אסטרוגן: הורמון חיוני לנשים
אסטרוגן הוא אחד ההורמונים החשובים ביותר שגוף האישה מייצר. הוא אחראי על צמיחת החזה, הווסת והרחבת הירכיים.
בעוד שגם גברים וגם נשים מייצרים אסטרוגן באופן טבעי, כדי להבטיח את שימור המין. עם זאת, נשים חוות את ההשפעות של זה במהלך שלושה שלבים בסיסיים: גיל ההתבגרות, הריון וגיל המעבר.
באופן כללי, האחריות העיקרית של הורמון זה היא להבטיח תפקוד תקין של הגוף לצורך ביוץ והפריה. באותו אופן, הוא נמצא בשימוש נוסף בכמה טיפולים חלופיים, כגון אלו הקשורים לגיל המעבר או לשיא.
מסיבה זו, אנו הולכים להעמיק מעט בנושא.
סוגי אסטרוגן
ישנם שלושה סוגים של אסטרוגן הנמצאים בגוף, אשר כולם ממלאים תפקידים אנדוקריניים. כל שלושת הסוגים פועלים על גרעין התאים המווסתים את סינתזת החלבון.
- אסטרון רוכש את האנזים ארומטאז באמצעות סינתזה של פרוגסטרון. ייצורו מתבצע ברקמת השומן ובשחלות.
- אסטרדיול משיג את האנזים ארומטאז מטסטוסטרון ומתקבל בשפע בגוף במהלך שנות פוריות.
- לבסוף, יש אסטריול. זה מסונתז באמצעות אנדרוסטרון ומתרחש בכמויות אדירות במהלך ההריון.
אחד המפתחות למוח בריא
אסטרוגן עוזר לווסת תפקודים חיוניים רבים של הגוף, כפי שהציע מחקר זה שנערך על ידי צוות מ- Mayo Clinic. עוד אחד מתפקידיו הוא שהוא פועל כחלק בלתי נפרד מ"מרכז הפיקוד" של גוף האדם.
אסטרוגן מייצר את היתרונות הללו על ידי קידום זרימה רציפה של דם וגלוקוז למוח כאחד. זה חיוני לבריאות ולתפקוד תקין של נוירונים ושל נוירוטרנסמיטורים מסוימים.
יתרונות אחרים
אלה לא היתרונות היחידים שהורמון זה מספק. הורמוני המין הנשיים, בנוסף לוויסות התפקוד הנכון של מחזור הרבייה ועבודה משותפת עם אנדרוגנים לגירוי החשק המיני, תומכים גם בפיתוח של איברי מין משניים.
הורמון זה גם מסייע בהפחתת לחץ הדם ובהגנה על העצמות עקב הטמעת סידן. בנוסף, זה גם משפיע לטובה על תפקוד מערכת השתן.
גלה עוד: היתרונות של אסטרוגן בתזונה שלך
גיל המעבר והורמוני אסטרוגן
כאשר מתרחשת גיל המעבר, ייצור האסטרוגן פוחת בפתאומיות, מה שמוביל לשינויים גדולים בגוף.
כמה תסמינים נפוצים של גיל המעבר כוללים יובש בנרתיק, שינויים קיצוניים במצב הרוח, עייפות קיצונית, הזעת יתר ואוסטיאופורוזיס. כמו כן, הסיכונים לסבול ממחלות לב וכלי דם עולים, על פי מחקר זה של ד"ר ארטאגה.
יש גם עדויות לכך שגיל המעבר מוביל לאובדן קולגן וסידן. לכן, בשלב זה מלא שינויים, נשים צריכות לבקר את רופא הנשים כדי לקבוע הנחיות.
זה גם נורמלי בשלב זה שנשים מבחינות בתנודות במצב הרוח בולטות יותר מהרגיל. כל זה חלק ממחזור החיים החדש שהיא עומדת לחוות.
מה הקשר בין אסטרדיול למחלת אלצהיימר?
אסטרדיול הוא החזק מבין הורמוני האסטרוגן. הוא ממלא תפקיד חיוני בתפקודים מוטוריים והוא קשור גם לתהליכי זיכרון ולמידה, כמו גם לרגישות לכאב.
חלק מהמומחים אף מייחסים לאסטרדיול את היכולת להגן על המוח מפני נזק אפשרי הנגרם על ידי מחלות כמו מחלת אלצהיימר.
עם זאת, הראיות עדיין אינן חותכות, ולכן מוקדם מדי להצהיר על הנחה זו על הסף.
הדרך הטובה ביותר לשמור על הבריאות, בעיקר בתקופת גיל המעבר, היא תזונה מאוזנת (בדגש מיוחד על מזונות עם אומגה 3 וסידן), תרגול פעילות גופנית ושמירה על השגרה הרפואית שקבע רופא הנשים.
