למעי דולף יש סיבות רבות למרות שרבות מהן קשורות להרגלים כלליים לא בריאים. תזונה לקויה ומתח הם שני גורמים שמובילים להפרעה זו.
האם אתה מרבה לצרוך מזון מעובד במיוחד, תרופות ותרופות אחרות? היזהר כי אלה עלולים לעורר מעי דולף. התסמינים מתבטאים בעור ובקיבה, ועלולים לגרום להפרעות נפשיות ומחלות אוטואימוניות.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הגורמים לדליפת מעיים.
מה גורם לדליפת מעיים?
בעוד מעי דולף היא מחלה שמתחילה במערכת העיכול, היא משפיעה גם על מערכות רבות אחרות. מצב זה קורה כאשר יש נזק לאנטרוציטים או לחלבונים הקושרים אותם יחד. כאשר זה קורה, זה מגביר את הסבירות שחלק מהתוכן של לומן המעי (החלק הפנימי של המעי) עלול לדלוף לזרם הדם או למערכת הלימפה.
זה לא מדליף נתחי מזון גדולים, אלא שילוב של אלמנטים רבים ושונים:
חלבונים מעוכלים בצורה לא מלאה
חיידקים או שברי חיידקים
מגוון חומרים רעילים או פסולת שבדרך כלל היית מפריש
כדאי לדעת שהחומרים הללו לא צריכים לעבור את מחסום המעי, שכן הגוף מגיב בהפעלת מערכת החיסון כהגנה מפני "פולשים" חדשים. התגובה היא כזו שהגוף עלול לעשות טעויות ואפילו לתקוף את התאים שלו אם זה יימשך לזמן מה.
מחקרים מרובים מראים כיצד התקפות אוטואימוניות אלו ממלאות תפקיד בהתפתחות מחלות כמו השימוטו של בלוטת התריס או סוכרת מסוג 1. הפעלה חיסונית מוגזמת זו מובילה לדלקת של האורגניזם כולו. למעשה, דלקת זו יכולה להשפיע לא רק על המעי עצמו אלא על איברים ורקמות אחרות כגון מערכת השלד, הלבלב, הכליות, הכבד והמוח.
אין לך בהכרח תסמיני מעיים עם מעי דולף אבל זה יכול להתבטא כ:
המעי האנושי מכיל את אותו מספר של חיידקים כמו שיש תאים בכל האורגניזם. עם יותר מ-400 מינים שונים של חיידקים, אנחנו רק מתחילים להבין את תפקיד המיקרוביוטה בבריאות. בין היתר, הוא מקדם תפקוד תקין של מערכת העיכול, מספק הגנה מפני זיהומים, מווסת את חילוף החומרים ומחזק את המערכת החיסונית.
על מנת לטפל במיקרוביוטה עליך:
הסר מזון רכוב רעלים מהתזונה שלך
למקסם את יכולת העיכול שלך על ידי אכילה כשאתה רעב והשארת מרווח בין הארוחות כדי שמיצי הקיבה שלך יתפקדו כרגיל
אכלו סיבים תסיסה כגון עמילן עמיד, פקטין ופרוקטנים
לאכול מוצרים מותססים כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, קימצ'י וכל פרוביוטיקה איכותית אחרת
לטפל בנוכחות של פתוגנים מעיים כגון טפילים.
3. ויסות החומציות של הבטן עוזר לשלוט במעיים דולפים
חומצת קיבה היא דרישה בסיסית לעיכול בריא. פירוק וספיגה של חומרים מזינים מתרחשים בקצב אופטימלי רק בטווח צר של חומציות הקיבה. התגובות הכימיות הרגילות הנדרשות לספיגת חומרים מזינים סובלות אם אין מספיק חומצת קיבה.
חומצת קיבה נמוכה פוגעת גם בעיכול הפחמימות ולכן אם ה-pH של הקיבה גבוה מדי אז אנזימי הלבלב לא יפרישו ופחמימות לא יתפרקו כמו שצריך.
יתר על כן, פחמימות בלתי מעוכלות אלו מובילות לצמיחת יתר של חיידקים במעי הדק. זה יכול גם להוביל לייצור גזים מוגבר ואי נוחות במערכת העיכול.
דברים שכדאי לזכור לגבי בריאות המעיים
למעי דולף יש סיבות שונות, אך רבות מהן קשורות לאורח חיים לא בריא. לפיכך, תשיג התקדמות רבה בטיפול בבריאות המעיים שלך אם תשפר את התזונה שלך, תמנע מרעלים ושולט במתח.
התייעץ עם תזונאי אם יש לך ספקות לגבי מה שאתה אוכל, או אם אתה רוצה לאמץ תזונה בריאה יותר. הם ייעץ לך מה הכי טוב למעיים שלך ולתזונה שלך בכלל.
