כיצד השימוש שלך בטלפון סלולרי משפיע על הבריאות שלך?

קשה לדמיין את החיים בלי טלפון סלולרי. כשאתה במכונית, אתה בוודאי תוהה איך אנשים הסתובבו לפני ה-GPS, או איך אנשים חיו ללא תקשורת מיידית.

אתה לא צריך יותר מדף ספרים לאנציקלופדיות, כי עכשיו יש לך יותר מידע על הטלפון הנייד שלך מאי פעם.

אבל נוכחותם ההולכת וגוברת עוררה חששות לגבי מה שהם עשויים לעשות לבריאותנו.

אנשים רבים חושדים בגלים האלקטרומגנטיים. אחרי הכל, זה נראה לא סביר שמכשיר כה חזק יכול להיות לא מזיק.

זה נכון שגלי רדיו מסוכנים לגוף שלך. הם נכנסים דרך האוזניים והעור שלך.

כאשר הם נכנסים לגוף שלך, גלים אלקטרומגנטיים משתנים ומחלישים את תפקוד התא. לכן, מומחים ממליצים על מכשירי דיבורית.

עם זאת, השימוש בטלפון סלולרי מגיע עם חששות אחרים, מיידיים יותר.

גלה מה הם ופעל.

בעיות בריאות הנגרמות על ידי טלפונים סלולריים

חרדה

התראות בסמארטפון שומרות אותך בכוננות מתמדת. תמיד יש הודעה שצריך לבדוק, אימייל לקריאה או קריאה לחזור.

האינטרנט מייצר כמות עצומה כל כך של תוכן שתמיד יש משהו למשוך את תשומת הלב שלך.

זה יוצר רמה משמעותית של מתח, ומאלץ אותך לשמור על מודעות לטלפון שלך באופן שעד לאחרונה לא היה מתקבל על הדעת.

אחרי הכל, רבים מאיתנו בודקים את הטלפונים שלנו כל כמה דקות.

עובדה זו עושה את זה רעיון טוב לכבות התראות כמה שעות ביום. בדרך זו, מלבד להיפטר מתחושת חוסר השקט המתמדת, תתרגלו לעשות דברים מבלי להרים תמיד את הטלפון.

גם אם אתה משתמש בטלפון הנייד שלך לעבודה, אתה עדיין צריך לנסות להתנתק ממנו. לא טוב להיות במשרד 24 שעות ביממה.

כאבי שרירים ומפרקים

זו לא התשובה הצפויה לשאלה אילו בעיות בריאותיות גורם השימוש בטלפון סלולרי, אבל היא אחת הנפוצות ביותר.

כאשר אתה שולח הודעות טקסט או קורא משהו בטלפון הנייד שלך, אתה מתוח את הגב, הצוואר והזרועות. אתה גם חוזר על אותן תנועות שוב ושוב עם פרק כף היד והאגודלים.

כתוצאה מכך, אתה מקבל כאבים באזורים אלה שהופכים לפציעות, לפעמים אפילו כרוניות.

כדי שזה לא יקרה, אנו ממליצים לקצוב את השימוש בטלפון הנייד שלך תוך הגדלת הזמן שאתה מקדיש לפעילות גופנית.

אחת מצורות האימון הטובות ביותר עבור הגוף שלך היא שחייה. זהו ספורט לכל הגוף ומפעיל את כל קבוצות השרירים העיקריות.

זה טוב גם בגלל סוג הפעילות שהשרירים שלך מבצעים בזמן השחייה. הם נמתחים ומתחים, ובכך מטפלים ומונעים בו זמנית.

נדודי שינה כתוצאה מהטלפון הנייד שלך

לעתים קרובות אנו טועים לתפוס את הטלפון הנייד שלנו לפני השינה או בזמן שאנחנו כבר במיטה. אולי תחשוב שזה עוזר לך להירגע בדיוק כמו לקרוא לפני השינה.

עם זאת, העדכונים וההתראות המתמידים מושכים את תשומת הלב שלך. לפני שאתה יודע את זה, השעות חולפות ופתאום כבר אמצע הלילה.

לכן אנו ממליצים להניח את המכשיר בצד לפחות שעה לפני השינה ולהקדיש את הזמן הזה לפעילויות מרגיעות או למשפחה.

תסמונת רטט פנטום

מערכת היחסים שיש לנו עם הסלולרי שלנו היא מאוד אינטימית וקבועה. תסמונת חדשה אפילו נוצרה בגלל זה.

תסמונת רטט פנטום מתרחשת כאשר אתה תמיד חושב שהמכשיר שלך רוטט, מה שגורם לך לבדוק את הטלפון שלך בצורה מוגזמת. זה מפריע לחיי המשפחה והעבודה שלך.

קבע גבולות

השימוש שלך בטלפון הסלולרי אכן יכול לגרום לבעיות בריאותיות, אך ניתן למנוע אותן על ידי שימוש סביר במכשיר שלך.

השתדלו להקפיד על הגבולות שאתם נותנים לעצמכם והקדישו את הזמן הזה לפעילויות שאתם נהנים מהם, בין אם זה ללכת לקולנוע, בישול, קריאה, ריקוד וכו'.

לחקור. אין דבר טוב יותר מאשר לבזבז את זמנך במשהו שאתה נלהב ממנו מבלי לדאוג לגבי ההתראות שלך.