מזונות שטובים לבטן
ישנם מאכלים רבים שבשל תכונות הריפוי הנפלאות שלהם, הם מצוינים להקלה על בעיות במערכת העיכול כגון שלשולים, התנפחות בטן, גזים והתכווצויות. ניתן לטפל בכל הגירויים הללו באמצעות מוצרים טבעיים. קרא את המאמר הזה כדי ללמוד על המאכלים הרבים שיכולים לעזור לך להילחם ביעילות בגירויים אלה בקיבה.
פפאיה
פרי טעים זה יכול להיות נהדר לטיפול בדלקת קיבה וכיבי קיבה. פפאיה קלה לעיכול ויכולה להרגיע את הכאב ואי הנוחות שחלק מהמזונות עלולים לעורר על ידי גירוי דפנות הקיבה. אפשר לאכול אותו נא, רצוי בפרוסות במהלך ארוחת הבוקר, או כמיץ. הקפד לאכול אותו בשל.
קוקר
שיבולת שועל היא מזון שלם מאוד שיכול להשביע אותך די טוב. זה יכול לעזור לך להימנע מהדחף לאכול בין הארוחות. זה עוזר לשפר את העיכול בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו, וגם מפחית את רמות הכולסטרול. מזון זה משמש גם בטיפולי יופי רבים וכשחקן מפתח בהרבה דיאטות הרזיה.
קרא את המאמר הזה:
4 ארוחות בוקר עם שיבולת שועל להאצת חילוף החומרים
תפוחים
הפירות הללו טעימים והם מכילים רמה גבוהה של סיבים בלתי מסיסים. תפוחים עשירים גם בפקטין ובאנזימים טבעיים אחרים שיכולים לסייע במניעת גירויים רבים בקיבה. לאנשים שיש להם קיבה עדינה או רגישה, זה יכול להיות הרבה יותר קל לאכול תפוחים אפויים. לכן אתה יכול בקלות ליהנות ממספר המאפיינים הטובים שלהם.
קינמון
קינמון מנוצל מאוד כדי להילחם בשלשולים וגירויים אחרים בקיבה. זה טוב בסילוק גזים שמצטברים במעיים שגורמים לכאבים ועוד המון גירויים. כמו כן, זה יכול להפחית דלקת בקיבה. אתה יכול לצרוך תה קינמון ופשוט להוסיף אותו לכל אחד או לכל שאר המזונות שאתה צורך באופן קבוע.
שומר
שומר הוא נוגד גזים טבעי מעולה ומוכן להכין אותו כתה עם חצי כף מהזרעים שלו בצלחת של מים רותחים. עם התרופה הפשוטה הזו, אתה יכול להשתחרר מהגז המציק הזה.
בדוק גם את המאמר הזה:
הקל על עצירות עם שייק שזיפים, שומר וזרעי פשתן זה
אבוקדו
אבוקדו הוא מקור מצוין לאשלגן וסיבים תזונתיים, ובשל השמנים הטבעיים הוא טוב מאוד לקיבה. אתה יכול לאכול אותו בכל שעה ביום עם כל מזון אחר.
עכשיו כשאתה יודע אילו מזונות יכולים להועיל בצורה הטובה ביותר לקיבה שלך, אתה צריך להיות מודע לאופן שבו אתה מתייחס לקיבה שלך וללמוד לטפל בה בצורה הכי טבעית וטעימה שאפשר. אתה יכול לעשות זאת על ידי שילוב מזונות אלה בכל הארוחות שאתה מכין מדי יום. כך תוכלו לחיות חיים שלווים יותר ולהיות בריאים יותר על ידי טיפול ומניעה של כאבי בטן וגירויים.
אל תשכחו את ההמלצה שאנו תמיד מזכירים בצעד לבריאות, תמיד עדיף לנסות למנוע מאשר לרפא מצבים בריאותיים ומחלות. לכן, ודאו שאתם לא שוכחים אילו מזונות עליכם לצרוך כדי לשמור על מערכת עיכול בריאה!
