ניקוי בזיליקום ומרווה לגמילה טבעית מהכליות שלך

כדי לשמור על בריאות תקינה ולמנוע מחלות כרוניות או ניווניות, חשוב לשמור על הרגלי חיים טובים, ובין אלה, הידרציה טובה.

לפי האמונה הרווחת, כדי להשלים את ההידרציה שלך, כדאי לשלב משקאות העשויים מצמחי מרפא כמו בזיליקום ומרווה. שני צמחים ארומטיים אלו מקלים על תפקוד הכליות הטבעי.

מדוע חשוב לתפקוד תקין של הכליות?

כפי שמציעים המומחים במכוני הבריאות הלאומיים, הכליות תורמות לאיזון הגוף כולו. הסיבה לכך היא שהם מסלקים את הפסולת והנוזל העודף מגופינו, וכתוצאה מכך, את החומצה שהתאים שלנו מייצרים. יתר על כן, "הם שומרים על איזון בריא של מים, מלחים ומינרלים (כמו נתרן, סידן, זרחן ואשלגן) בדם".

בעצם, הכליות מופקדות על סינון חומרים מגוונים - עוזרים לסלק את אלו שאינם נחוצים - ודרך זה שומרים על איזון בכל הגוף. באופן כללי, ללא תפקוד כליות טוב, לא יהיה לך גוף מאוזן וגם לא בריאות טובה.

האם אנחנו צריכים לעזור לכליות לעשות את עבודתן?

למרות שרבים מאיתנו חושבים שאם הכליות שלנו בריאות, הם לא יזדקקו לעזרה הנוספת שהרגלי חיים בריאים עשויים לספק, תמיכה בהידרציה שלך עם משקאות טבעיים יכולה להיות מועילה. זה גם בגלל שהם עוזרים לך להימנע משתיית משקאות תעשייתיים (משקאות מוגזים, מים בטעמים, תה, אלכוהול וכו').

ריחן

בזיליקום הוא לא רק עשב ארומטי שאפשר להשתמש בו להכנת רטבים טעימים, סלטים ומנות פסטה. זוהי גם תרופה טבעית בעלת תכונות עיכול ומרגיעות, שעל פי האמונה הרווחת, ניתן לשמור אותה בהישג יד להכנת חליטה או שימוש כתבלין.

אנשים רבים מאמינים שצריכת בזיליקום באופן קבוע בתוך תזונה מאוזנת עוזרת למנוע או להמיס אבנים בכליות, כמו גם לשפר את תפקוד הכליות ולהקל על התכווצויות בקיבה. יתר על כן, המומחים של הקרן הספרדית לתזונה (Fundación española de la nutrición) מציינים כי "בין תכונותיו הטיפוליות בולטים גירוי התיאבון והקלת העיכול".

מרווה

מרווה היא עשב מרפא שמקבל את שמו מהמילה הלטינית "לרפא". עם זאת בחשבון, אנו יכולים לומר שהשם עצמו מאשר את היתרונות הבריאותיים המרובים שאנשים רבים בתרבות הפופולרית מייחסים לעשב זה!

כפי שנאמר במאמר שפורסם ב-elsevier, "לפי הועדה הגרמנית E, לעלים תכונות אנטיבקטריאליות, פונגיסטטיות ווירוסטטיות. זה גם עפיצות ומעכבת הזעה".

לחלופין, ישנם אנשים הרואים בצמח הארומטי הזה מצוין בכל הנוגע לשמירה על הכליות שלך הודות לאיכויות המשתנות והמפרקות. צריכתו לאורך זמן יכולה לעזור לנו לשמור על הגוף על ידי סילוק נוזלים. זה גם מונע נפיחות, דלקת ונפיחות.

בזיליקום ומרווה מנקים

אתה יכול לצרוך את התרופה הבאה כאשר אתה רוצה לשתות משהו שונה וטבעי, מבלי ליפול למלכודת של משקאות תעשייתיים המכילים רק כמויות גדולות של נתרן, סוכר, ומזיקים במידה רבה לבריאות הכליות שלך.

*אם אתה נוטל כל סוג של תרופה ברציפות, התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה צורכת כל תרופה טבעית כדי למנוע אינטראקציות ותופעות לוואי.

רכיבים

• 1 כוס מים (0.4 ליטר)
• 5 עלי מרווה טריים
• 10 עלי בזיליקום טריים
• 1 כף דבש (0.8 אונקיות)

הכנה

• כדי להכין את התרופה הזו, תזדקק לעשבי התיבול להיות טריים. כך תדעו שיש להם את כל התכונות המועילות שלהם.

• רק צריך להקציף, לערבב או לכתוש את עלי הבזיליקום והמרווה במים.
• לאחר ערבוב עשבי התיבול עם המים, מוסיפים את הדבש כדי להמתיק.

איך לצרוך אותו

• כדי להפיק את היתרונות מתרופה זו, עליך לקחת אותה לאחר ההתעוררות, לפני שאתה אוכל. שתו אותו לפחות 30 דקות לפני ארוחת הבוקר.
• הכינו את התרופה טרייה כל בוקר ואל תשמרו אותה. פשוט שתו אותו מיד לאחר הכנתו.
• אתה יכול להשתמש בתרופה זו על בסיס קבוע, אך הקפד לעשות זאת תמיד במשך שבוע ברציפות.
• זכור, אל תעשה את הטיפול הטבעי הזה ללא השגחה רפואית אם אתה סובל ממחלה כלשהי או נוטל תרופות.

עצות נוספות

כדי להפיק את המרב מניקוי זה, עליך לקחת בחשבון את העצות הבאות:

• שתו שפע של מים כל יום, מחוץ לארוחות.
• הגבילו את כמות מוצרי החלב והמלח שאתם צורכים.
• הגדל את מספר הירקות הגולמיים שאתה אוכל ונסו לשלב אותם בכל ארוחה.
• פעילות גופנית כדי להאיץ את חילוף החומרים ולהגביר את כמות ההזעה. זה מקל על תפקוד הכליות.
• שמור על חום האזור סביב הכליות שלך (בין הגב האמצעי והתחתון), מכיוון שאיברים אלה רגישים מאוד לקור. יש למרוח כרית חימום או שקית מים חמימים על האזור במידת הצורך.

בסך הכל, יש עדויות לתכונות המועילות של בזיליקום ומרווה על הבריאות שלנו, במיוחד על הכליות. עם זאת, תרופה זו אינה טיפול תרופתי בפני עצמו ולעולם אינה אמורה להחליף אותו. בכל מקרה, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה שוקל לצרוך אותו.