע בחיזוק הגדילים וזקיקי השיער כדי לעצור נשירת שיער מוגזמת.

רכיבים

• 1 כף שמרי בירה (15 גרם)
• 0.5 כפית חומץ תפוחים (2 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 2 חלמונים

הכנה

• מוסיפים את כל החומרים לקערה וטורפים במרץ עד לקבלת תערובת אחידה.

איך ליישם

• ראשית, הפרד את השיער שלך למספר קווצות ושפשף את הטיפול מהשורשים ועד הקצות.

• לאחר מכן, השאר למשך 30 דקות ולאחר מכן שטף במים חמים.
• השתמש 2 או 3 פעמים בשבוע.

קראו: 10 סיבות אפשריות נפוצות לנשירת שיער

1. תרופה ביתית לירידה במשקל

צריכת שמרי בירה עשויה לעזור לווסת את התיאבון כדי לשלוט בחרדה שמובילה לאכילה יותר.

יתר על כן, תכולת חומצות האמינו החיוניות שלו עוזרת להגביר את רמות האנרגיה שלך לביצועים גופניים טובים יותר.

זה עוזר לאנשים שמנסים לרדת במשקל בצורה בריאה.

רכיבים

• 1 כף שמרי בירה (15 גרם)
• כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• ממיסים כף שמרי בירה בכוס מים ומוסיפים את הדבש.

איך לשתות

• שתו את התרופה בכל בוקר או בכל פעם שאתם חשים חרדה.
• כלול אותו בתזונה שלך לפחות 3 פעמים בשבוע.

הכרת את השימושים האלה בשמרי בירה? עכשיו שאתה עושה זאת, הקפד לזכור אותם לכל מקרה.