כולנו יודעים ששתיית מים טובה לנו, אבל ניסיתם לשתות מים חמימים?
כולנו יודעים ששתיית מים טובה לנו, אבל ניסיתם לשתות מים חמימים?
שתיית מספיק מים חיונית לבריאותנו, ויכולה לספק יתרונות חיוביים רבים. למרות שאנו בדרך כלל שותים מים קרים כדי להרוות את הצמא שלנו, שתיית מים חמים יכולה לשפר גם את רווחתנו.
למה כדאי לשתות מים חמים?
לא מומלץ לצרוך מים קרים מאוד. זה יכול להוביל למספר חסרונות בריאותיים, במיוחד אם אתה עושה ספורט או מתאמן. כאשר הגוף שלך נמצא בטמפרטורה גבוהה מאוד, עיכול מים קרים עלול לגרום לך להתכווצויות בבטן ובמעיים הדקים. לפיכך, יש צורך לשתות מים חמים, או מים בטמפרטורת החדר.
אולי אתה לא יודע את זה, אבל לשתיית מים חמים יש יותר יתרונות ממה שאתה חושב. לדוגמה, נסה לזלול כוס מים חמימים על בטן ריקה בכל בוקר. לאחר מכן, המתן שיעבור זמן מה, ושתו עוד כוס מים עם מעט מיץ לימון וכפית דבש. בקרוב תראה איך הגוף שלך מתחיל לחוות תחושה של ניקוי וגמילה - זה יגרום לך להרגיש רענן והרבה יותר קליל.
בנוסף, מים חמים עוזרים להפחית את התשוקה לאוכל, ועוזרים לך לצרוך כמויות קטנות יותר של מזון. אם אתה אוכל מספיק רק כדי להשביע אותך, יש לך פחות סיכוי להיאבק במשקל שלך. אבל היי! אלו לא כל היתרונות שאתה יכול לקבל משתיית מים חמים. אנו הולכים להזכיר כמה מהיתרונות המעניינים ביותר להלן.
מסלק רעלים
מים חמים שימושיים ביותר בצום, מכיוון שהם מסירים את חומר הפסולת מאשר מים קרים לבדם אינם יכולים להתמוסס. כמו כן, זה עוזר להסיר פסולת דרך הכליות, הנקבוביות ואיברים אחרים שמסלקים פסולת.
כמו כן, זכור שצריכה מתמדת של מים חמים תעזור להשיג אפקט ניקוי בכל הרקמה שלך. לא מספיק לשתות אותו פעם ביום, אלא יש לצרוך אותו באופן קבוע.
מעוניינים ללמוד עוד? לבדוק:
לפיכך, יש צורך לשתות מים חמים, או מים בטמפרטורת החדר.
יתרה מכך, מים חמים עשויים אפילו להקל על מחלות מסוימות כמו שיגרון וטרשת עורקים, בין היתר.
חשוב גם לדעת כי מים חמים מועילים מאוד לטיפול בחום, אם כי זה עשוי להיראות סותר. כאשר שותים מיד עם הופעת החום הראשונה, מים חמים יכולים לעזור להפחית את טמפרטורת הגוף על ידי הרחבת תעלות הגוף. זה מאפשר לדם לזרום בקלות רבה יותר ולסלק פסולת המצטברת במסלולים.
זה עשוי למשוך את תשומת הלב שלך! הידעתם שאנשים שעובדים כדי לרדת במשקל יכולים לפנות למים חמימים לעזרה? שתיית מים חמים כחלק קבוע מהתזונה שלך יכולה לעזור לך לרדת במשקל שאתה צריך (בשילוב עם פעילות גופנית, תזונה בריאה ותוספי תזונה לירידה במשקל). בדרך זו, לא תצטרכו לנקוט בדיאטות אופנה שעלולות לסכן את בריאותכם.
המשך לקרוא:
ירקות לירידה במשקל
מאזן ph
צריכה קבועה של מים חמים גם עוזרת לאזן את ה- ph שלך, שכן היא עוזרת להפחית את החומציות בגופך. רמת pH בריאה תשאיר אותך במראה ותרגיש רענן ובריא.
זכור...
80 אחוז מגופך מורכב ממים, ואי צריכת נוזלים מספקת עלולה לגרום לחוסר איזון בגופך. אין נוזל טוב יותר או טבעי יותר לצרוך מאשר מים. עם זאת, זכור לא להגזים ב-1,5 - 2 ליטר מים ביום. הכל מודרני!
לבסוף, אנו מקווים שתיישמו כל אחד ואחד מהדברים שהזכרנו כאן ותלמדו להפיק את המרב מכל תכונות הריפוי והניקוי הרעלים של המשאב הזה, שבלעדיו לא היינו שורדים.
