חברות בין נשים: דרך סנסציונית להילחם בלחץ
נוכל לתת לך אלף טיעונים מדוע חברות בין נשים מועילה, בריאה והכרחית. אבל גם אז, היינו נופלים.
עם זאת, ישנם מחקרים ועבודות רבות שנעשו בתחום הפסיכולוגיה החברתית והבריאות שמראים לנו משהו הרבה יותר מסוים ומעניין בתופעה זו.
לחברות בין נשים יש השפעה הרבה יותר אינטנסיבית וחיובית מחברות בין גברים, עד כדי כך שתחושת החיבור וההבנה ההדדית מבוססת היא דרך מספקת להפחית מתח וחרדה.
עם זאת, חשוב להבין משהו: ההשפעות החיוביות על הבריאות והרווחה שלנו אינן נגרמות מכך שיש לנו "חברים" רבים, אלא מקיום חברויות אותנטיות ומשמעותיות עם נשים שמבינות בנו ותומכות בנו.
במאמר של היום, אנחנו רוצים לדבר על זה.
בעולם של ריק, קשרים עמוקים הם חיוניים
כיום, אנו מחוברים יותר מתמיד, אך גם מרוחקים מתמיד.יש לנו עשרות חברים ברשתות החברתיות שלנו. יתר על כן, אנו מתקשרים באמצעות מערכות מסרים מיידיים. אנו משתמשים באמוטיקונים כדי לייצג את הרגשות שאנו לא מבטאים בקלות רבה בהמשך החיים האמיתיים.
אנחנו יוצרים קבוצת וואטסאפ ואומרים בוקר טוב ולילה טוב דרך פלטפורמות מסוג זה. עם זאת, ככל שיש לנו יותר אינטראקציה, כך הריקנות גדולה יותר.
חיים אישיים מספקים עשויים להיות חסרים, שבהם אנשים מיוחדים מקיפים אותנו. אלו אנשים שמשמחים אותנו פנים אל פנים, שגורמים לנו להרגיש בטוחים עם הקרבה שלהם. אלו אנשים מיוחדים שאנו יכולים להציע חברויות והבנה הדדית בתמורה לכלום.
בתורו, דרך סנסציונית להילחם בריקנות הקיומית הידועה הזו היא לטפח יחסים חברתיים טובים. כשמדברים על נשים, חברות חשובה במיוחד.
נשים מגיבות ללחץ בצורה שונה
על מנת להבין כיצד ובאיזה אופן מתמודדים גברים ונשים כאחד עם לחץ, עלינו להתעמק בעולם המרתק של נוירופסיכולוגיה.- כאשר אישה חווה חרדה ומתח במשך זמן רב, "קוקטייל" אמיתי של נוירוטרנסמיטורים זורם במחזור הדם שלה. קורטיזול ואפינפרין מרכיבים את הקוקטייל הזה.
- זה מעלה את לחץ הדם והסוכר בדם.
- עבור נשים, יש הורמון שפועל בו זמנית כמוליך עצבי. זהו המפתח להפחתת ההשפעה של התרחיש הנ"ל. זה אוקסיטוצין.
אוקסיטוצין, בנוסף למניעת ייצור קורטיזול ואפינפרין, גורם לנשים להרגע, מפחית את הפחד שלהן ומעניק להן תחושת ביטחון נעימה.
עם זאת, מתח משפיע על גברים בצורה מורכבת יותר.
- מלכתחילה, יש היבט אחד שמעניין בפני עצמו: גברים מייצרים פחות כמויות של אוקסיטוצין.
- מכיוון שהן לא מרוויחות מנוכחות אוקסיטוצין כמו נשים, הן חוות את תגובת הקרב או ברח בצורה עמוקה יותר.
- הם גם, בממוצע, עוסקים יותר באיפוק רגשי. למשל, הם לא נפתחים באותה קלות לדבר על היקום האינטימי והאישי שהם הרגשות שלהם.
כל זה הופך את הלחץ להיבט עמוק וכרוני יותר עבור גברים.
לגלות:
5 דברים שאתה צריך לדעת על חרדה
חברויות נשים, ספק גדול של אוקסיטוצין
לנשים יש צורך ביולוגי "להתחבר" לאחרים, לבנות קישורים המבוססים על אמפתיה והכרה.כל זה מוסבר ללא ספק על ידי הנוכחות הגבוהה של אוקסיטוצין במוח הנשי. זהו הורמון שמטרתו לקדם טיפול ותשומת לב לאחרים.
- לכן, כשהחיים הופכים לרכבת הרים בגלל מתח ופחד, נשים מחפשות חברות עם נשים אחרות כדי לווסת את הפחדים האלה ולהשיג את ההבנה ההדדית המנחמת הזו, שעוזרת להן להרגיע ולנתח את הבעיות שלהן באופן אובייקטיבי.
- יתרה מכך, יש לציין שחברות היא מימד המעניק לנשים היבטים שונים ובו-זמנית, משלימים, בקשר רומנטי או בקשר עם קרוב משפחה.
- אם יש לכם ידידות מוצקה ומשמעותית, אתם יודעים שתוכלו לפרוק את מחשבותיכם ורגשותיכם אליהם מבלי שישפטו אתכם; זה אותו הדבר שאתה יכול לעשות כשנפתחים לבן משפחה.
- אתה גם יודע, בתורו, שהחברים שלך אינם מחויבים לפתור את הבעיות שלך. זה לא תפקידם והם גם לא מבקשים לקבל את זה. מה שאתה צריך זה להרגיש שמעו ומבינים אותך.
לסיום, מעגל חברים חיובי, מוצק ומכבד הוא המפתח לחיים בריאים ומספקים לכולנו.
עם זאת, עבור נשים, הקשר הרגשי הזה הוא יותר אינטנסיבי והכרחי. זה בגלל, בואו נודה בזה, שום דבר אינו טיפולי כמו לשתות כוס קפה עם החברים הוותיקים שלכם. אתה תשכח מהבעיות שלך מיד.
התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com
